Determinazione dell’indice di massa corporea
Che cos’è l’indice di massa corporea?
Determinare quanto si dovrebbe pesare non è una semplice questione di guardare un grafico altezza-peso, ma include considerando la quantità di ossa, muscoli e grasso nella composizione del corpo.
La quantità di grasso è la misura critica. Un buon indicatore di quanto grasso porti è l’indice di massa corporea (BMI). Anche se non è una misura perfetta, dà una valutazione abbastanza accurata di quanto del vostro corpo è composto di grasso.
Come posso sapere se sono in sovrappeso?
Usa lo strumento in questa pagina per calcolare il tuo BMI. Avere un BMI superiore a 24,9 può significare che sei in sovrappeso. Si noti che questi sono valori approssimativi e sono destinati ad essere utilizzati solo come guida approssimativa.
Se sei preoccupato per il tuo BMI o stai cercando di perdere peso, parla con il tuo medico di base. Si potrebbe anche voler contattare il Rush Center for Weight Loss and Lifestyle Medicine, che offre programmi di perdita di peso e benessere personalizzati per persone di tutte le età. Puoi anche contattare il Rush Nutrition and Wellness Center o il Rush University Prevention Center. Questi programmi offrono consulenza nutrizionale e aiutano a fare cambiamenti nello stile di vita.
I medici di Rush offrono chirurgia bariatrica per alcune persone che sono morbosamente obese (quelle con un BMI di almeno 40, o un BMI di almeno 35 più una malattia correlata all’obesità come il diabete o l’ipertensione).
Peso e l’Altezza del Grafico
| Altezza | Peso | ||
|---|---|---|---|
| Normale | Sovrappeso | Obesi | |
| 4′ 10″ | 91 per 118 kg. | da 119 a 142 libbre. | da 143 a 186 libbre. |
| 4′ 11″ | 94 a 123 libbre. | da 124 a 147 libbre. | da 148 a 193 libbre. |
| 5′ | 97 a 127 libbre. | da 128 a 152 libbre. | da 153 a 199 libbre. |
| 5′ 1″ | 100 a 131 libbre. | da 132 a 157 libbre. | da 158 a 206 libbre. |
| 5′ 2″ | 104 a 135 libbre. | da 136 a 163 libbre. | da 164 a 213 libbre. |
| 5′ 3″ | 107 a 140 libbre. | da 141 a 168 libbre. | da 169 a 220 libbre. |
| 5′ 4″ | 110 a 144 libbre. | da 145 a 173 libbre. | da 174 a 227 libbre. |
| 5′ 5″ | 114 a 149 libbre. | da 150 a 179 libbre. | da 180 a 234 libbre. |
| 5′ 6″ | 118 a 154 libbre. | da 155 a 185 libbre. | da 186 a 241 libbre. |
| 5′ 7″ | 121 a 158 libbre. | da 159 a 190 libbre. | da 191 a 249 libbre. |
| 5′ 8″ | 125 a 163 libbre. | da 164 a 196 libbre. | da 197 a 256 libbre. |
| 5′ 9″ | 128 a 168 libbre. | da 169 a 202 libbre. | da 203 a 263 libbre. |
| 5′ 10″ | 132 a 173 libbre. | da 174 a 208 libbre. | da 209 a 271 libbre. |
| 5′ 11″ | 136 a 178 libbre. | da 179 a 214 libbre. | da 215 a 279 libbre. |
| 6′ | 140 a 183 libbre. | da 184 a 220 libbre. | da 221 a 287 libbre. |
| 6′ 1″ | 144 a 188 libbre. | da 189 a 226 libbre. | da 227 a 295 libbre. |
| 6′ 2″ | 148 a 193 libbre. | da 194 a 232 libbre. | da 233 a 303 libbre. |
| 6′ 3″ | 152 a 199 libbre. | da 200 a 239 libbre. | da 240 a 311 libbre. |
| 6′ 4″ | 156 a 204 libbre. | da 205 a 245 libbre. | da 246 a 320 libbre. |
| BMI | da 19 a 24 | da 25 a 29 | da 30 a 39 |