9 vitale functies die u en uw echtgenoot herstelt van ontrouw

Hoe weet u dat u herstelt van ontrouw?

herzien 1/1/20

herstellen van ontrouw is een unieke reis voor elk echtpaar. Maar er zijn duidelijke tekenen langs de weg dat uw ontrouwe echtgenoot wordt steeds een deel van het genezingsproces en niet een deel van de pijn.

uw echtgenoot beëindigt de affaire voor u

het beëindigen van de affaire is de Heilige Graal van het herstellen van ontrouw.

maar een van de manieren waarop u zult weten dat u op de snelle weg bent naar genezing van ontrouw is als uw ontrouwe echtgenoot de affaire voor u beëindigt.

dit kan een e-mail of een telefoontje zijn. Het probleem met een telefoontje is dat de dialoog heen en weer de structuur en het doel van het beëindigen van de affaire ondermijnt. E-mail is beter.

uw echtgenoot krijgt bonuspunten voor het beëindigen van de affaire voor u door het sturen van een ondubbelzinnige e-mail, waarin wordt verwezen naar de pijn en pijn die zij hebben veroorzaakt door hun indiscretie.

wat te zeggen tegen de affaire Partner om te beginnen met het proces van herstel van ontrouw

ze zouden zoiets als dit kunnen sturen: “mijn echtgenoot is naast me terwijl ik dit schrijf. Ik zal je niet meer zien. Ik heb mijn echtgenoot enorme pijn veroorzaakt, en ik heb mezelf verplicht om het goed te maken en aan mijn huwelijk te werken. Neem geen contact met me op. Als je dat doet, zal ik alleen de e-mail aan mijn partner tonen, en we zullen u opnieuw vragen om te stoppen met contact met mij op te nemen. Nogmaals, neem geen contact met me op. Ik wens je het beste. Afscheid.

affaires kunnen werken op de hersenen als een verslaving. U en uw partner herstellen van ontrouw wanneer de affaire stevig en ondubbelzinnig is beëindigd.

het is het beste als uw echtgenoot zijn affaire partner tweemaal vertelt om alle contact in de e-mail te stoppen. Het is ook handig als je partner hen vertelt dat als ze het verzoek om geen contact negeren, jullie twee alle communicatie van de affair partner als een verenigd front zullen behandelen.

zij nemen de volledige verantwoordelijkheid en uiten diepe wroeging

er kunnen inderdaad problemen zijn geweest vóór de affaire die diende om een omgeving te creëren die bevorderlijk was voor ontrouw. En eerlijk gezegd, ook al ben je de gewonde Partner, je had misschien een rol in het creëren van die omgeving.

nou en?

veel echtgenoten hebben problemen en blijven trouw. Een ander teken dat je beide genezing van ontrouw is wanneer uw partner neemt de volledige verantwoordelijkheid voor hun gedrag zonder u de schuld op enigerlei wijze.

ze voldoen aan uw verzoek om volledige transparantie

dit kan voor u beiden behoorlijk ongemakkelijk zijn.

de privacy-norm is tijdelijk vervallen. Alles moet op tafel liggen en open voor inspectie. Laptop. Wachtwoorden Voor Mobiele Telefoons. Tablet.

of u al dan niet besluit in hun correspondentie te graven, is aan u. Je zult weten dat je goed op weg bent om te herstellen van ontrouw wanneer je partner voldoet aan deze schijnbaar onredelijke eis.

ik begrijp het. Niemand zou onder een microscoop moeten leven. Maar dit gaat niet over eerlijkheid. Het gaat over het herstellen van vertrouwen. En het mag niet permanent zijn. Maar vragen ” Wanneer kan ik mijn privacy terug?”is de verkeerde vraag op het verkeerde moment. Transparantie versnelt genezing en affair recovery.

vragen ze hoe het met je gaat

vragen ze hoe het met je gaat? Uiten zij wroeging en wroeging zonder dat zij daartoe worden aangespoord? Zijn ze geïnteresseerd in je emotionele wereld? Als het antwoord ja is, ben je op weg om te herstellen van ontrouw. Een ander belangrijk idee is als een van jullie het ter sprake brengt, Stel een tijdslimiet in voor het bespreken van de ontrouw.

het is het beste om jezelf te beperken tot 20 of 30 minuten. Laat de ontrouw niet het giftige middelpunt in je huwelijk zijn. Stel vragen als ze komen, stapel je wrok niet op. Blijf samen tijd doorbrengen en blijf praten, maar vermijd uitputtende conversationele marathons. Besteed ook tijd aan het praten over alledaagse dingen.

ze zijn bereid te investeren in relatietherapie met u

wetenschappelijke relatietherapie kan niet alleen helpen uw huwelijk te genezen; het kan u beiden ondersteunen in uw pogingen om een nog sterkere intieme band te hebben.

relatietherapie kan u helpen bij het uitpakken van relationele kwetsbaarheden. Paren die lijden door de nasleep van een affaire, en niet paren therapie nastreven meestal vallen in ongezonde patronen die onnodig compliceren affaire herstel.

ze vragen niet ” wanneer ga je hier overheen komen?”

in de beginfase is het moeilijk te geloven dat je niet de rest van je leven ellendig zult zijn. Het ontdekken van ontrouw van uw echtgenoot is een trauma, en verdriet is een normaal onderdeel van het proces.

wanneer uw dwalende partner empathie toont voor het verdriet dat de affaire heeft veroorzaakt, en geduldig met u kan omgaan, zal het herstellen van ontrouw doorgaan in de mate die u kunt accepteren en vergeven.

maar als de enige emotionele reacties die uw dwalende echtgenoot uitdrukt ergernis en irritatie zijn met uw onvermogen om” er overheen te komen”, gaat het herstellen van ontrouw langer en pijnlijker. Ongeduld en giftige schaamte dwarsbomen acceptatie en vergeving.

u heeft uw vermogen tot vergeving of acceptatie nauwkeurig beoordeeld

u wilt zich misschien afvragen of vergeving of acceptatie een optie voor u is. Een verblijf in je huwelijk, terwijl het houden van uw partner in het eeuwige hondenhok “til death do you part” is geen redelijke optie.

het is uw taak om duidelijk te maken wat u nodig hebt om te genezen. De missie van je echtgenoot is om te handelen naar wat je nodig hebt. Dit zijn de dubbele taken van affair recovery.Het eerlijk beoordelen van uw vermogen om een buitenechtelijke affaire te accepteren of te vergeven is een essentieel aspect van uw zelfzorg als een gewonde Partner.

als u verstrikt bent in het moeras van ontroostbaarheid en emotionele dysregulatie, zal het onmogelijk zijn om te herstellen van ontrouw.

uw echtgenoot beantwoordt uw vragen op een directe en openhartige manier, en u beheert beiden Triggers met vaardigheid

elke gewonde Partner is anders. Maar bijna altijd, pijn Partners honger naar details van de affaire.

bij relatietherapie helpen we hurt partners bij de essentiële vragen die beantwoord moeten worden, terwijl we voorzichtig het creëren van nieuwe triggers vermijden.

zodra een vraag is gesteld en beantwoord, kan de Geest niet meer in de fles worden gestopt.

wanneer uw kennis over de details van de affaire is toegenomen, heeft uw zenuwstelsel een kans om te kalmeren. Je gepieker zal vervagen en geleidelijk minder opdringerig worden.

Hoe weet u dat u herstelt van ontrouw?

u bent niet meer zo geobsedeerd. Je weet dat je herstelt van ontrouw omdat je steeds meer emotioneel gereguleerd tijdens deze fact-finding gesprekken, en misschien zelfs tijdens andere discussies over ongerelateerde huwelijksproblemen ook.

dit wordt een positieve spiraal. Hoe meer gereguleerd je wordt tijdens doordachte gesprekken met beperkte tijd, hoe meer je partner zich veilig voelt om met je mee te doen.

twee van de cruciale voordelen van wetenschappelijke relatietherapie zijn het opbouwen van vaardigheden rond vragen en effectief triggermanagement.

waar triggers ooit een bron waren van vijandige verbondenheid, leren koppels die herstellen van ontrouw in relatietherapie precies hoe ze de onvermijdelijkheid van triggers moeten gebruiken om die verbondenheid om te keren en triggers te werven als een middel om vertrouwen en intimiteit te herstellen.

Trigger management is een belangrijke vaardigheid. Je wilt niet dat je kinderen op de eerste plaats komen in je argumenten.

u wilt dat ze u zien genezen en kalmeren, nietwaar?

u begrijpt beiden dat het herstellen van ontrouw tijd zal kosten, en u bent beiden betrokken

uw relatie zal nooit hetzelfde zijn. Geef het toe. Het is oké. Bevrijd jezelf van de ketenen van valse verwachtingen.

je bent op weg naar genezing van ontrouw wanneer jullie beiden stoppen met het uiten van gevoelens als ” I just want things to be the way they used to be.”Deze nostalgie naar je vorige relatie zal geen van jullie beiden van dienst zijn.

beter om te zeggen: “This sucks doesn’ t it?”

je zult nooit meer dezelfde zijn, en dat is een goede zaak.Herstellende van ontrouw is een kans op posttraumatische groei. Het zal tijd kosten, en je vooruitgang zal waarschijnlijk ongelijk zijn … drie stappen vooruit … twee stappen terug. Maar je zult toch vooruitgang boeken. En je zult ook diepe en zinvolle gesprekken met elkaar hebben langs de weg.

u komt er wel overheen. Ja, het zal tijd kosten en het zal het waard zijn.