Quarterback Passando trapani e tecniche per il calcio giovanile
Ecco i migliori quarterback passando trapani e tecniche per il calcio giovanile. Quarterback è probabilmente la posizione più difficile da allenare, come i bambini spesso lottano per lanciare il calcio. Detto questo, qui ci sono alcuni grandi trapani e tecniche che aiuteranno a sviluppare quarterbacks calcio giovanile.
Tecnica di lancio
Insegnare Quarterbacks come lanciare è diventato un problema molto dibattuto. Nelle cliniche di coaching in tutto il paese gli allenatori discutono il merito di cambiare il movimento di lancio di un quarterback. Alcuni sostengono che il movimento di lancio è così complesso che se cambi anche una piccola parte di esso la biomeccanica del Quarterback verrà eliminata. Altri dicono che un quarterback è proprio come qualsiasi altra posizione e cambiare il movimento di lancio non è diverso dal cambiare il percorso di un Wide Receiver in esecuzione.
Indipendentemente dal fatto che tu abbia intenzione di apportare modifiche all’ingrosso alla tecnica di lancio di un quarterback, ci sono alcuni punti chiave di cui tutti i movimenti di lancio hanno bisogno. Li suddividiamo in quattro gruppi. La prima è la posizione di pre-lancio o la Culla. Nella culla il Quarterback deve essere in grado di ottenere la palla rapidamente nel suo movimento di lancio pur essendo sicuro con la palla. Il prossimo è lo Swing, questo è il movimento che il braccio fa mentre lancia la palla. La sezione finale è il Follow Through.
Nella Culla ci sono alcuni punti chiave di coaching. Il primo è la presa che il quarterback sta usando sulla palla. Ha bisogno di avere la palla sulla punta delle dita e non seduto nel palmo della sua mano. Il modo migliore per lui di controllare questo è tenendo la palla fino a una luce, se riesce a vedere la luce tra il palmo della mano e la palla, allora sta tenendo la palla con la punta delle dita.
Mi sono allontanato dal allenare la presa. Ero solito assicurarmi che avessero due dita sui lacci, ma ora credo nel dare ai Quarterback la possibilità di sperimentare e trovare ciò che si adatta meglio a loro. Anche se non incoraggio i giocatori ad afferrare la palla senza i lacci, ho avuto alcuni quarterback che in realtà non avevano bisogno dei lacci per lanciare una grande palla. Ora questi Quarterback avevano mani massicce, quindi incoraggio tutti i QB ad afferrare i lacci, ma non ne ho bisogno.
La seconda parte della culla è la posizione del corpo del QB. Ha bisogno di tenere la palla con entrambe le mani sotto il mento. Ciò significa che la palla non è stretta contro le sue spalline, ma non è nemmeno spinta davanti a lui. In un mondo ideale sarebbe di circa 6 pollici davanti al suo petto, ma ancora una volta questo può variare con il comfort Quarterback. L’ultimo elemento di cui si parla nella culla è l’angolo in cui viene trasportata la palla. La palla dovrebbe essere tenuta verticale. Questo, combinato con tenendo la palla 6 pollici dal petto, aiuta a fermare tutti i difensori di essere in grado di strisciare la palla e creare un fumble.
Lo Swing è senza dubbio la sezione più dibattuta del movimento di lancio del quarterback. Nello Swing il Quarterback sta per prendere la palla dalla culla al rilascio. Mentre ci sono un milione di punti discutibili, ci sono alcune cose che sono ampiamente concordate. Il primo punto è che quando il Quarterback decide dove lancerà la palla vuole fare un passo leggermente a sinistra del bersaglio (per un QB destro). Facendo un passo leggermente a sinistra permette l’anca Quarterbacks a venire attraverso e mettersi in pista per spingere la palla al bersaglio. Mentre il quarterback passa attraverso il suo movimento di lancio, deve assicurarsi che la palla rimanga sempre sopra il gomito. Mentre ci sono una varietà di altri punti di coaching nello Swing, possono variare in importanza a seconda del movimento di lancio del QB.
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La sezione finale del lancio è il Follow Through. Un sacco di volte il Follow Through è la chiave per determinare il problema nel movimento di lancio. Mentre il movimento di lancio effettivo è un movimento molto veloce, il Follow Through ha un punto di arrivo e rifletterà molti potenziali problemi che sorgono durante il movimento di lancio.
Ci sono un paio di fattori chiave che puoi cercare nel Follow Through. In primo luogo il quarterback deve scendere attraverso il tiro e portare la sua mano di lancio al suo fianco opposto. Se sta scendendo da qualche parte diversa dalla sua anca opposta, c’è più che probabile un problema nell’angolo della palla durante la parte oscillante del tiro. Dovrebbe finire con i piedi quasi quadrati al bersaglio. Se non sta finendo con i piedi quadrati c’è un problema con il suo peso che si trasferisce dal piede posteriore al piede anteriore durante il lancio. Oltre a questo il Quarterback dovrebbe essere in grado di mantenere la sua posizione di Follow Through. Se non riesce a mantenere la posizione di Follow Through, normalmente c’è qualcosa di sbagliato nella sua lunghezza del passo.
La chiave per coaching Quarterbacks è la coerenza. Ogni giocatore ha un movimento di lancio che è unico per la loro biomeccanica e mentre non possiamo apportare modifiche all’ingrosso al movimento di lancio, possiamo apportare correzioni sottili per renderli più efficienti in modo che possano colpire costantemente il loro obiettivo.
Prendendo uno snap
Trapani di passaggio del calcio giovanile
Uno dei componenti critici per essere una squadra di passaggio efficace è ottenere abbastanza ripetizioni di un quarterback giovanile che lancia ai ricevitori larghi. Questo può essere difficile da raggiungere in qualsiasi struttura pratica, ma se la tua squadra sta praticando solo due volte a settimana è molto difficile sviluppare i tempi necessari per avere un gioco di passaggio efficace. La soluzione per questo è quello di avere un paio di altamente efficiente quarterback passando trapani che ottiene i giocatori una grande quantità di ripetizioni in un breve periodo di tempo.
I migliori trapani per raggiungere questo obiettivo sono Pat and Go and Settle e Cappio.
Drill # 1: Pat and Go
Il Pat and Go è un Air Raid fiocco trapano che garantisce un numero enorme di ripetizioni sia per i ricevitori e il QBs lancio passaggi verticali. La tradizionale esercitazione di calcio giovanile è distanziata di circa 30 metri, ma questa distanza può essere regolata per abbinare la forza del braccio dei Quarterback. Due Quarterback si allineeranno a 30 metri di distanza l’uno di fronte all’altro con una linea di ricevitori alla loro destra. Quando il QB muove la palla, il WR eseguirà un percorso di dissolvenza. È importante che il QB non chiami Go in quanto ci saranno due QB che lo faranno e alla fine uno dei ricevitori andrà al momento sbagliato. Questo è anche un ottimo momento per mettere l’accento sui WR che non ascoltano la cadenza e invece vanno quando la palla si muove. Mentre il ricevitore esegue il suo percorso di dissolvenza, il QB gli lancerà la palla. Il tipo esatto di tiro può variare, ma dovrebbe essere abbastanza alto che il ricevitore può lavorare su corsa sotto la palla e la regolazione ad esso in aria. Quando il ricevitore ha preso la palla, la consegnerà al QB opposto e entrerà nella linea del ricevitore di quel QB.
Drill # 2: Settle and Noose
Settle and Noose è un altro punto fermo del raid aereo, il quarterback di calcio giovanile che passa il trapano che consente ai QBS e ai ricevitori di lavorare sulle loro abilità essenziali durante la pre-pratica. In questo trapano un ricevitore inizierà sulla linea con due coni intorno 7-8 metri di distanza su quella linea. Il wide receiver sta cercando di eseguire il suo percorso, rompere su ogni cono e poi quadrare il QB per prendere il passaggio (vedi schema sotto). I punti chiave di coaching per il ricevitore sono davvero enfasi attaccare la punta del piede nel terreno quando sta facendo il suo taglio e di stabilirsi tra i coni con le mani al QB in un diamante. Una volta che lo fa prendere la palla che dovrebbe cadere passo con la stessa gamba come la direzione che sta andando e scoppiare downfield per cinque metri. Usando un passo di caduta garantisce che sta guadagnando iarde subito dopo la cattura e non si muove lateralmente. Quando i ricevitori si muovono lateralmente creano un placcaggio molto più facile per il difensore che lo sta proteggendo.
Il quarterback può lavorare su una varietà di cose diverse durante il Settle and Noose Drill. Egli avrà il tempo di lavorare su footwork mentre il ricevitore largo sta lavorando sulle sue piante e tagli. Questo può essere fatto attraverso una varietà di modi diversi. Il mio preferito è avere un allenatore che lavora con il QBS usando un trapano a onda e lanciando la palla quando l’allenatore applaude. Il QB dovrebbe essere focalizzato sulla precisione del suo tiro. Ha bisogno di mettere la palla sulla spalla che è più lontano da un difensore. Lanciando la palla alla spalla che è lontano dal difensore il QB permette al suo ricevitore più tempo per uscire dalla pausa e accelerare.
Coaching Youth Football Quarterbacks
(Vedi anche) Approaching QB Training
(Vedi anche) Insegnare al QB a leggere le coperture