당신과 당신의 배우자가 불신앙에서 회복하고 있다는 9 가지 활력 징후

당신이 불신앙에서 회복하고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

개정 1/1/20

부정에서 회복하는 것은 모든 부부를위한 독특한 여정입니다. 그러나 당신의 불충실 한 배우자가 치유 과정의 일부가되고 고통의 일부가 아닌 길을 따라 명백한 징후가 있습니다.

배우자가 당신 앞에서 불륜을 끝내는 것

불륜을 끝내는 것은 불륜에서 회복하는 성배입니다.

그러나 당신이 불신앙에서 치유하는 빠른 길에 있다는 것을 알게 될 방법 중 하나는 불충실 한 배우자가 당신 앞에서 일을 끝내는 경우입니다.

이것은 이메일이나 전화 일 수 있습니다. 전화에 대한 문제는 대화 이리저리 훼손 일 끝내기의 구조 그리고 목표 이다. 이메일이 더 좋습니다.

배우자는 자신의 부정 행위로 인한 상처와 고통을 참조,명확한 이메일을 보내 당신의 앞에 일을 종료 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다.

불륜에서 회복하는 과정을 시작하기 위해 외도 파트너에게 할 말

그들은 다음과 같은 것을 보낼 수 있습니다. 나는 당신을 다시 볼 수 없습니다. 나는 배우자에게 엄청난 고통을 주었고,나는 내 결혼 생활을 보상하고 일하기 위해 헌신했다. 저에게 연락하지 마십시오. 당신이 할 경우,난 단지 내 파트너에게 이메일을 표시합니다,우리는 다시 저에게 연락을 중지하도록 요청합니다. 다시,저에게 연락하지 마십시오. 나는 당신을 잘 바랍니다. 안녕히 계세요

문제는 중독으로 뇌에 작동 할 수 있습니다. 일이 확고하고 명백하게 끝날 때 너와 너의 협동자는 불신앙에서 재기하고 있다.

배우자가 상대방에게 이메일의 모든 접촉을 중지하라고 두 번 말하는 것이 가장 좋습니다. 더구나,당신의 협동자가 접촉 없음을 위한 요구를 묵살하는 경우에 그(것)들에게 말하는 경우에 도움이 된다,당신의 2 개는 결합된 정면으로 일 협동자에게서 모든 커뮤니케이션을 취급할 것이다.

그들은 전적인 책임을 지고 깊은 후회를 표한다.

그리고 솔직히,비록 당신이 상처받은 파트너 일지라도,당신은 그 환경을 만드는 역할을했을 것입니다.

그래서 뭐?

많은 배우자는 문제가 있고 충실합니다. 너가 불신앙에서 치유하는 양쪽 이다 고 다른 표시는 너의 협동자가 어떤 방법안에 너를 비난하기없이 그들의 행동을 위해 전적인 책임을 지는 때 이다.

그들은 완전하고 완전한 투명성에 대한 귀하의 요청을 준수합니다

이것은 두 사람 모두에게 매우 불편할 수 있습니다.

개인 정보 보호 규범이 일시적으로 몰수되었습니다. 모든 것이 테이블 위에 있어야하며 검사를 위해 열려 있어야합니다. 노트북. 휴대폰 암호. 정제.

그들의 서신을 파헤 치기로 결정했는지 여부는 귀하의 전화입니다. 당신은 당신의 파트너가이 겉보기에 불합리한 요구를 준수 할 때 당신이 불신앙에서 회복하는 길에 잘 있다는 것을 알게 될 것입니다.

나는 그것을 얻는다. 아무도 현미경으로 살 필요가 없습니다. 그러나 이것은 공정성에 관한 것이 아닙니다. 그것은 신뢰를 재건하는 것입니다. 그리고 그것은 영구적이어서는 안됩니다. 그러나”언제 내 개인 정보를 다시 가질 수 있습니까?”잘못된 시간에 잘못된 질문입니다. 투명성은 치유와 외도 회복을 가속화합니다.

그들은 그것을 가져 와서 당신이 어떻게 지내는지 묻습니다.

그들은 당신과 함께 체크인하고 어떻게 지내는지 묻습니다. 그들은 메시지가 표시되지 않고 슬픔과 양심의 가책을 표현합니까? 그들은 당신의 감정적 인 세계에 투자하고 있습니까? 응답이 그렇다 이으면,너는 불신앙에서 재기에 경로에 이다. 또 다른 중요한 아이디어는 당신 중 하나가 그것을 제공 할 때,부정 논의에 시간 제한을 설정합니다.

자신을 20 분 또는 30 분으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 불신앙이 너의 결혼안에 유독한 중앙 장식품 이는 시키지 말라. 그들이 올 때 질문을하고,당신의 분노를 쌓지 마십시오. 함께 시간을 보내고 계속 이야기하지만 대화 마라톤을 소모하지 마십시오. 너무 평범한 일상 물건에 대해 이야기 시간을 보내십시오.

그들은 당신과 함께 커플 테라피에 기꺼이 투자 할 것입니다

과학에 기반한 커플 테라피는 결혼 생활을 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 강한 친밀한 유대감을 갖기위한 노력에서 둘 다 지원할 수 있습니다.

부부 치료는 관계 적 취약성을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 외도의 여파로 고통 커플,부부 치료를 추구하지 않는 것은 일반적으로 불필요하게 외도 복구를 복잡하게 건강에 해로운 패턴에 해당.

그들은”언제 이것을 극복 할 것인가?”

초기 단계에서는 남은 평생 동안 비참 해지지 않을 것이라고 믿기 어렵습니다. 배우자의 부정을 발견하는 것은 외상이며 슬픔은 그 과정의 정상적인 부분입니다.

당신의 방황하는 파트너가 그 일이 야기한 슬픔에 대한 공감을 보이고 참을성있게 당신과 교전 할 수있을 때,불신앙에서 회복하는 것은 당신이 받아들이고 용서할 수있는 정도까지 계속 될 것입니다.

그러나 당신의 방황하는 배우자가 표현하는 유일한 감정적 인 반응이”그것을 극복 할 수 없다”는 성가심과 자극이라면,불신앙에서 회복하는 것은 더욱 길어지고 고통 스럽습니다. 조바심과 독성 수치심은 수용과 용서를 방해합니다.

당신은 용서 또는 수용에 대한 당신의 능력을 정확하게 평가했습니다

용서 또는 수용이 당신을위한 옵션인지 스스로에게 물어볼 수도 있습니다. 영원한 개집에 있는 당신의 협동자를”죽음이 당신 분해할 때까지”지키고 있는 동안,당신의 결혼에서 체재는 적당한 선택권이 아니다.

당신의 임무는 치유해야 할 것을 명확하게 배치하는 것입니다. 배우자의 임무는 당신이 필요로하는 것에 따라 행동하는 것입니다. 이러한 사건 복구의 쌍둥이 작업입니다.

결혼 외도를 수락하거나 용서하는 능력을 솔직하게 평가하는 것은 상처받는 파트너로서의 자기 관리의 필수적인 측면입니다.

당신이 길없는 정서적 조절 장애의 늪에 빠져 있다면,불신앙에서 회복하는 것은 불가능할 것입니다.

당신의 배우자는 직접적이고 솔직한 방식으로 당신의 질문에 대답하고,둘 다 기술

모든 상처 파트너는 다릅니다. 그러나 거의 항상,사건의 세부 사항에 대한 상처 파트너 기아.

부부 치료에서 우리는 상처받는 파트너가 대답해야 할 필수 질문에 답할 수 있도록 돕고 새로운 트리거를 만드는 것을 신중하게 피합니다.

일단 질문을하고 대답하면,요정은 병에 다시 넣을 수 없습니다.

사건의 세부사항에 관하여 너의 지견이 증가할 때,너의 신경계는 진정시키는 기회가 있는다. 당신의 반추는 퇴색하고 점차 덜 관입 될 것입니다.

당신이 불신앙에서 회복하고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

당신은 더 이상 집착하지 않습니다. 당신은 당신이 더 감정적으로 이러한 사실을 찾는 대화 중에 규제되고 있기 때문에 당신이 부정에서 회복하고 있다는 것을 알고있다,심지어 관련이없는 결혼 문제에 대한 다른 토론 중에뿐만 아니라.

이것은 선순환이 됩니다. 더 당신이 사려 깊은 시간 제한 대화 중에 될 규제,더 당신의 파트너가 당신과 함께 그들에 참여 안전 느낀다.

과학적 커플 치료의 중요한 이점 중 두 가지는 질문에 대한 기술 구축과 효과적인 방아쇠 관리입니다.

트리거가 한때 적대적인 단절의 원인이었던 곳에서,불신앙에서 회복 된 커플은 커플 치료에서 그 단절을 되돌리기 위해 트리거의 필연성을 사용하고 신뢰와 친밀감을 재건하는 도구로 트리거를 모집하는 방법을 정확하게 배웁니다.

트리거 관리는 중요한 기술입니다. 너는 너의 아이가 너의 논쟁에 경기장 좌석을 있는 원하지 않는다.

당신은 그들이 당신을 치유하고 진정시키는 것을보고 싶어하지 않습니까?

둘 다 불신앙에서 회복하는 데 시간이 걸릴 것이라는 것을 이해하고 둘 다 투자했습니다.

당신의 관계는 결코 같지 않을 것입니다. 그것을 인정. 괜찮아. 거짓 기대의 사슬에서 벗어나십시오.

당신은 둘 다 같은 감정을 표현 중지 할 때 부정에서 치유의 길에있어”나는 단지 일이 그들이 예전처럼되고 싶어.”당신의 이전 관계에 대한이 향수는 당신 중 한 명에게도 봉사하지 않을 것입니다.

더 나은 말을:”이 짜증하지 않습니다?”

당신은 결코 같지 않을 것입니다.

불신앙에서 회복하는 것은 외상 후 성장의 기회입니다. 그것은 시간이 걸릴 것입니다,당신의 진행은 아마 고르지 될 것입니다… 그럼에도 불구하고 당신은 발전 할 것입니다. 그리고 당신은 또한 길을 따라 서로 깊고 의미있는 대화를 할 것입니다.

당신은 그것을 극복 할 것입니다. 예,시간이 걸릴 것이고 그만한 가치가있을 것입니다.