vattenmelon är en av de mest näringsrika frukterna som är kända för människor. Denna saftiga, röda frukt är fylld med näringsämnen och antioxidanter som kan göra underverk för vår hälsa. De är en utmärkt källa till vitamin A, B6 och C som håller koll på våra blodtrycksnivåer. Vattenmeloner innehåller ett näringsämne som kallas lykopen vilket är bra för din vision och det främjar också hjärthälsan. Dessutom är de extremt fördelaktiga att äta på sommaren eftersom de har ett högt vatteninnehåll som håller oss hydratiserade. Det hjälper inte bara att slå värmen, men det hjälper också att gå ner i vikt.
med så många hälsofördelar, alla packade i en utsökt frukt, men det finns många som är trötta på att ha dem på vissa punkter på en dag. Till exempel, enligt old wives’ tale, äta vattenmelon under natten kan orsaka kyla och hosta. Men är det verkligen sant? Kan du konsumera dem någon timme på dagen? Bläddra för att ta reda på det.
Är Det Säkert Att Äta Vattenmelon På Natten?
det finns inget vetenskapligt bevis på att äta vattenmeloner på natten kan vara skadligt för din hälsa. Men enligt Ayurveda kan konsumtion av vattenmelon på natten orsaka irritabelt tarmsyndrom och andra matsmältningsproblem. Vattenmeloner innehåller också en stor andel vatten som kan leda till frekventa resor till toaletten som leder till dålig sömn och sömnbrist och trötthet häromdagen. Dessutom är den fylld med socker som kan främja viktökning.
missa inte: kan diabetiker äta datum? Här är allt du behöver veta
Rekommenderad Video
bottenlinjen
Tja, vi är ledsna att bryta detta till dig men det är inte tillrådligt att konsumera vattenmelon på natten. Du kan antingen äta dem på morgonen eller eftermiddagen, men inte efter det.