a legtöbb férfi szereti a vonzó nők, de abban az esetben, egyes egyének, a nagyon gondolat, hogy egy gyönyörű nő, nemhogy beszélni vele, okozhat egy teljes fújt pánik támadás. Az ilyen félelem vagy fóbia tudományos szava a Venustraphobia vagy a Caligynephobia. A Venustraphobia két görög szót egyesít: Vénusz, amely a görög istennő képviselője a nők és phobos ami azt jelenti, mély idegenkedés vagy félelem. Hasonlóképpen, a Caligynephobia görög szavakból áll: calos jelentése jó vagy szép, gyne jelentése nő és phobos ami félelem. A Caligynephobia a gyönyörű nők félelmét meghaladja a félelem normális szintjein, mivel az egyénnek teljes pánikrohamai vannak, és zavarba hozhatja magát, ha pusztán arra gondol, hogy találkozik vagy beszél jó megjelenésű nőkkel.
vizsgáljuk meg a gyönyörű nők félelmének okait, tüneteit és kezelési lehetőségeit.
a Venustraphobia okai
a tudósok és kutatók éveket töltöttek azzal, hogy kitalálják, honnan erednek a fóbiák. Leggyakrabban, nincs egyszerű válasz, mivel sok tényezőt kell figyelembe vennünk, amikor megpróbáljuk diagnosztizálni a szorongásos rendellenesség pontos okát.
egyes férfiak esetében a gyönyörű nők fóbiája vagy félelme öröklődik. Lehet, hogy egyszerűen fejleszteni a személyiség-típus, amely több reaktív, érzékeny, félelmetes vagy szorongó.
sok orvos úgy véli, hogy a fóbiák akkor is felmerülhetnek, ha közvetlen negatív tapasztalatuk van egy tárgyról vagy helyzetről. Ebben az esetben egy férfinak, akit egy gyönyörű nő elutasított, vagy akit nevetségessé tettek, ugrattak, nyilvánosan megsértettek/megszégyenítettek, vagy kinevettek, nagyobb esélye van a Venustraphobia kialakulására. A fóbiás ezután minden gyönyörű nőt társítani kezd ezzel a negatív élménnyel. Úgy érzik, hogy minden jó megjelenésű nő veszélyes vagy fenyegető lenne, annak ellenére, hogy nem ez a helyzet. Természetesen, nem minden ember, hogy már elhagyott egy gyönyörű nő lenne fejleszteni egy ilyen fóbia. Csak kevesen fejlesztik ki ezt a fajta kondicionálást asszociáció útján. Ez az asszociáció általában egy fájdalmas élmény vagy több kevésbé súlyos tapasztalat után jöhet létre.
néha fóbia is megfigyelhető és internalizálható. Egy fiú láthatja, hogy barátja, testvére vagy apja fél egy gyönyörű nőtől, és tudtán kívül megtanulja ugyanezt tenni.
a Média és az információ is hozzájárulhat a szélsőséges félelmekhez. Lehet, hogy a fóbiásnak nem volt közvetlen tapasztalata egy jóképű nővel, és még mindig félhet tőlük. A szülők, a tanárok, a barátok és az egyénhez közel álló emberek jó szándékú tanácsokat vagy hasznos figyelmeztetéseket adhattak neki, néha eltúlozva vagy hazudva. Sok ilyen figyelmeztetések lehet irreális, de valaki, aki befolyásolható, és szintén alacsony önbecsülés, ezek a javaslatok úgy tűnik, nagyon is valós, és kiválthatja a mélyen gyökerező idegenkedés vagy félelem gyönyörű nők.
egy másik tényező, amely kiválthatja a Kaligynephobiát, a stressz. Egy kis stressz jó lehet nekünk; lehet, hogy még szükséges, hogy segítsen nekünk előrelépni, keményen dolgozni, és produktívabb. De a túl sok stressz hatással lehet az élet minden más területére. Ez okozhat valakit, hogy túlterheltek, és anélkül, hogy az energia és a mentális erőforrások kezelni, akkor kiválthatja a fóbia.
röviden, A Venustraphobia különböző tényezőkből eredhet, mint például:
- genetikai öröklés
- közvetlen negatív asszociáció
- megfigyelés és tanulás
- információ
- tapasztalat mennyisége
- stressz szintje
a Caligynephobia tünetei
minden fóbia különböző mértékű tüneteket okoz, beleértve a fizikai, érzelmi vagy pszichológiai reakciókat is.
fizikai tünetek
- remegés, remegés
- légszomj
- szívdobogás érzés
- izzadt kezek
- gyomorpanaszok: hányinger, hányás, fejfájás
- zihálás, fulladás
- sírás, sikoltozás
érzelmi tünetek
- úgy érzi, mintha elfutna
- a valóság elvesztése
- úgy érzi, mintha megfulladna
- félelem a kínos magad
- gondolatok a halál vagy a haldoklás
- érzés, mintha elájulna, agyvérzést kap, vagy megvakul
- érzés, hogy ostobán fog viselkedni, és képtelen lesz uralkodni magán
szélsőséges esetekben a félelem hatással lehet a venustraphobe kapcsolataira és önbecsülésére. Lehet, hogy nem képes jól teljesíteni a munkahelyen vagy az iskolában. Ez a félelem akár arra is késztetheti őt, hogy nevetségessé tegyék azokat az embereket, akik nem veszik komolyan a fóbiáját. Bizonyos esetekben a Venustraphobe egész életében egyedülálló maradhat.
kezelés a gyönyörű nőktől való félelem miatt
a legtöbb fóbia kezelhető, ha cselekszel és követed a megfelelő eljárásokat. Íme néhány lépés, amely a helyes irányba viszi önt.
önsegítés
a Caligynephobia legyőzésének legjobb módja az önbecsülés építése. Ennek számos módja van:
- gondoskodás magadról
- támogató rendszer kialakítása
- pozitív önbeszélgetés, az önbeszélgetés megváltoztatása és a negatív önhiedelmek
- az érzések kezelése
- naplózás
- meditáció
- pozitív vizualizáció
- állítások
- személyes célok kitűzése és megvalósítása
- gyakorlat
deszenzitizáció
a deszenzitizációs terápia csökkenti a pánikot, amelyet egy fóbiás érez egy tárgy vagy helyzet felé. Ebben az esetben a Venustraphobe fokozatosan ki van téve a gyönyörű nőkkel való találkozásnak vagy beszélgetésnek, ellenőrzött módon, amíg megtanulja kezelni az egyes helyzeteket anélkül, hogy szorongást vagy pánikrohamot tapasztalna. Kezdetben képeket is használhat deszenzitizálás ahol a progresszív relaxációval kezdődik. Ezt követi a fóbia helyzetben való megjelenítés. Segít megismételni a nyugtató állításokat vagy a megküzdési állításokat, például: “jól vagyok, biztonságban vagyok” stb. A Caligynephobe-t arra ösztönzik, hogy minden nap legalább 15 percig gyakorolja a képek deszenzitizálását. Később arra ösztönzik, hogy találkozzon és beszéljen a nőkkel. Azt is gyakorolhatja, hogy pontosan mit mondjon egy nőnek, és ez nagyban segíthet az önértékelésben. A felkészülés-mentálisan, fizikailag és érzelmileg, mielőtt találkoznánk a nővel-szintén segíthet. Idővel, fokozatos expozícióval, a fóbia legyőzhető.
kognitív viselkedésterápia
a CBT vagy a kognitív viselkedésterápia arra összpontosít, hogy azonosítsa és ellensúlyozza azokat a hamis hiedelmeket, amelyek a fóbiát arra késztetik, hogy túlbecsülje a rettegett helyzet vagy tárgy, ebben az esetben a gyönyörű nők által jelentett fenyegetéseket. A jó megjelenésű nőkkel való beszélgetés vagy a velük való interakció kockázata valójában nagyon alacsony; sokkal alacsonyabb, mint amit a fób becsül. A CBT több pánikkezelési stratégiát is megtanít az egyénnek. Röviden: ez a terápia segít a fób egyénnek megváltoztatni a szorongást okozó negatív gondolkodási mintáit.