Le bacche congelate sono buone per me?
La risposta breve è: assolutamente! C’è stato molto dibattito sulla credibilità di frozen vs. frutta/verdura fresca, ma il verdetto è fuori, e il verdetto è buono!
Per quasi tutte le altre circostanze, diremmo che il fresco è il migliore – e con le bacche, non c’è sicuramente nulla di sbagliato nel fresco! Mi dispiacerebbe liberarti dei tuoi ricordi d’infanzia arrampicarti sugli alberi di gelso e mangiare le bacche direttamente dal ramo! Ma la buona notizia per questo tipo di frutta, è che non c’è anche nulla di male nel salvare i pochi dollari in più e l’acquisto congelato – è una win win.
Le bacche congelate sono più economiche:
E che lo sono! L’acquisto di un piccolo cestello di mirtilli freschi in questi giorni a volte può costare fino a 5 5 per soli 100g; confrontare che per l’acquisto di congelati, e si può insaccare un pieno 500g per soli 4 4 – che è una settimana vale la pena di frullati per un prezzo molto conveniente! Per questo motivo, le bacche congelate possono essere un’ottima opzione per coloro che desiderano mangiare più sano, senza il cartellino del prezzo.
Le bacche congelate durano più a lungo:
Non c’è niente di peggio che immaginare ciò che mangerai quando tornerai a casa, solo per vedere che è già stato mangiato o che è andato via! Frutta e verdura fresca possono essere molto avari con la loro durata a volte, e le bacche non sono diverse! Lasciate che questo sia il vostro permesso di smettere di comprare bacche fresche solo per vederli girare pastoso prima di arrivare a loro. Le bacche congelate durano nel congelatore abbastanza a lungo per ottenere il valore dei tuoi soldi.
Le bacche congelate mantengono il loro valore nutrizionale:
Questo è grande – il fatto più importante. Ci sono stati molti studi sulle differenze tra bacche fresche e congelate, tutte uscite con risultati sorprendentemente buoni, molto al contrario della credenza popolare. Le bacche congelate mantengono il loro contenuto di fitonutrienti, antiossidanti, vitamine, minerali e fibre attraverso il processo di congelamento per consegnarti letteralmente le merci.
Garantire che il tuo apporto nutrizionale sia adeguato, è assolutamente imperativo per una salute ottimale, e sapere che stai facendo proprio questo a volte può essere difficile da decifrare con tutti i tentativi di marketing e disinformazione nei prodotti.
(Leggi i nostri 5 dei migliori (e più facili) Superfood da aggiungere al tuo post dietetico per ulteriori informazioni nutrizionali sui mirtilli in particolare).
Le bacche congelate sono un’ottima scelta di snack
Non sei anormale se un desiderio dolce ti distrae dal tuo lavoro alle 15: 00, o se le tue papille gustative iniziano a prepararsi per il dessert dopo il pasto serale-le voglie di zucchero possono colpire chiunque, ovunque, in qualsiasi momento Enter
Inserisci: frozen berries AKA nature’s candy. Immagina di sostituire il tuo solito consumo di caramelle con una tazza di bacche congelate. Le loro piccole dimensioni permette anche di consumare loro consapevolmente – per tutti voi consapevoli / mangiatori intuitivi là fuori.
Le bacche congelate contengono meno pesticidi di quelle fresche
Le bacche fresche sono tra le più note di tutti i tipi di frutta e verdura per la loro capacità di contenere/contenere pesticidi. Tuttavia, è stato trovato che le bacche congelate contengono meno della metà della quantità di pesticidi che le bacche fresche fanno – un’altra vittoria! Se sei preoccupato per il consumo di pesticidi, la cosa migliore da fare è passare alle bacche congelate biologiche.
Quindi, se stai facendo la domanda, ‘ le bacche congelate sono buone per me?’, allora la tua risposta è sì! Sono buoni per la tua salute, buoni per il tuo portafoglio, buoni per la tua pancia, buoni per le tue voglie di zucchero, buoni per mantenere il tuo frigorifero/fruttiera privo di succhi rancidi, buoni per le tue papille gustative – buoni per te!