Intuitivamente sappiamo che la risata è uno dei migliori strumenti che abbiamo per affrontare lo stress, e la scienza lo sostiene. In effetti, la ricerca sulla risata va anche oltre, rivelando che si tratta di un potente farmaco con il potere contagioso di un virus che trasmette una serie di benefici per la mente e il corpo. Qui di seguito sono sei risultati che dovrebbero tenerci voglia di ridere in su.
La risata è un potente releaser di endorfine. Uno degli studi più recenti sulla risata mostra che ridere con gli altri rilascia endorfine nel cervello-le nostre sostanze chimiche di benessere nostrane—attraverso i recettori oppioidi. Più recettori oppioidi una data persona ha nel cervello, più potente è l’effetto. I farmaci oppioidi altamente coinvolgenti, come l’eroina, si legano anche a quei recettori, suggerendo che la risata induce euforia non diversamente da un narcotico (meno gli ovvi inconvenienti).
La risata forma contagiosamente legami sociali. L’effetto endorfina sopra descritto spiega anche perché la risata sociale è così contagiosa. Diffondere il rilascio di endorfine attraverso i gruppi promuove un senso di solidarietà e sicurezza. Ogni cervello in un’unità sociale è un trasmettitore di quei sentimenti, che innesca i beni-sensazione in altri cervelli attraverso la risata. E ‘ come un gioco a domino di endorfine. Ecco perché quando qualcuno inizia a ridere, altri rideranno anche se non sono sicuri di ciò che tutti ridono.
La risata favorisce la connettività cerebrale. Non tutte le risate sono uguali, e si scopre che decodificare una risata è più impegnativo di quanto sembri. Uno studio ha trovato differenze nel modo in cui percepiamo, ad esempio, risate gioiose contro risate provocanti contro risate solleticanti, ognuna delle quali attiva le connessioni tra diverse regioni del cervello. Ciò che tutto ciò equivale a è che la risata favorisce una rigorosa connettività cervello-regione che entra in azione quando sentiamo una risata, mentre il nostro cervello lavora per decifrare il tipo di comunicazione che sta attraversando.
La risata è fondamentale per le relazioni. Uno studio ha dimostrato che le donne ridevano circa il 126% in più rispetto alle loro controparti maschili, mentre gli uomini sembrano istigare le risate di più—e c’è un’interessante applicazione di questi risultati su come le relazioni si formano e vengono mantenute. Le donne in genere valutano il senso dell ” umorismo come un top-tre tratto per un potenziale compagno. Gli uomini tendono a valutare le donne che ridono molto (cioè ridono alle loro battute) più in alto di quelli che non lo fanno. Non è una sorpresa, quindi, che le coppie che ridono insieme riferiscono di avere relazioni di qualità superiore. La risata è un non negoziabile per tutti i soggetti coinvolti.
La risata ha un effetto simile agli antidepressivi. Ridere attiva il rilascio del neurotrasmettitore serotonina, la stessa sostanza chimica del cervello colpita dai tipi più comuni di antidepressivi, gli SSRI. Non è chiaro dalla ricerca per quanto tempo questo effetto si attacca, ma lo scoppio di attività cerebrale che ride trigger è indubbiamente potente, almeno per brevi periodi di tempo.
La risata protegge il tuo cuore. La ricerca ha dimostrato che la risata ha un effetto antinfiammatorio che protegge i vasi sanguigni e i muscoli cardiaci dagli effetti dannosi delle malattie cardiovascolari. Come ciò accada non è del tutto compreso, ma sembra correlato alla diminuzione della risposta allo stress del corpo, che è direttamente legata all’aumento dell’infiammazione. Le risate regolari e sostanziose dovrebbero probabilmente far parte di ogni programma di prevenzione delle malattie cardiache.
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