September 30, 2020
Pop, Fizz, oh wat een gas
Pop de tab of draai de dop op uw favoriete koolzuurhoudende drank en je hoort een instant pop en fizz. Het vertelt je zintuigen dat een drankje klaar is om van te genieten, maar er zit wetenschap achter dat kenmerkende geluid. Deze dranken zijn meestal water met toegevoegde koolzuur, of CO2. De CO2 maakt de druk in het blik of de fles veel groter dan de buitenluchtdruk, en het geluid dat je hoort is de eerste druk die zichzelf egaliseert. C02 wordt toegevoegd aan soda, bruisend water en de zeer populaire smaak seltzers, maar wees voorzichtig. Dat bruisende geluid dat je hoort kan ervoor zorgen dat de drank niet plat gaat, maar de koolzuur kan wat schade aanrichten op je blaas, volgens de uroloog van de Shore Physicians Group, Dr.Meredith Jankowski, een Penn verbonden chirurg.
” het kooldioxide dat wordt gebruikt om dranken hun bubbels te geven, kan een echte irritatie van de blaas zijn, net als cafeïne, alcohol en kruidig voedsel.”
gezonder maar niet precies gezond
In de afgelopen vijf jaar is de verkoop van koolzuurhoudende, gearomatiseerde frisdranken gedaald, terwijl de verkoop van gearomatiseerde seltzers en mousserend water is toegenomen. Volgens het tijdschrift Beverage Industry is de verkoop van bruisend water en seltzer de afgelopen vier jaar met 15,8% gestegen. Zonder de suiker en kleurstof, zou je denken seltzers en sprankelende wateren zijn de gezonde keuze ten opzichte van traditionele frisdrank.
” Ik geef kudos aan degenen die frisdrankdrinkers waren en zijn overgestapt op seltzers met smaak. Ze hebben geëlimineerd de suiker die kan leiden tot problemen zoals nierstenen, gewichtstoename, tandbederf, een hoger risico op hart-en vaatziekten en type 2 diabetes,” zei Dr.Jankowski. “Maar de carbonatatie gaat nog steeds hetzelfde type irritatie als soda, dat is een urgentie of frequentie om te plassen te creëren. De irritatie is als een kietel die je niet kunt krabben.”
Dr. Jankowski legde de irritatie van de seltzers of koffie en ijsthee doen geen permanente schade aan de blaas, het kan alleen maar verhogen dat volle blaas gevoel en uitstapjes naar de badkamer. Ze voegde eraan toe dat de seltzers bevatten vaak een soort van citroenzuur dat daadwerkelijk kan helpen om te bezuinigen op nierstenen. “Mijn echte zorg is wanneer mensen denken dat ze de gezonde keuze hebben gemaakt door soda te elimineren en de seltzer te gebruiken in plaats van water. Seltzer is geen water. Wat het lichaam nodig heeft om goed gehydrateerd te worden is water en het is echt belangrijk voor iedereen om te onthouden om ongeveer 50 oz te drinken. elke dag water.”
Dr. Jankowski zei dat ze erkent dat het niet altijd gemakkelijk of gemakkelijk is om 50 oz te drinken. van water elke dag, maar het is wat het lichaam moet zijn op zijn optimale prestatieniveau. “Het belangrijkste voor mensen om te onthouden is dat slechts 25% van hun dagelijkse inname van vocht uit andere bronnen dan water moet zijn.”
hoe weten we of we goed gehydrateerd zijn? Dr. Jankowski zei dat urine helder en lichtgeel van kleur moest zijn. Donkere of honingkleurige urine suggereert dat het individu niet voldoende water drinkt. Dr. Jankowski voegde eraan toe dat mensen die graag de top op een harde seltzer knallen, zich ervan bewust moeten zijn dat de alcohol in hun spiked seltzer vier tot vijf procent alcohol is en een diureticum is, samen met een irriterend middel voor de blaas en het water dat het nodig heeft om goed te functioneren kan uitputten.
” ik raad mensen aan om te onthouden dat ze ook water drinken wanneer ze alcohol drinken, zodat ze gehydrateerd blijven.”