La preghiera centrante è un metodo di preghiera modernizzato basato sulla preghiera intuitiva radicata nella Lectio Divina. È un metodo di preghiera silenziosa che ci prepara a ricevere il dono della preghiera contemplativa, preghiera in cui sperimentiamo con noi la presenza immanente del Divino. Centrare la preghiera è radicata nella relazione con Dio, attraverso Cristo, ed è una pratica per coltivare quella relazione.
La preghiera centrante complimenta e supporta altri modi di preghiera— preghiera verbale, mentale o affettiva. E facilita il riposo nella Presenza divina. La preghiera centrata offre un modo per crescere nell’intimità con Dio, andando oltre la conversazione alla comunione.
Come sottolinea Thomas Keating, la fonte della Preghiera centrante, come in tutti i metodi che portano alla preghiera contemplativa, è la Trinità interiore: Padre, Figlio e Spirito Santo. Il focus della Preghiera Centrante è l’approfondimento del nostro rapporto con il Cristo vivente. Gli effetti della Preghiera Centrata sono ecclesiali, poiché la preghiera tende a costruire comunità di fede e a legare i membri insieme in reciproca amicizia e amore.
Istruzione
- Sedersi in posizione eretta e attenta in un modo che consente una colonna vertebrale eretta e un cuore aperto. Metti le mani in grembo.
- Chiudi delicatamente gli occhi e ricorda la tua sacra parola, immagine o respiro come tuo simbolo per acconsentire alla presenza e all’azione di Dio dentro di te. Il vostro simbolo sacro è destinato ad essere lo stesso ogni volta che pregate. Ti aiuta a radicare nel momento presente, permettendoti di dare il tuo amore indiviso, prestato attenzione a Dio. Scegli un nome per Dio o una caratteristica per Dio come, Amore, Pace, ecc.
- In silenzio, con gli occhi chiusi, ricorda il tuo simbolo sacro per iniziare la tua preghiera. Mentre noti i tuoi pensieri, ritorna dolcemente alla tua sacra parola. Fate questo tuttavia molte volte si nota i vostri pensieri.
- Quando il tuo periodo di preghiera è finito, passa lentamente dalla tua pratica di preghiera alla tua vita attiva.
Si raccomanda di pregare in questo modo per un minimo di 20 minuti, due volte al giorno. Inizia lentamente con periodi di preghiera iniziali da cinque a dieci minuti, lavorando fino al tempo desiderato.
Risorse
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- Una Bella Preghiera: Rispondere Comuni idee sbagliate circa la Preghiera di assenso, da Peter Traben Haas
- Centraggio Preghiera e il Risveglio Interiore da Cynthia Bourgeault
- Centraggio Preghiera: Rinnovando un’Antica Preghiera Cristiana Forma, a cura di M. di Basilico Pennington
- l’Intimità con Dio: Un’Introduzione alla Preghiera di assenso da Thomas Keating
- Viaggio al Cuore: Centraggio Preghiera per i Bambini da Frank Jelenek
- Aprire la Mente, Aprire il Cuore di Thomas Keating
- Il Cuore della Preghiera di assenso da Cynthia Bourgeault
- Il Percorso di Centraggio Preghiera: Approfondire la Vostra Esperienza di Dio by David Frenette
- Visita Contemplativa di Sensibilizzazione per scaricare un opuscolo introduttivo sulla Preghiera di assenso
- Visita la Meditazione per i Bambini, se volete saperne di più su come insegnare la preghiera di assenso o di altri silent pratica di meditazione per i bambini.
- La Comunità mondiale per la Meditazione cristiana è stata fondata sotto l’insegnamento del monaco benedettino John Main. Per imparare un metodo leggermente diverso di questo modo di pregare, visitare il loro sito web.