Wrestling è una di quelle arti marziali che è stato intorno per secoli, ed è probabilmente la migliore base per le arti marziali miste. Ci sono due stili principali di wrestling al giorno d’oggi: greco-romano e freestyle.
Una breve storia della lotta greco-romana e Freestyle
Nonostante sia chiamato dopo due antiche civiltà, stile greco-romano è in realtà abbastanza recente. Questo stile di wrestling è iniziato in Francia all’inizio del XIX secolo per incorporare valori antichi nello sport. Il nome “Greco-romano” è stato usato per pretendere che questo stile di lotta è simile agli stili utilizzati dalle antiche civiltà in tutto il Mar Mediterraneo, soprattutto durante le antiche Olimpiadi greche. La lotta greco-romana è praticata in tutto il mondo ed è stata la prima parte dei Giochi Olimpici nel 1896. Ha continuato a far parte delle Olimpiadi estive dal 1908.
Il wrestling freestyle è uno stile di grappling praticato anche in tutto il mondo. Questo stile di wrestling ha collegamenti a stili di wrestling” catch-as-catch-can”, che coinvolgono l’utilizzo di quasi tutte le tecniche per buttare giù e appuntare il tuo avversario per vincere. Freestyle wrestling riunisce i diversi stili di wrestling tradizionali di sambo e judo.
Differenze tra lotta greco-romana e lotta libera
Lotta greco-romana e lotta libera hanno alcune somiglianze chiave, ma anche differenze. Entrambi coinvolgono alle prese con un avversario, takedown, e si trasforma con l’obiettivo di appuntare un avversario. Le principali differenze tra questi due stili di wrestling includono quanto segue:
1) Gambe
Una delle principali differenze tra questi due stili di wrestling è che il greco-romano proibisce qualsiasi presa sotto la vita, ma il wrestling freestyle ti permette di usare le gambe sia come armi difensive che offensive. È inoltre possibile utilizzare una doppia gamba o singola gamba takedown per appuntare il tuo avversario al tappeto. A causa di questa grande differenza, questi due stili di wrestling utilizzano strategie e tecniche molto diverse.
Dal momento che non è possibile utilizzare le gambe per garantire un takedown nel wrestling greco-romano, si dovrà fare affidamento molto di più su headlock, serrature del corpo, e braccio trascina. La maggior parte dei lottatori greco-romani si basano anche su una tecnica offensiva nota come suplex, durante la quale si solleva il tuo avversario in un arco alto mentre cadono all’indietro. Anche mentre sei sul tappeto, non ti è permesso usare le gambe. Pertanto, è necessario utilizzare altre tecniche, come una gut-chiave e serrature del corpo, per trasformare le spalle del tuo avversario al tappeto.
2) Accompagnare un avversario sulla tela
Un’altra grande differenza è come butti il tuo avversario a terra. Nel wrestling freestyle, puoi semplicemente lanciare l’avversario e riprendere il contatto con loro in seguito quando sono sulla tela per assicurarti una posizione favorevole. Con lotta greco-romana, tuttavia, è necessario mantenere il contatto con il tuo avversario per tutta la takedown per poter contare. Come grappler greco-romano, devi accompagnare il tuo avversario sulla tela. Se perdi il contatto con loro, l’arbitro interromperà immediatamente la sospensione illegale.
3) Sfuggire a una presa
Fuggire da una presa implica rifiutare qualsiasi contatto con un avversario per impedirgli di iniziare una presa. Se lo fai durante una partita di wrestling freestyle, l’arbitro ti addebiterà. Questo può accadere anche durante il wrestling greco-romano, ma questo stile ha regole che regolano la fuga di una presa mentre a terra. Dal momento che non puoi afferrare le gambe del tuo avversario nella lotta greco-romana, il tuo avversario deve assicurarsi che non ti metta in una posizione in cui devi farlo. Ciò significa che se il tuo avversario finisce a terra, non può andare avanti per fuggire perché questa azione ti costringerà a tenere le cosce del tuo avversario.
4) Sospensione ordinata
Durante le partite di lotta libera, se tu e il tuo avversario non segnate alcun punto dopo aver lottato per qualche tempo, l’arbitro può concedere una sospensione ordinata. Un sorteggio casuale si tiene per determinare quale lottatore ottiene il vantaggio. Se perdi questo pareggio, devi mettere una gamba al centro del cerchio principale, mentre l’altra gamba rimane fuori. Questo dà al tuo avversario una chiara possibilità di prendere giù, che darebbe loro un punteggio in quel round. Se, come lottatore svantaggiato, non permetti loro di abbatterti, vinci quel round.
Le regole sono un po ‘ diverse per Greco. Se i due di voi non hanno segnato alcun punto dopo aver lottato per qualche tempo, entrambi si alterneranno andando in una posizione parterre. Questa posizione coinvolge un lottatore sulle ginocchia e le mani al centro di un cerchio, mentre il loro avversario si posiziona dietro, con un ginocchio a terra o in piedi. Il lottatore con il vantaggio dopo la parte in piedi di quel round vince il vantaggio del parterre.
Se vuoi partecipare alle arti marziali miste, uno sfondo nel wrestling è un vantaggio significativo. Nell’UFC, i takedown più comuni sono la gamba singola e la doppia gamba, il che significa che il wrestling freestyle ha dimostrato di essere molto efficace all’interno della gabbia. Le posizioni di clinch in piedi sono comuni nelle MMA, quindi anche le abilità di wrestling in stile greco-romano possono essere molto utili.
I lottatori greco-romani sono più bravi a sbattere i corpi, ma i lottatori freestyle in genere sparano e difendono i colpi meglio delle loro controparti greco-romane. Nonostante le loro differenze, entrambi gli stili hanno dimostrato di essere molto efficaci all’interno della gabbia.