en god sömn är det perfekta sättet att börja en dag och ge ditt bästa! En välviljad person har energi att göra mer och uppnå mer. Å andra sidan kan en dålig sömn, oavsett anledning, helt tömma dig ur viljan och energin för att fortsätta med en ny dag med möjligheter som väntar på dig!
Sleep Apnoea (Spelt Sleep Apnea i USA) är ett sådant vanligt problem, inför många över hela världen, som kan orsaka problem med sömn. Det är ett tillstånd där luftpassagen hindras i sömnläge som orsakar snarkning eller begränsad andning. Detta kan vara ett resultat av förträngning av halsen, näsan eller bröstluftpassagen och kan leda till svåra vibrationer även vid andning Grunt. Att ändra din sovposition är ett sätt att förhindra det, men eftersom du inte riktigt kan kontrollera din position hela natten i en platt säng med kuddar är det inte den bästa lösningen. Det andra vanliga sättet som läkare behandlar symtomen är att förskriva en CPAP-maskin. De vanligaste klagomålen är svårigheter att bli bekväma, rören trasslar under natten, ljudet från maskinen håller mig eller min partner vaken, luften är torr och jag vaknar med ont i halsen eller blockerad näsa, CPAP-tryckluften är för svår att vänja sig vid och allmän klaustrofobisk rädsla och oro.
finns det en lösning?
Ja, och det kallas positionell terapi, vilket bäst uppnås i en justerbar säng. Nya medicinska studier har visat att positionell terapi är lika effektiv vid behandling av Sömnapnoea som en CPAP-maskin. Undersökningar fann att genom att höja bröstkorgen (överkroppen) med mer än 30 grader hjälper till att förhindra sömn apnoea och snarkning i alla utom sever fall. När vi somnar på en platt säng faller tungan, den största muskeln i övre luftvägarna, tillbaka mot luftvägens baksida, vilket skapar den vanligaste orsaken till luftvägsförminskning. När luftvägen delvis smalnar blir luftflödet turbulent, vilket markerar början på sömnapnoea och snarkning. Genom att sova i en justerbar säng med huvudänden upphöjd med 30 grader faller tungan ner horisontellt, vilket faktiskt får luftvägarna att förbli öppna, eftersom de faller ner mot baksidan av halsen. Ställbara sängar är en naturlig lösning för att justera och låta din luftväg förbli obegränsad, de kommer inte heller med några klagomål från en CPAP-maskin.
ställbara sängar för överviktiga personer
övervikt är en annan viktig orsak till sömnapnea eftersom trycket på nacken och luftvägarna ökar i sovpositioner i en platt säng. En justerbar säng är absolut den bästa lösningen för överviktiga människor för att underlätta trycket på nacken och undvika blockering av luftvägarna samt minska trycket från många tryckpunkter.
kroppsställningen som stöds av en justerbar säng med memory foam-teknik orsakar ingen skada eller tryck på någon del av kroppen, samtidigt som det möjliggör en god sömn. Det rekommenderas starkt att använda justerbara sängar för att förhindra sömn apnoea och förbättra sin sovande rutin. Sömnapnoea är inte bara störande för den som lider av det utan kan också störa sin partner eller andra människor som kan sova runt. Att få en bra vila motsvarar att äta hälsosamt eftersom det ger näring till sinnet och kroppen med hälsosam energi.