- Rebel Wilson ha preso un po ‘ di tempo martedì per parlare con i fan di come ha raggiunto i suoi obiettivi di benessere nell’ultimo anno.
- L’attrice ha perso 61 chili durante il suo viaggio “Anno della salute” nel 2020.
- Rebel ora si concentra sul consumo di più proteine e funziona sei giorni alla settimana.
Rebel Wilson è là fuori a vivere la sua vita migliore durante il suo autoproclamato “Anno della salute”, e ha preso un po ‘ di tempo il Martedì per parlare con i fan di come ha raggiunto i suoi obiettivi di benessere nel corso dell’ultimo anno.
Rebel aperto in un Instagram Live ed è un po ‘ difficile perdere il fatto che lei sembra super felice e glowy RN. “Mi sentivo davvero come avere una chiacchierata con tutti”, ha detto, mentre dava il via alle cose.
Rebel, che ha recentemente condiviso in una storia su Instagram che ha raggiunto il suo peso obiettivo di 165 sterline con un mese di anticipo, è diventata sincera sulle sue precedenti cattive abitudini e su come le ha cambiate. (Ha detto che ha finito per perdere circa 61 sterline.)
“Ero determinato nel 2020, l’anno della salute, a cambiare completamente il mio intero stile di vita”, ha detto. “Quindi significava non solo fisicamente ma anche mentalmente.”
Secondo Rebel, la sua dieta era “piuttosto cattiva” in passato, ma ora si concentra sul mangiare molte proteine. “Il mio corpo risponde bene alle proteine”, ha detto. Tra le altre cose, Rebel dice che ha un sacco di salmone, petto di pollo e frullati proteici.
Sta anche guardando il suo apporto calorico giornaliero. “Nutrizionalmente, l’unica cosa è che cerco di rimanere sotto le calorie 1,500 a causa del mio tipo di corpo”, ha detto. “Se vuoi perdere peso in quella settimana, devo stare sotto i 1.500 ogni giorno.”
Ma Rebel ha detto che probabilmente inizierà a mangiare un po ‘ di più su base giornaliera—tra 2.000 e 2.500 calorie al giorno—dal momento che ha raggiunto il suo peso obiettivo. “Ho bisogno di un po’ di più ora che ho raggiunto il mio peso obiettivo e mantenerlo”, ha detto.
Rebel non ha solo iniziato a mangiare meglio: ora si allena regolarmente. “Sono in una posizione fortunata”, ha detto. “Ho accesso a personal trainer davvero incredibili, ma voglio che voi ragazzi sappiate che la maggior parte dell’esercizio che ho fatto quest’anno è stata solo una passeggiata. Questo è gratis. Puoi farcela. E ‘ sicuro.”Rebel ha detto che ascolterà playlist, audiolibri e podcast mentre cammina, BTW.
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Ha anche incoraggiato altre persone a provarlo. “So che sta diventando più freddo, ma provaci”, ha detto. “Se puoi fare un’ora, è quello che mi piace fare quando vado a piedi, è il migliore. Fai muovere il tuo corpo.”(Vale la pena notare: Jessica Simpson ha anche detto che camminare era una parte enorme della sua perdita di peso dopo aver avuto sua figlia, Birdie.)
Rebel ha detto che lavora sei giorni alla settimana ora, e ama fare un mix di cardio e sollevamento pesi. “Signore, non abbiate paura dei pesi”, ha detto. “Mi piace molto sollevare pesi. Ti fa sentire davvero forte.”
Rebel ha anche detto di essere” felice ” di aver intrapreso questo viaggio. “L’obiettivo non era mai essere magro”, ha detto. “Non è mai stato per adattarsi a una certa dimensione del vestito. Ho messo in un peso obiettivo in là perché avevo bisogno di qualche cosa tangibile.”
Ma Rebel ha detto” era giunto il momento “per lei di rendere la sua salute una priorità, sottolineando che è stata” sovrappeso per circa 20 anni.”Ora, ha detto, è” orgogliosa “della sua realizzazione e” avere molto più equilibrio ora nella mia vita.”
Congratulazioni, Ribelle!