とともに、私たちは意識的かつ無意識のうちに、私たちが自分自身を提示し、治療する方法に基づいて、私たちを治療する方法を人々に教え 愛は幸福感だけではありません。 愛は行動によって示されるものです。 あなたが自分自身を愛するとき、あなたは優しさ、恵み、そして優しさで自分自身を扱います。 他の人があなたが自分の世話をしているのを見ると、彼らは同じことをします。 これは長い間失敗した関係のサイクルで私を保ったものです。 男性は、私の中のどこか深いところで、私の価値と私がテーブルに持っていかなければならなかったものがわからないことを拾いました。 したがって、彼らは私が自分自身について深く感じた方法を私に扱った。 私は私の内なる強さと声を見つけたら、私は私がもっと誰であるかを高く評価しました。 私は尊敬し、私のために私が世話をし、自分自身を愛した方法を世話した私に人々を集め始めました。
“より良い関係で生きるために自分とつながる”についての私のシリーズの一環として、私はMarlena Cole、関係の専門家、戦略家、&ライフコーチにインタビューする 彼女はあなたの心の更新&結婚のための精神の著者です。 Marlenaは、制限の信念とその内側の評論家の麻痺声を克服することによって自分たちの生活を変換するには、アフリカ系アメリカ人の女性にサービスを提 彼女は個人的な、専門の生命に意味を持った関係を引き付け、接続し、造るためにそれらを置くのを助ける。
私たちに参加してくれてありがとう！ 親密になろう！ 私は私達にこの特定のキャリアパスに持って来たものがに関して裏話を与えるように頼むことによって始めたいと思います。
私は夫に会う5年前に私のウェディングドレスを購入しました。 それは私のために結婚し、二人の親の家で私の娘を育てたいという願望がどれほど誠実であったかです。 若いシングルマザーとして、私は失敗した関係のサイクルで立ち往生していました。 私は拒絶および放棄の恐れと戦った。 私は私が絶えず補充しないで私の開いた中心を流出させた人に愛および心配を注いだ関係の自己価値の私の感覚を失った。 ある時点で、私はとても枯渇していると感じ、私はベッドから出たくありませんでした。 しかし、私は愛が何であるかを知っていたことを私の心の中で思い出し、スクラップのためのセトリングは私を消費し続けます。 その時点から、私は自分の欲望に焦点を当て始めると宣言しました。 私は関係の中で間違ったターンを取っていた、と私は私たちが平等な尊敬と優しさを示した人々との本当の接続を持っている方法についての新たなスタートを見つける必要がありました。 私の自己価値を再発見し、自分自身を愛するこの旅は、私の本”あなたの心の更新&結婚のための精神。”それはまた、関係と人間性についてのより深い研究に私を導き、どのように我々は長期的かつ充実した関係を構築するためにお互いに接続し、動作しま 私は今、関係の専門家、戦略、&人生のコーチとして、他の女性が恐怖、悲しみ、無力の場所から自分自身を解放し、彼らが望む人生と関係を持つことができるようにするのを助けるために使命を負っています。
今、刺激的な新しいプロジェクトに取り組んでいますか？ 彼らが自己理解への道に沿った人々や彼らの関係におけるより良い幸福感を助けるかもしれないことをどのように願っていますか？
“The Love Me Right Tour”がお近くの都市に来ています。 それは、彼らが望むと値する生活や関係の成功を持っているのに苦労している女性に焦点を当てながら、自己愛のより深遠で本物の感覚であなたを このツアーは、彼らが意味のある充実した関係を築くことを妨げてきたものを明らかにするのに役立ちます。 それは彼らに必要なツールとブロック、恐怖を打破するための戦略を与える、と彼らは愛との接続の価値があるような感じからそれらを維持してい この会議は、彼らに新しい視点を与え、彼らが個人的かつ専門的に生きることを選択した生活のリーダーになるのを助けます。
あなたは自己理解と自己愛の旅に沿ってあなたの闘争や成功について読者と共有することができる個人的な話を持っていますか？ 自己受容のあなたの感じに関する変更を誘発した転換点があったか。
私は5歳の息子を出産してから十日後、自発的な冠動脈解離、若い産後の間で高い死亡率を持つまれな心臓発作に苦しんだ。 重大な病歴のない37歳で、私はトリプルバイパスを受けた後、ICUで目が覚め、呼吸機に乗っていました。 私の夫と父は私の手を保持して私の上に立っていた。 私が生き残ったのは奇跡でした。 死に近い状況を経験することは、すべてのあなたの視点を変更します。 私は自分が誰であり、私が人生から何を望んでいたのかを再発見しなければなりませんでした。 何ヶ月も何年もの回復を通して、私は自分自身と一般的な世界に対する勇気、屑、信憑性、力、そして感謝の新しい深さと幅を見つけました。 私は今、私の人生は私が平凡であるか、小さな再生するために保存されていないことを知っているが、私は私の人生、私の家族、私のコミュニティと大
Cosmopolitanで引用された最近の研究によると、米国では男性の約28％と女性の26％だけが「彼らの外見に非常に満足しています。”あなたは原因のいくつかがあるかもしれないものだけでなく、結果について話すことができますか？
Instagramの雑誌の表紙やインフルエンサーを見たことがありますか？ 誰もがエアブラシと完璧に提起されているので、私たちは常にそれらの画像が殺到しているとき、それらの結果は驚きではありません。 親は何年も自己愛と自己感謝を子供たちに注ぎ、愛されて美しいことを知らせるために過ごします。 しかし、彼らが老化し始めると、社会が彼らが何をすべきかを伝えるものによって自信が曇ってしまいます。 このような考え方は、自信を減少させています。 この比較と圧力は、”完璧である”と”ポイントになる”すべての時間は、あなたの自尊心に排水し、破壊的です。
本当に理解し、”自分自身を愛する”と聞こえるかもしれないほど安っぽいですが、それが非常に重要な理由を読者と共有できますか？
私たちは意識的かつ無意識のうちに、私たちが自分自身を提示し、治療するのをどのように見ているかに基づいて、私たちを治療する方法を人々に教 愛は幸福感だけではありません。 愛は行動によって示されるものです。 あなたが自分自身を愛するとき、あなたは優しさ、恵み、そして優しさで自分自身を扱います。 他の人があなたが自分の世話をしているのを見ると、彼らは同じことをします。 これは長い間失敗した関係のサイクルで私を保ったものです。 男性は、私の中のどこか深いところで、私の価値と私がテーブルに持っていかなければならなかったものがわからないことを拾いました。 したがって、彼らは私が自分自身について深く感じた方法を私に扱った。 私は私の内なる強さと声を見つけたら、私は私がもっと誰であるかを高く評価しました。 私は尊敬し、私のために私が世話をし、自分自身を愛した方法を世話した私に人々を集め始めました。
なぜ人々は平凡な関係にとどまると思いますか？ あなたはこれについて読者にどのようなアドバイスをしますか？
人々が平均的な関係に残っている多くの異なる理由があります。 成功した関係が彼らのために実証されたことがないので、ほとんどの時間の人々は、彼らが平凡な関係にあることを知らない。彼らはより良い行うことができ、まだそれに取り組むことなく、関係に滞在することを選択することを認識している人のために、ある日の関係が奇跡的に良くなるという希望によるものです。 そして、ちょうどヒント…それは決してありません。 人々はまた、彼らが他の誰かを見つけることができないか、彼らは彼らのパートナーなしで極貧になることを恐れて外に滞在します。 あなたが満足し、充実した関係を持って準備ができている場合,私はあなたがそのロマンチックなマンネリから抜け出すために、これらの5つの簡単な手順を取ることをお勧めします.
1. あなたが満たされていない関係にある場合は、最初にこの人と別の未来をロマンチックに停止する必要があります。
2. あなたがこの関係で持っている悲しみ、欲求不満または孤独を経験することを許可しなさい。
3. あなたがしたいと多くに値することをあなたの心の中で解決します。
4. パートナーと協力して、関係を改善する機会を模索する
5. あなたが一緒に滞在することを選択した場合は、あなたとあなたのパートナーをサポートするためにセラピストやライフコーチを求めていることをお勧めします。
私が自己愛と理解について話すとき、私は必ずしも盲目的に愛し、私たちのように自分自身を受け入れることを意味するわけではありません。 多くの場合、自己理解は、私たちが自分自身のためだけでなく、私たちの関係のために、より良いものになるために自分自身に変更を加える必要がある 読者が自分自身に尋ねたいと思うかもしれない、私たちが維持したい快適さの安全な空間を切り抜ける厳しい質問のいくつかは何ですか？ あなたが反映し、変更を加えるために必要な方法を実現しなければならなかった時間の例を共有することができますか？
十年くらい結婚したいと思ってやっと結婚したとき。 私は無力を感じました、この機関で私は欲情していました。 私は私の結婚に力がないように感じました。 それは私が私が常に私があることを想像した妻でありたいと思わなかったことを実現するために私のために結婚することを取った。 私は私の夫に向かって憤慨し、”伝統的な””良い”妻である私の能力がわからない感じ始めました。 しかし、私はそれが定義し、私がする必要がある妻の種類を教えて私の夫の仕事ではなかったことに気づきました。 私の最高の価値観、強み、情熱、そして全体としての私の目的に沿った妻を選び、なることは私の責任でした。 私は劇的に”被害者”の考え方からシフトし、私は自分自身と私の家族のために最高だったと感じた人を作成しなければなりませんでした。 私は自分の考え、感情、行動の内部を深く見て、自分自身に尋ねました：
–私は自分自身についてもはや容認したくないことは何ですか？
–私が抵抗しているのは何ですか？
–私は私に奉仕するか、私を制限すると信じていますか？
–私の中で誰にも言うのが怖いのは何ですか？
そんなに多くの人が一人になる方法を知らないか、一人になることを恐れています。 私たちが実際に自分自身と一緒にいて、（文字通りまたは比喩的に）一人でいる能力を持ち、練習することはどれほど重要ですか？
私たちは、人間関係と人間のタッチのために構築されています。
しかし、判断や他の誰のためにも何もする必要なしに、あなたがあなたに直面し、あなたが最高に感じるどのような方法で自分自身を充電する能力を持つことができる自分自身に時間を持つことが不可欠です。
私たちは充電式電池のようなものであり、罪悪感のない一人で時間を過ごすことで、他の人にそれを提供することなく、必要なものを自分自身に与
どのように自己理解と自己愛の特定のレベルを達成することは、他の人との関係を接続し、深めるためにあなたの能力に影響を与えますか？
Bruce D.Schneiderは、”最高レベルの意識では、私たちの自我は消え、誰もが私たちの一部であり、私たちはすべて一つであることを認識しています。 あなたが誰であるかを理解し、あなたが調和してすべてを保つ全体の一部であることができれば、あなたはあなたの人生の目的とそれがより大きな世
この知識は、あなたの人生に意味があることを疑いの影なしに知っているので、知覚された恐怖と自己疑いを分解します。 私達はすべて意味および目的がある事を大事にする。
あなたの経験では、a）個人とb）社会は、人々が自分自身をよりよく理解し、自分自身を受け入れるのを助けるために何をすべきですか？
自分自身や他人をよりよく理解し、尊重し、許すためには、まず人間として私たちはすべて強みと弱みを持っていることを認識しなければなりません。 自分の強みや弱さが私たちとは違うので、他人を愛さない人と判断するのをやめると、この新しい考え方が、自分自身や周りの人との真の愛とつながりの始まりになると信じています。
読者が学ぶかもしれない、あなたとのつながりを維持し、自分自身を愛するために実装する五つの戦略は何ですか？ それぞれの話や例を教えてください。
1. 強い信仰。 私はキリストに強い信仰を持っています。 私はそれが私が望んだ結果ではなくても、すべてが私の利益のためにうまくいくと信じています。 私は独身だったと真の愛のために自分自身をより良い位置に仕事をしていたとき、私は私が私を満たすために必要な愛は、私は自分自身と神の愛のために持っていた愛だった発見しました。 私に対する神の愛への信仰と、私が愛すべきであることを知ることは、失敗した関係のサイクルを壊しました。 私の信仰は私を得て、私は愛に値しないように私が感じるとき、まだ人生の大まかなパッチを介して私を取ります。 私は神が私を愛することを止めることはありませんという知識に傾く。
2. 誠実さ。 私は自分の強みと弱さについて自分自身に正直です。 私はoverachieverであり、私は私の制限を受け入れ、サポートを求めていないときに孤立した排水場所で立ち往生することができます。 自分自身に正直であることは、私がスキルや過去を取得する能力を持っていない課題に直面したとき、私は接続を維持し、私が愛する人から撤退し続
3. 私の価値観を評価する。 私の価値観は、私が誰であるかに基づいて私を保持し、私が達成するために見えるものに私を導くものです。 私は私達の共有され、補足の価値に基づいて他とのより深い関係を作る。 私は私達の価値が互いに一直線に並ぶか、または補足する機会を追求する。 毎年私は私の上の価値を再評価し、私がそれらの価値によっていかにの住んでいるか作戦を作成する。
私が状況に不安や不安を感じるとき、それは通常、私がやっていることを検討しているか、それは私の価値観と一致していないと言っているものです。
4. 恐怖で踊る。 若いシングルマザーとしての私の最大の恐怖は、ホームレスであった。 私は偉大なサポートシステムを持っていたので、この恐怖は本当ではありませんでした。 しかし、それはまだ私の頭の上にぶら下がって恐怖だった、と私はこれが起こらなかったことを確認するために何度も自分自身を拡張しました。 私は学校にいて、”私たちはホームレスにならなかった”ことを確認するために二つの仕事をして疲れていた時を思い出します。”私はこの恐怖が私を消耗させることによって私を消費させました。
それは私がホームレスであることの恐れのために私の娘との時間を逃すために死に自分自身を働くつもりはなかった砂の中で強硬な線を作ったとき 私は自分のお金を予算する方法を自分自身に教えました。 すべての私の負債を完済し、私のクレジットスコアを改善しました。 一年以内に私は私の最初の家を購入することができました、と私は恐怖と踊り、恐怖の錯覚は私がすることができますすべてであることから私を停止
5. 自分自身と他の人に恵みを与えてください。 グレースは誰かに彼らが値しない何かを与えている。 私は恵みのすべての時間を自分自身を提供します。 私は自分自身のための弁解をしないし、自分自身が同じ事を何度もし続けることを許可しない。 しかし、私は自分自身と他の人のために蓄積された恵みの豊富な量を持っています。 恵みを拡張すると、誰もがお互いに人間であることを許可することができます。 私たちは人間としてお互いを見るとき、私たちははるかに深いレベルでお互いを接続し、愛することができます。
自己心理学、親密さ、または関係のためのあなたの好みの本、podcasts、または資源は何であるか。 あなたはそれぞれについて何を愛していますか、それはあなたとどのように共鳴しますか？
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独身であろうと結婚していようと、異性との関係を改善したいなら、この本は必見です。 私はそれが世界のすべての機関で読書を必要とするべきだと思います。
あなたの心の更新&結婚のための精神: 私は私が自分自身を愛し、健康な関係を構築する能力を持つことに来ているどのくらい感謝するのを助けるために私の本を頻繁に参照してくださ 私は自分自身や他の人とのより深いつながりを作るのに苦労している人にこれをお勧めします。
あなたは重要な影響力のある人です。 あなたは人々のほとんどの量に良いのほとんどの量をもたらすだろう動きを鼓舞することができれば、それは何でしょうか？ たぶん我々はそれを開始するために読者を鼓舞します…
運動は”私を愛して右の動きになります。”この動きは、明らかに抱擁、受け入れ、愛で他の人と自分の本物の自己を共有するために世界を鼓舞するだろう。 私たちは皆、裁きなしにお互いについてもっと学ぶために好奇心が強いように恵みと開放性を拡張します。 私たちは、すべての人間の中核に愛され、受け入れられ、尊敬されたいという欲求があることを理解するでしょう。 “愛私の右の動きでは、”あなたは愛を拡張し、他の人が最初の動きをするのを待つことはありません最初になるでしょう。
あなたが自分自身を導くために使用するあなたのお気に入りの”人生レッスンの引用”を教えてください。 あなたはそれがあなたの人生であなたにどのように関連していたのか、そして読者が彼らの中でそれによって生きることをどのように学ぶのか
“あなたが一つのことをする方法は、あなたがすべてを行う方法です。”私は特定の状況では一つの方法であり、別の状況では反対であると考えるために使用します。
しかし、私は状況や環境に基づいて異なって表示する方がはるかに多くのエネルギーであることを学びました。
このように生きていると、私の本当の可能性が何であるかについて混乱し、問題のあることをスキップする言い訳ができました。
私が人生のある領域にどのように現れるかが私の人生の他の領域に影響を与えることを学ぶことは、状況や環境に関係なく、本物で強力である自由
あなたの時間とあなたの感動的な洞察に感謝します！
著者について：
Sasza Lohreyは、親密さと幸福のためのデジタルプラットフォームであるBBXXの創設者&CEOです。 彼女はまた、BBXXポッドキャストのホストでもあります,”のは、親密な取得してみましょう!”これは、私たちの文化がセックス、親密さ、健康的な関係について話すために私たちを条件方法に挑戦するために、専門家との挑発的で面白い会話を BBXXは、人々がより良い自分自身を理解するのを助けるために作成されたので、彼らはその後、他の人とより深く、より充実した関係を形成することがで Saszaは、心理学とデジタルメディアの背景を持つ元D1選手です。 彼女は性の技術の集合的な、共同指導のコミュニティ夢想家および行為者の女性のメンバー、および複数のオンライン出版物のための規則的なコラムニストである。 ベイエリア出身のSaszaは、チリのサンティアゴでスタンフォード大学の起業家精神プログラム中にBBXXを設立しました。 当社のウェブサイト上で詳細を学び、私たちのトップ定格ポッドキャスト上の専門家とのより多くのインタビ