Un buon sonno è il modo perfetto per iniziare una giornata e dare il massimo! Una persona ben riposata ha l’energia per fare di più e ottenere di più. D’altra parte, un brutto sonno, per qualsiasi motivo, può completamente prosciugarti dalla volontà e dall’energia per andare avanti con un nuovo giorno di opportunità che ti aspetta!
Apnea del sonno (Farro Apnea del sonno negli Stati Uniti) è uno di questi problemi comuni, affrontato da molti in tutto il mondo, che può causare problemi con il sonno. È una condizione in cui il passaggio dell’aria è ostruito in posizione di sonno causando russare o respirazione limitata. Ciò può essere dovuto alla costrizione del passaggio dell’aria della gola, del naso o del torace e può portare a forti vibrazioni anche quando si respira poco profondo. Cambiare la tua posizione di sonno è un modo per prevenirlo, ma dal momento che non puoi davvero controllare la tua posizione per tutta la notte in un letto piatto con cuscini, non è la soluzione migliore. L’altro modo comune professionisti medici trattano i sintomi è quello di prescrivere una macchina CPAP. Le lamentele più comuni includono la difficoltà di mettersi a proprio agio, i tubi che si aggrovigliano durante la notte, il rumore della macchina tiene sveglio me o il mio partner, l’aria è secca e mi sveglio con mal di gola o naso bloccato, l’aria pressurizzata CPAP è troppo difficile da abituare e paure e preoccupazioni claustrofobiche generali.
C’è una soluzione?
Sì, e si chiama terapia posizionale, che si ottiene al meglio in un letto regolabile. Recenti studi medici hanno dimostrato che la terapia posizionale è altrettanto efficace nel trattamento dell’apnea del sonno come una macchina CPAP. Le ricerche hanno scoperto che elevando il torace (parte superiore del corpo) di oltre 30 gradi aiuta a prevenire l’apnea del sonno e il russare in tutti i casi tranne sever. Quando ci addormentiamo su un letto piatto, la lingua, il muscolo più grande delle vie aeree superiori, ricade verso la parte posteriore delle vie aeree, creando la causa più comune di restringimento delle vie aeree. Quando le vie aeree si restringono parzialmente, il flusso d’aria diventa turbolento, che segna l’inizio dell’apnea del sonno e del russare. Dormendo in un letto regolabile con l’estremità della testa sollevata di 30 gradi, la lingua cade orizzontalmente, il che in realtà fa sì che le vie aeree rimangano aperte, come apposto a cadere verso la parte posteriore della gola. I letti regolabili sono una soluzione naturale per riadattare e consentire alle vie aeree di rimanere senza restrizioni, inoltre sono dotati di nessuna delle lamentele di una macchina CPAP.
Letti regolabili per le persone in sovrappeso
Essere in sovrappeso è un altro motivo importante per apnea del sonno come la pressione sul collo e delle vie aeree è aumentata in posizioni di sonno in un letto piano. Un letto regolabile è assolutamente la soluzione migliore per le persone in sovrappeso per alleviare la pressione sul collo ed evitare il blocco delle vie aeree, nonché ridurre la pressione da molti punti di pressione.
La posizione del corpo supportata da un letto regolabile con tecnologia memory foam non causa alcun danno o pressione a nessuna parte del corpo, consentendo anche un buon sonno. Si consiglia vivamente di utilizzare letti regolabili per prevenire l’apnea del sonno e migliorare la routine di sonno. L’apnea del sonno non è solo inquietante per la persona che ne soffre, ma può anche disturbare notevolmente il proprio partner o altre persone che potrebbero dormire in giro. Ottenere un buon riposo equivale a mangiare sano in quanto nutre la mente e il corpo con energia sana.