Hypergymnasia – Il disturbo alimentare che non è

Che cos’è l’ipergimnasia?

Non che l’avrei ammesso allora, anche mentre ero giù sul pavimento freddo della palestra circondato da estranei che sembravano preoccupati e inorriditi dopo che ero crollato ancora una volta durante un intenso allenamento, ma ero un esempio vivente da manuale di ipergymnasia, noto anche come “bulimia da esercizio” e “anoressia atletica.”I segni erano tutti lì:

• Stavo saltando sul lavoro e quasi ogni altra funzione o impegno per andare in palestra, ancora una volta, e ottenere nelle mie ore di esercizio quotidiano.
• Ho continuato a tornare in palestra anche quando ero malato, anche direttamente dall’ospedale dopo un trattamento per svenimento durante un allenamento che mi ha fatto sbattere la testa su un vogatore vicino al caposcala da cui ero caduto.
• Isolandomi da tutti e specialmente da coloro che hanno messo in dubbio ciò che stavo facendo o non credevano nella mia causa di dimagrire.
• Non notando i chili 50+ che ero riuscito a perdere in breve tempo dal mangiare quasi nulla e dal lavorare per bruciare tutto ciò che consumavo.

Sembra che ci sia un po ‘ più di consapevolezza sull’ipergimnasia in questi giorni. Allora mi sentivo come se avessi trovato una sorta di scappatoia in tutta la cosa disturbo alimentare. Non ero un anoressico pienamente impegnato da quando ho avuto lo strano giorno di mangiare e persino abbuffarmi su tutte le cose che si cerca di evitare quando si cerca di perdere peso. E anche se ho fatto uso di lassativi e spurgo in occasione, non era qualcosa che stavo facendo sul regolare o sentito la costrizione a fare come bulimici.

Invece, se in un giorno in cui ho consumato poco più di un po ‘ di polvere e una Diet Coke o uno speso ripieno un Big Mac combo giù per la gola quando la tentazione ha avuto il meglio di me, vorrei correre, scala-salire, fila, o aerobicize le mie calorie di distanza. Questa routine era perfetta per la persona che stava compulsivamente e malsano cercando di perdere peso a velocità record senza volere che nessuno diventasse saggio. In realtà sono stato elogiato per il mio nuovo amore e l’impegno per l’esercizio e questo meraviglioso e sano stile di vita che mi sembrava di essere abbracciando. Ero una giovane donna paffuta che stava finalmente facendo quello che tutti pensavano che avrei dovuto essere, quindi nessuno pensava di mettere in discussione o preoccuparsi, almeno non all’inizio.

Non è una diagnosi ufficiale Anche se un problema molto reale

Anche se abbiamo tutti i tipi di nomi per esso, l’ipergimnasia non è una diagnosi ufficiale ed è considerata un sottoinsieme di bulimia e altri disturbi alimentari. Alcuni muoiono di fame e si esercitano compulsivamente mentre altri lo usano come un modo per sbarazzarsi di calorie dopo abbuffate piuttosto che spurgare, mentre altri fanno entrambe le cose. Con hypergymnasia, la necessità di esercitare prende il sopravvento al punto in cui ci si sente come un obbligo e non è più qualcosa di piacevole, anche se hai iniziato veramente godendo esercizio.

Questo è il motivo per cui è anche indicato come ‘esercizio obbligatorio.”Prendilo da qualcuno che può ancora praticamente annusare l’euforia: ottieni un alto tipo di droga dall’esercizio eccessivo anche molto tempo dopo che ha iniziato a sentirsi un obbligo. Fugace come la sensazione euforica può essere, è abbastanza forte per mantenere uno andando indietro per più anche come i loro corpi stanno sprecando via.

A parte la grave mancanza di nutrizione che deriva dall’anoressia o dalla bulimia che spesso va di pari passo con l’ipergimnasia, l’eccessivo esercizio fisico può portare a una serie di gravi problemi di salute. Cose come lesioni ossee e muscolari, artrite, problemi cardiovascolari sono tutti rischi di ipergimnasia.

Insieme alle conseguenze fisiche, c’è anche il tumulto mentale, come il costante senso di colpa che deriva dal sentirsi come se non steste lavorando abbastanza e la bassa autostima. E poiché l’isolamento e il ritiro dalle persone e dalle cose che ti piacciono è una grande parte di esso; anche la solitudine e la depressione sono comuni.

Uno dei punti più tristi di anoressia athletica/hypergymnasia è che spesso può iniziare dall’essere preoccupati per la tua salute e dal voler perdere peso o mettersi in forma per essere più sani o dal voler migliorare come atleta. Non si tratta sempre di scarsa immagine del corpo o problemi di autostima-almeno non all’inizio.

Colpisce tutti

Secondo la Eating Disorder Foundation, ben il 46% delle ragazze di 10 anni è a dieta, teme di ingrassare o di abbuffarsi e c’è un numero crescente di donne trentenni, quarantenni e cinquantenni con disturbi alimentari. È ovviamente necessaria una maggiore consapevolezza sull’ipergimnasia e sui disturbi alimentari. Con poche informazioni e risorse disponibili insieme alla continua ossessione della società per la magrezza e l’ipotesi che non ci sia troppo esercizio fisico, non c’è da meravigliarsi che bambini e adulti di tutti i sessi stiano letteralmente lavorando in poltiglia sotto il radar.

Adrienne è uno scrittore freelance e autore che ha scritto ampiamente su tutte le cose salute e fitness per più di un decennio. Quando lei non è rintanato nel suo capannone di scrittura alla ricerca di un articolo o off intervistando gli operatori sanitari, lei può essere trovato amoreggiare sulla sua città di spiaggia con il marito e cani al seguito o spruzzi sul lago cercando di padroneggiare la tavola stand-up paddle.

Inviata da: Healthline