Quanto tempo ci vuole per guarire dopo una relazione?

Le 7 caratteristiche comuni delle coppie che guariscono prima.

È una domanda che la maggior parte delle coppie in affair recovery alla fine chiederà.

Anche se non c’è una risposta rapida adatta a tutte le dimensioni,
perché ogni coppia è diversa a seconda di cosa stanno facendo
CIASCUNO per guarire dalla relazione, e cosa stanno facendo anche in coppia.

Ma, in senso generale, la maggior parte degli esperti nel recupero dell’infedeltà concordano che ci vogliono almeno 2 anni prima che una coppia inizi a guarire.
(Con la guarigione definita come ristabilire la fiducia, l’intimità e la connessione).

In definitiva, la vera risposta a questa domanda
è che di solito ci vuole più tempo di quanto pensi,
e sfortunatamente non c’è un percorso rapido per superarlo.

Sentendo che possono essere necessari 2 anni, alcuni di voi si preoccuperanno davvero, lo so.
Ci ha fatto.
Potresti pensare di non poter aspettare così a lungo, o che il tuo matrimonio non ce la farà mai.

Ma tieni a mente, le cose miglioreranno lungo la strada, finché stai facendo
le cose giuste (che condividerò in un minuto)
so quindi anche se potrebbe non essere buono come lo vuoi in 1 anno, vedrai quanto lontano sei arrivato dal D-day solo l’anno prima.

Tuttavia, coloro che cercano di spazzarlo sotto il tappeto, se ne dimenticano e tornano alla “normalità” di solito soffrono in seguito.
È come avere un intervento chirurgico per rimuovere il cancro – nessuno vuole attraversarlo, ma se lo ignori,
diventerà qualcosa di peggio di quanto hai iniziato.

Per alcune coppie, ho sentito che richiede molto più tempo di 2 anni,
ancora, alcune coppie inizieranno a guarire molto prima di 2 anni.

Perché? Perché alcune coppie sembrano guarire da una relazione prima di altri?

Sembra esserci un filo comune nelle coppie che esprimono la guarigione dalla relazione più velocemente.

Ecco 7 cose che le coppie che guariscono più velocemente hanno in comune:

Sia il coniuge tradito, sia il coniuge infedele, cercano aiuto e sostegno esterno quando possibile.

Prima puoi ottenere un buon aiuto, meglio sarai.
Questo potrebbe significare che ognuno vede i singoli consiglieri e poi insieme cerca aiuto
da un consulente matrimoniale (preferibilmente specializzato in infedeltà).
Leggi il mio post sulla scelta di un consulente matrimoniale qui.

Mi rendo conto che non tutti hanno la possibilità di vedere un consiglieri, in modo da cercare alternative a che quando possibile.
Ho sentito parlare di buoni risultati da sessioni di consulenza online o allenatori specializzati nel lavoro di recupero affare.

Per la moglie infedele, hai molto lavoro da fare da solo.
Porre fine alla vicenda è solo l’inizio.
Affinché il tuo matrimonio sia restaurato, devi anche essere restaurato e imparare come guarire la tua anima da qualsiasi cosa
sia stata che ti ha lasciato a cercare altrove la realizzazione.

Hanno aspettative realistiche.

Mantengono le loro aspettative realistiche e capiscono che ci vorrà pazienza e tempo per superare questo.

Vorrei che fosse solo una questione di volere che accadesse abbastanza male – ma il lavoro di recupero richiede tempo e
fare costantemente le cose giuste nel tempo.
Lo so, odio anche questo.

Ma se riesci a mantenere il tuo obiettivo finale (di un matrimonio più felice, restaurato o invecchiando insieme),
e tienilo a mente durante i giorni difficili, renderà il tempo gestibile.

La guarigione richiede anche molta pazienza l’uno con l’altro e con il processo.
Ci saranno giorni in cui si sta andando ad ottenere sui nervi e i sentimenti saranno raw
e sarà facile dire cose che non dovrebbero.
Avere pazienza con gli altri-
(questo è particolarmente importante per voi coniugi infedeli a
hanno empatia e pazienza con le montagne russe di emozioni il vostro coniuge è, comprensibilmente, sentimento).

Non ci sono scorciatoie, come ho detto..

Non sono mai stata la persona più paziente, quindi è stato davvero difficile per me.
Soprattutto quando sembrava che alcuni giorni facessimo 5 passi indietro –

ma ricorda, sei in questo a lungo termine l’uno con l’altro, e
quei 5 passi indietro potrebbero essere effettivamente arrivati dopo 6 avanti.
Quindi hey, anche 1 passo avanti alla fine è ancora un progresso.

Entrambi imparano a gestire pensieri e sentimenti intrusivi.

Ci sono molti modi in cui possiamo imparare a gestire i pensieri intrusivi
attraverso le tecniche di terapia cognitiva e la scienza che lo accompagna.
Sia i traditi che gli infedeli devono imparare come farlo-per motivi diversi.
Non possiamo aspettarci di raggiungere un luogo di guarigione e pace all’interno delle nostre menti, se
permettiamo a ogni pensiero di rimanere e mettere radici.

I nostri pensieri creano i nostri sentimenti e quei sentimenti guidano le nostre azioni (o comportamenti), quindi imparare COME prendere il controllo (o prendere in cattività) pensieri, immagini o preoccupazioni sarà molto importante per la guarigione dopo una relazione.

È un’abilità che richiede tempo (quella parola di nuovo) per padroneggiare, ma è un pezzo chiave per la
guarigione di quelle coppie che sembrano recuperare più velocemente.

Ma superare i pensieri ossessivi diminuirà gradualmente nel tempo e
alla fine capirai che non ti stanno tormentando come prima.

Insegno come ottenere il controllo dei pensieri ossessivi nella mia fine Il vostro corso affare.

4. Molte coppie hanno trovato la loro fede era una parte fondamentale nel loro recupero.

C’è una ragione per cui molti programmi di recupero invocano Dio per aiutarli attraverso il difficile processo di guarigione.
So che non ce l’avremmo fatta senza Dio nella nostra vita e non intendo alcune preghiere banali e la chiesa di domenica.
Eravamo in modalità crisi e le nostre preghiere erano disperate grida di aiuto, e sapevo che li sentiva, anche se non ho visto
cambiamento immediato. La pace e il conforto del Suo spirito ci aiutarono a superare le tempeste che erano troppo grandi per noi da soli.

Abbiamo ricominciato a pregare insieme ogni notte, come avevamo fatto nei nostri primi anni insieme.
C’è qualcosa di potente nel pregare insieme, mentre ti unisci a Dio e senti il cuore dei tuoi sposi e
credi per il restauro che entrambi stai riconoscendo all’Onnipotente che non puoi radunare con le tue forze.

Dio è nel business miracoloso. Ama prendere quelle cose che sono rotte e sembrano senza speranza
e renderle nuove e belle. Lo ha fatto con il nostro matrimonio e può farlo con il tuo se sei disposto a
credere e avere fede.

Avere un D-day e ridurre al minimo eventuali nuove informazioni.

Quando più fatti vengono scoperti a poco a poco (chiamato anche trickle truth), ci sarà sempre più danno fatto.
A volte questo accade perché l’infedele ha volutamente trattenuto le informazioni, a volte hanno legittimamente dimenticato alcuni
dettagli o fatti e talvolta hanno condiviso solo fatti parziali.

Tutto ciò è ovviamente dannoso per un coniuge tradito e per il fondamento della fiducia che cerca di essere ricostruito in un matrimonio.
Suggerisco di essere onesto fin dall’inizio con una piena confessione della verità.

Per aiutare a sapere dove si trova il tuo ground zero per la guarigione, capire che l’ultimo contatto con un partner affair è il punto di partenza-
perché una coppia non può davvero guarire ogni volta che c’è ancora qualche contatto con il partner affair.
Puoi leggere la mia rottura con una serie di partner affair qui.

Questo è spesso un punto critico chiave nel recupero, dopo che una relazione è stata inizialmente divulgata;
quando molti coniugi infedeli commettono il loro secondo errore più grande – non terminarlo immediatamente.

Se sei la moglie infedele e non sei stato completamente onesto su quando il contatto con il tuo AP è terminato,
quando esce più tardi, è spesso la divulgazione secondaria più dannosa per il tuo recupero coniugale.
Quindi non trascinarlo fuori. Fare tutto il necessario per porre fine alla vicenda subito dopo il D-day, ed essere onesti da questo punto
per eliminare eventuali nuove scoperte.

Come infedele, devi essere disposto a rispondere a ciò che il tuo coniuge ha bisogno di rispondere e
non cercare di controllare la situazione trattenendo i fatti.
Ci sono ragioni che vogliono sapere sulla vicenda, come parte del loro processo di guarigione.
Non è facile ma è necessario.
Detto questo, ti dirò come un tradito, per pensare davvero se hai bisogno di conoscere i dettagli-
perché molti mariti traditi mi hanno detto che desideravano non chiedere così tanto.
È difficile NON sapere le cose.

Sii disposto a perdonare.

Non lo dico alla leggera, perché so quanto sia difficile farlo. Ma è ancora un requisito se vuoi guarire il tuo matrimonio.
Come può una coppia andare avanti insieme, dopo una relazione, quando il coniuge tradito continua a tenerlo sopra la testa del coniuge infedele.

Sì, hai il “diritto” di essere arrabbiato e ci vorrà del tempo per elaborare e non accadrà durante la notte.
Nessuno dovrebbe aspettarsi che tu lo superi durante la notte, e non lo farai.

Ma almeno essere disposti a lavorare sul perdono (questo è dove arriva l’aiuto esterno), TI libererà all’interno dell’amarezza
che ti farà comunque a pezzi.

Alcune persone mi hanno chiesto “fa dolore infedeltà mai andare via?””Saremo mai di nuovo normali?”

Posso dirti che il nostro matrimonio è diverso perché sappiamo cosa siamo sopravvissuti insieme, quindi abbiamo una nuova normalità.
Sì, il dolore infedeltà va via nel tempo.

Mio marito ti direbbe che può essere molto meglio, ma è come se camminassimo zoppicando.
Non è una brutta cosa, ci tiene consapevoli di quanto siamo arrivati e non vogliamo mai più darci per scontati.

Ma non sarebbe mai successo se non fosse disposto a perdonarmi.
Il suo perdono è stato assolutamente una parte enorme nella nostra guarigione,
e gli sono sempre grato per avermi mostrato l’amore e il perdono di Cristo in un modo che non avevo mai sperimentato prima.

Fai delle pause dalla relazione parla per riconnetterti.

Nessuno può parlare 24/7 di una relazione senza indossarla dopo un po’. È importante parlarne
e ottenere le cose per eliminare nuove scoperte (vedi #5), ma se i prossimi 2 anni riguardano solo l’affare, probabilmente
troverai la guarigione molto lenta.
Abbiamo fatto un punto per avere un determinato periodo di tempo ogni giorno (30-40 minuti è quello che abbiamo iniziato a fare)
per parlare della vicenda e qualsiasi domanda avesse per me,
e poi ci siamo fermati e abbiamo cercato di fare qualcosa insieme che fosse divertente o creare bei ricordi.

È una parte fondamentale del recupero.

Quindi, anche se potrebbero volerci almeno 2 anni per iniziare davvero a sentirsi guariti, non deve significare che gli interi 2 anni siano miserabili.
Prenditi del tempo per andare ad un appuntamento, fare una passeggiata e divertirti a vicenda – sì, so che potrebbe sembrare strano quando sei entrambi in disaccordo nelle prime fasi di recupero di affair. Ma è la pratica importante che tutte le coppie imparano a fare nel loro viaggio di guarigione.

In conclusione,

Ho sentito dire che il recupero dell’affare richiede tutto il tempo che l’affare è durato e che probabilmente ha del vero, ma un calendario di guarigione è diverso per ogni coppia.

La cosa importante per un coniuge infedele da ricordare è che il lavoro è appena iniziato il D-day, sia che tu abbia confessato o sia stato esposto.
Vi prego di capire che, anche se sei stato nella vicenda per x settimane o mesi o addirittura anni, il vostro coniuge tradito è solo solo imparare su di esso il giorno della scoperta,
e solo venire a patti che questa è la loro nuova realtà richiede tempo, non meno cercando di guarire da esso.

Ci vuole molto tempo per lavorare attraverso. Il recupero alla guarigione è difficile, non ho intenzione di mentire.
Entrambi dovete essere disposti a passare attraverso un sacco di dolore per arrivare dall’altra parte.
Ci saranno giorni brutti e giorni buoni, e poi ancora giorni molto scoraggianti,
ma presto vedrai che i giorni brutti sono meno e i giorni buoni hanno preso il loro posto.

E ti sveglierai un giorno e ti renderai conto di quanto sei arrivato, e la vita è più dolce di quanto non sia mai stata prima perché hai superato
la cosa peggiore che un matrimonio possa sopportare e l’hai superata insieme. Hai ricevuto il dono di un matrimonio guarito e restaurato e
sai qualcosa che la maggior parte delle coppie sposate non capisce o apprezza – come non darlo mai più per scontato.

Quindi non rinunciare ai miei amici. È sempre più difficile prima della svolta.

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