I migliori booster di immunità
Scopri quali alimenti rafforzano l’immunità del tuo bambino!
Come la maggior parte delle mamme, potresti preoccuparti di come tuo figlio avrà la forza di combattere l’infezione se non mangia. Ma è abbastanza comune per i bambini perdere l’appetito quando sono malati.
Potrebbero essere troppo stanchi o scomodi a causa della febbre. Un mal di gola può ferire durante la deglutizione, e un naso che cola o bloccato potrebbe renderli irritabile e irrequieto.
In mezzo a tutti i miti e le credenze che vengono come consigli, aiuta a mantenere la calma e attenersi a cibi semplici che non tassano il suo sistema digestivo. Qui ci sono alcune cose da considerare.
Offri molti liquidi nutrienti
La febbre può disidratare il tuo bambino, quindi dalle piccole quantità di liquidi ogni mezz’ora. Inizia con piccoli sorsi e poi aumenta gradualmente la quantità. Assicurarsi che lei ottiene abbastanza da bere, anche se lei non vuole mangiare nulla. Le opzioni salutari includono:
- acqua
- zuppe e brodi fatti in casa
- acqua di cocco
- soluzioni di reidratazione orale (consigliate dal medico)
- succo di frutta fresco fatto in casa diluito
Se hai bisogno di opzioni dai un’occhiata alle nostre sane ricette di succhi e frullati.
Molte mamme amano anche offrire una bevanda di acqua calda mescolata con succo di miele e limone (nimbu) o succo di miele e zenzero (adrak). Tuttavia, aggiungi il miele solo se il tuo bambino ha più di un anno.
Tieni presente che tè e caffè non sono raccomandati per i bambini. Vedi la bevanda migliore e peggiore per i più piccoli.
Prova piccole porzioni di cibi e snack preferiti
Se tuo figlio non è interessato a mangiare un pasto completo, non forzarla. Offri piccole porzioni dei cibi che le piacciono. Prova un mix di snack sani e liquidi per mantenere i suoi livelli di energia. Alcune opzioni includono:
- brindisi
- mini idlis
- poha
- mini croissant
- burro o formaggio panini
- sode insalata di patate
- verdure al vapore
- carota e il cetriolo
- insalata di frutta
- banana o dolce frittella di patate
- frutta crema pasticcera
- fruttato budino di pane
Se non funziona subito, provare di nuovo dopo un po’.
Darle pasti facili da digerire
Se il bambino è fino a mangiare la sua dieta normale, attenersi a cibi leggeri che non sono troppo grassa o piccante. Questi alimenti sono facili da digerire e non la faranno sentire piena e piena. Potresti provare a offrire:
- riso e moong dal
- kanji
- porridge (daliya)
- che cola khichdi
- vegetali di semola (di suji) upma
- vegetali sago (sabudana) khichdi
- verdure al forno
- strapazzate o sode uovo con pane tostato
- uovo bhurji con morbida la focaccia
- zuppa di rotoli
- al forno o pollo o pesce alla griglia
Alcune mamme trovano che offre loro bambino di latte caldo con un pizzico di curcuma (haldi) aiuta a calmare un mal di gola. D’altra parte, alcuni credono che il latte peggiora la tosse o il raffreddore.
Non c’è alcun danno reale nel dare il latte se tuo figlio vuole. Tuttavia, alcuni antibiotici per l’infezione del vostro bambino, può dare un mal di pancia o rendere il suo stomaco intollerante al lattosio. In tal caso, il medico può raccomandare di evitare latte o latticini per alcuni giorni.
Molti genitori preferiscono anche non dare agrumi come arancia (santara), limone (nimbu), lime dolce (mausambi), kinnow (keenu) e pomodori (tamatar) se il loro bambino ha mal di gola. Alcuni possono anche evitare tamarindo (imli), cagliata, alcune spezie o cibi acidi.
È meglio prendere il consiglio del medico prima di includere o rimuovere qualsiasi alimento dalla dieta del bambino. Il vostro bambino ha bisogno di un pasti sani per recuperare bene e il medico sarà in grado di aiutarvi a pianificare la dieta migliore per il vostro bambino.
Anche se la mancanza di appetito a volte può essere più preoccupante della malattia stessa, ricorda che è temporanea e il tuo bambino presto mangerà di nuovo bene.
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