Puoi usare l’acido linoleico come unica arma anti-acne?

Dire cosa???!!! Oli per la pelle incline all’acne?!

” Sei impazzito, Gio? L’olio è la ragione per cui la mia pelle è in un tale disordine, in primo luogo! E vuoi che ne aggiunga altri?!”

Sì. Ascoltami. Non sto dicendo che dovresti usare un olio qualsiasi. Alcuni fanno la vostra acne divampare come un matto.

Ma altri help altri ti aiutano a regolare la produzione di olio, a schiarire la pelle e a tenere a bada l’acne. Davvero.

Ecco come funzionano la loro magia:

Acido linoleico, un Kick-Ass Acne Fighter

Lascia che ti presenti alla tua nuova migliore amica, l’acido linoleico. È un acido grasso essenziale omega-6 Ok

Ok, fammi ricominciare. L’acido linoleico è un grasso. Un grasso essenziale (o acido grasso essenziale, per essere precisi). Essenziale significa che il tuo corpo non può produrlo.

E qui sta il problema. L’acido linoleico è naturalmente presente nella pelle. Ma quando si ha l’acne, la pelle ha modo meno acido linoleico di cui ha bisogno.

Cue acne. Secchezza. Sensibilit. Tutti i tipi di cose cattive, fondamentalmente.

Che cosa l’acido linoleico aiuta la pelle?

L’acido linoleico è una di quelle cose che si danno per scontate fino a quando non è andato. Ecco tutto ciò che fa per te:

• È idratante: rende anche la pelle più secca morbida e liscia
• È antinfiammatorio: lenisce arrossamenti e irritazioni
• È curativo: aiuta la pelle a guarire più velocemente
• “esfolia”: è coinvolto nel processo esfoliante naturale
• Alleggerisce: tratta l’iperpigmentazione

È piuttosto il multitasker, non è vero?

Senza di essa, la pelle va male

Senza abbastanza umidità, la pelle diventa tutto secco e traballante. È più incline alle irritazioni. Guarisce molto più lentamente. Ed è brufoli a bizzeffe.

Vedi quanto sia importante assicurarsi che la pelle abbia sempre abbastanza acido linoleico?

Come l’acido linoleico aiuta a curare l’acne

“Ok, ma questo post riguarda l’acne. Possiamo tornare indietro, Gio?”

Certo. L’acido linoleico combatte l’acne in tre modi:

Promuove l’esfoliazione

Ecco l’affare: è vero che la tua pelle produce già troppo olio. MA manca anche un tipo specifico di olio. Hai indovinato acid acido linoleico.

Gli scienziati pensano che l’acido linoleico svolga un ruolo chiave nel processo di esfoliazione naturale. Sì, la tua pelle può esfoliare da sola. Quando lo fa, le cellule morte della pelle scendere la pelle. Quando non lo fa, rimangono intrappolati nei pori, li intasano e diventano cibo per i batteri dell’acne (i piccoli inculatori prosperano su questa roba!).

Ecco perché continuo a dire a tutti con l’acne di saltare sul carro dell’acido salicilico, pronto! Aiuta la pelle a fare il lavoro esfoliante e mantenere puliti i pori.

L’aggiunta di acido linoleico nella pelle aiuta anche con l’esfoliazione e l’acne. Gli studi dimostrano che l’uso di acido linoleico ogni giorno per un mese riduce le dimensioni dello spot e l’incidenza del 25%.

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Regola la produzione di olio

Lo sapevate che il giusto tipo di olio può rendere la vostra pelle smettere di produrre così tanto del tipo sbagliato? Ecco cosa intendo

La produzione di sebo è una questione ormonale. Un enzima 5α-reduttasi trasforma testotesrone nel (male) supereroe α-diidrotestosterone.

In parole povere, questa combinazione è una cattiva notizia per la tua pelle. Pompa la tua produzione di petrolio di una tacca ten o dieci. Cue acne.

L’acido linoleico può inibire l’attività della 5α-reduttasi, mantenendo sotto controllo la produzione di petrolio.

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È antinfiammatorio

Sarò breve. L’acne è una malattia infiammatoria. Quando si presenta, significa che il tuo sistema immunitario è impegnato a combattere una minaccia.

Molte cose possono causare infiammazione. Una dieta ricca di zuccheri e povera di veg. Esposizione al sole non protetta. Inquinamento. Fumare. Per citare solo alcuni colpevoli.

L’acido linoleico può lenire l’infiammazione. Girare che verso il basso e la vostra acne inizierà a scomparire.

Ci sono effetti collaterali?

Non tanto per la tua pelle. Più per il vostro portafoglio. Mi spiego

L’acido linoleico è un acido grasso insaturo. Gli acidi grassi insaturi vanno male abbastanza velocemente. Quindi qualsiasi olio con un’alta quantità di acido linoleico andrà male più velocemente degli oli con una piccola quantità di essi.

Saprai quando il tuo olio va male. Diventerà rancido e inizierà a puzzare terribilmente. A volte, anche il colore può cambiare.

Ci sono modi per rendere i vostri oli insaturi durano più a lungo:

• Packaging matters: acquistare solo oli e creme confezionati in una bottiglia opaca.
• Conservarli correttamente: in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce e dal calore.
• Conservali bene: l’aggiunta di antiossidanti come la vitamina E rallenta il deterioramento.
• Usali velocemente: non dimenticarli in un cassetto per mesi!

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Quali sono i migliori oli con acido lanoleico?

Ci sono pochi, ma io citare quelle più comuni nella cura della pelle:

• l’olio di enotera (75%)
• olio di Vinaccioli (72%)
• olio di semi di Canapa (55%)
• olio di Rosa mosqueta (45%)
• olio di Cartamo (68%)

NOTA: queste sono stime di massima. La quantità esatta di acido linoleico in ogni lotto di olio varia a seconda di come è stata coltivata la pianta (suolo, clima ecc.).

li puoi trovare qui:

• Kiki Salute CBD Olio 5% (£40.00): disponibile al Culto della Bellezza
• Ora gli Alimenti Olio di Vinaccioli Cura della Pelle Sensibile ($5.79): disponibile presso Walmart
• Trilogia Certificato Biologico di Rosa canina, Olio (£19.50): disponibile a Sentire Unica e Fantastica

SUGGERIMENTO PRO: quando alla ricerca di creme/lozioni e oli di alta di acido linoleico, assicurarsi che siano in cima alla lista degli ingredienti. Se stai cercando un olio autonomo, ottieni il grado più puro che puoi trovare. Assicurarsi che ha la vitamina E per aiutare a durare più a lungo, troppo!

Come Usare l’Acido Linoleico Per il Trattamento di Acne

Hai tre opzioni qui:

• Detergente: si può utilizzare per pulire il viso durante la notte per sciogliere gli oli sulla pelle e il trucco (Olio Metodo di Pulizia)
• crema Idratante: è possibile utilizzarlo come un olio facciale dopo o in posizione di fuori della vostra crema idratante
• Booster: si può mescolare poche gocce con le vostre fave idratante/siero

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Potresti could ma non lo consiglio.

I brufoli si verificano quando gli zoccoli nei pori vengono infettati da batteri (P. Acnes, per essere precisi).

L’acido linoleico non può uccidere P. Acnes. Tradizionali rimedi anti-acne come perossido di benzoile o olio di tea tree può.

Ecco perché è meglio usare l’acido linoleico come parte del tuo toolkit anti-acne. Affronta altre cause di acne, i fattori che rendono P. Acnes prosperare così tanto. Affamare quella dannata cosa e lentamente andrà via.

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The Bottom Line

L’acido linoleico affronta l’acne in un modo diverso: promuove l’esfoliazione, regola la produzione di olio e riduce l’infiammazione. Che rende qualsiasi olio alto in esso un potente alleato nella vostra lotta contro l’acne. Dai, provaci. Sarete stupiti.

Hai provato oli ad alto contenuto di acido linoleico per trattare la tua acne? Condividi la tua esperienza nei commenti qui sotto.

Informazioni su Gio

Ciao, sono Gio. Sono un no-nonsense, tell-it-like-it-is skin coach e scrittore in missione per aiutarti a raggiungere il tuo miglior giorno della pelle di sempre – ogni giorno. Busto miti skincare e sfatare gergo di marketing per aiutarvi a capire che cosa vale la pena la pazzia e ciò che è meglio lasciare sullo scaffale – utilizzando la scienza, non hype. Offro anche consulenze per la cura della pelle per aiutarti a creare la migliore routine di cura della pelle per le tue esigenze uniche.