Parlare prima di pensare è una cattiva abitudine che può metterti nei guai e farti del male nelle aree più importanti della tua vita. Le relazioni soffriranno o finiranno, la tua carriera sarà bloccata a un livello molto inferiore ai tuoi talenti e, soprattutto, avrai poca fiducia in te stesso.
Il tuo discorso modella la tua vita. Di volta in volta ti ritrovi in situazioni in cui il risultato dipende da ciò che dici e da come lo dici. Le tue parole sono un riflesso di chi sei. Se le tue parole ti mettono nei guai, stai mostrando agli altri le parti peggiori di te. Ti stai presentando come essere sconsiderato, incurante o semplicemente doloroso.
Non solo le tue parole creano una reazione positiva o negativa nel mondo intorno a te; il tuo discorso influenza il tuo pensiero e può alterare il corso del tuo futuro. Le tue parole sono un modo per sottolineare i tuoi pensieri e rafforzarli. Quando le tue parole sono dure, negative, sconsiderate o giudicanti, questi sono gli aspetti della tua esperienza che vengono enfatizzati. Non passerà molto tempo prima che tu abbia sviluppato l’abitudine di concentrare sempre i tuoi pensieri sul lato più oscuro della vita. Sai che tipo di persona ti trasformerà in una persona miserabile, deprimente e meschina che vede solo il male e non il bene negli altri o nella vita.
Se parli prima di pensare a ciò che stai per dire, non ti prendi il tempo di considerare quali parole userai, cosa significheranno queste parole per un’altra persona o come si sentiranno riguardo a ciò che stai dicendo. Inoltre, non stai pensando a ciò che queste parole dicono di te come persona o a tutte le cose buone su cui potresti trascurare di concentrarti.
Per rompere l’abitudine di parlare senza pensare devi prima accettare il fatto che spetta a te controllare la tua lingua. Sei responsabile di ciò che esce dalla tua bocca.
Successivamente, devi esercitarti diligentemente a chiudere la bocca non appena la apri. Non sto scherzando. Se hai questo problema significa che stai reagendo alle persone e alle situazioni intorno a te aprendo la bocca e parlando. Non stai reagendo pensando. Quando chiudi la bocca, stai rompendo il modello o l’abitudine e prendi il controllo. Ti stai dando il tempo di SCEGLIERE consapevolmente ciò che vuoi dire.
Il terzo passo è dire cosa intendi veramente. Questo è fondamentale e devi chiederti se sei veramente disposto a farlo. È facile spifferare qualcosa e poi dire: “Oh, mi dispiace, non stavo pensando”. A quel punto il danno è fatto. Quello che stai davvero dicendo è che sei troppo pigro per mettere nello sforzo di prestare attenzione alle tue parole. Dire che ti dispiace ha un significato solo se successivamente cambi il tuo comportamento. Chiediti se sei pronto a pensare prima di parlare, a dire cosa intendi, a stare dietro alle tue parole e ad assumerti la responsabilità di esse.
Ecco alcune altre idee per mettere il potere nel tuo discorso e stare fuori dai guai.
Non parlare troppo. Eccessivo parlare inutile è di solito un segno di nervosismo o stupidità. Prima di dire qualcosa, chiediti: “È vero? E ‘ gentile? E ‘ necessario?”Parla solo se la risposta a queste tre domande è SÌ.
Evita di parlare di soggetti cattivi, spiacevoli, distruttivi. La maggior parte di questo è solo una forma di pettegolezzo se stai parlando dei tuoi amici o eventi mondiali. Invece, parla delle cose buone che hai visto o vuoi sperimentare. Se devi menzionare qualcosa di spiacevole, usa tatto e dolcezza, trova qualcosa di positivo da dire per compensare il negativo e sii breve.
Lode liberamente. Complimenti sinceri, grazie e altre parole di apprezzamento sono sempre i benvenuti. Nota la parola “sincero”. L’abitudine di dare lode onesta non solo ti vincerà l’amicizia e l’amore, ti allenerà a cercare il bene intorno a te. Sarete stupiti di come questo rimbalza nella vostra vita. La lode più genuina si dà, il più positivamente la gente risponderà a voi, più fiducia vi sentirete, e più successo sarete nella vostra vita.
Infine, parla con calma e il più possibile, evita le parole arrabbiate. Le parole arrabbiate creano nemici, drenano la tua energia e ti fanno ammalare.
C’è un detto che la lingua è un buon servitore ma un maestro terribile. Metti sforzo nel controllare le tue parole e cambierà la tua vita.
Shirley Vandersteen, Ph. D., R. Psych.
Consulente psicologo