äppeljuice används för att underlätta viktminskning och som en ingrediens som ofta används för hud och hår behandling hemma. För att försöka äppeljuice för att lösa upp dina gallstenar måste du ha kunskap om denna sexdagarsplan.
Innehållsförteckning
äppeljuice för gallsten: hur kan äppeljuice hjälpa till att lösa gallsten?
dessa är majorly två steg av åtgärder som du måste hålla fast vid.
första fem dagarna
- du kan äta 4-5 äpplen under de första 5 dagarna. 5 äpplen varje dag måste konsumeras enligt denna plan, eller
- du kan dricka 4 glas äppeljuice under de första fem dagarna.
nu, vad du måste ta hand om med ovanstående två planer är följande:
- gör det till en punkt att ta en hälsosam kost. Det bör vara balanserat och fullt av alla näringsämnen som är viktiga.
- kosten du konsumerar bör vara hög i fiber. Håll dig till ditt dagliga 30 gram fiberbehov med den typ av diet du väljer. Du kan enkelt uppfylla detta krav om du går för frukt, grönsaker och fullkorn.
- du kan uppnå ditt fiberintagsmål genom att ha 5-9 portioner frukt och grönsaker per dag. Dela delarna och intagstiden i regelbundna intervaller enligt din bekvämlighet.
- se till att ha en diet med låg fetthalt.
- om du behöver äta kött, har du inte kött med hög fetthalt. Det kan störa syftet och processen med denna rengöringsdiet. Du bör ta magert kött.
- undvik söta frukter eller kolsyrade sötningsmedel.
sjätte dagen
nu, på den sista dagen, kommer den del av smörj blåsan så gallsten kan lätt passera ut ur det och spolas ut ur kroppen. Denna process kommer att förbereda din gallblåsa för att släppa gallstenarna som mjukades eller upplöstes i viss utsträckning på grund av de första fem dagarna av äppeljuicerutinen. Följande är den rengöringsdryck som du behöver för intag på sjätte dagen:
- hoppa över din kvällsmåltid. Istället måste du dricka en stor kopp varmt vatten tillsammans med en tesked Epsom-salt blandat i den. Rör om det och ha det i varmt tillstånd långsamt. Upprepa denna process igen efter 1,5 timmar. Detta kommer att bidra till att frigöra gallsten.
- med din andra drink med varmt vatten och Epsom-salt kan du prova olika kombinationer för korrekt smörjning som hjälper till att frigöra blåsstenarna ur urinblåsan. Du kan lägga till en matsked sesamolja eller olivolja i denna dryck. Annars kan du blanda citronsaft av en hel citron i denna drink.
- blanda kombinationen väl innan du dricker den. Det kommer att spela smörjarens Roll.
sjunde dagen
på den sjunde dagen kommer du att få din tarmrörelse. Och du kanske känner avföringskonsistensen som diarre. Det är helt normalt och förväntat. Du kommer att observera stenar med en grön nyans i avföringen. Ingredienserna i denna åtgärd gör att stenarna utvisar ur kroppen. Så, dessa gröna stenar är faktiskt gallstenar som din kropp har släppt på grund av denna diet och dricksregim. Du kommer att må bättre efter detta.
notera: Om du har någon kronisk sjukdom eller tarmstörning, kontakta din läkare innan du försöker åtgärda detta.
några vanliga biverkningar av att dricka äppeljuice för borttagning av gallsten kan vara:
- diarre
- kräkningar
- illamående
några hälsofördelar med äppeljuice:
- hjälper viktminskning eftersom det antas öka känslan av fullhet som låter dig äta färre kalorier som äter dig att gå ner i vikt.
- det minskar triglycerider i blodet, kolesterol andra faktorer som utlöser hjärtrelaterade fluktuationer hos människor och minskar risken för hjärtsjukdomar eftersom det håller kolesterol och hjärtsjukdomar riskfaktorer under kontroll.
- när konsumeras enligt instruktioner och tillåten dosering äppeljuice kan ha en god effekt på huden på grund av dess antimikrobiella egenskaper. Det kan hjälpa till att förbättra dina hudproblem och resultera i glödande, friskare hud.
- äppeljuice hjälper till att hantera diabetes genom att sänka blodsockernivån efter måltiderna. Det visar förbättring av insulinkänslighet som kan skjuta upp eller verkligen gå ner efter dina måltider om du har diabetesproblem.
- äppeljuice innehåller också ättika som ofta används som livsmedelskonserveringsmedel eftersom ättiksyran i den har egenskaper som kan döda skadliga bakterier eller förhindra att de multipliceras. Historien säger att den används som desinfektionsmedel och naturligt konserveringsmedel under lång tid.
- den starka smaken och lukten av ättiksyra som finns i äppelcidervinäger är ansvarig för dess hälsofördelar. Den har en mycket liten mängd kalium, aminosyror och antioxidanter som är riktigt bra för din maghälsa och övergripande kroppshälsa. (Läs också: hur man använder ACV för viktminskning)
saker att komma ihåg
utan tvekan finns det många naturliga och hemmetoder tillgängliga för att mildra gallsten och hjälpa dem att utsöndra ur kroppen utan stora svårigheter. Men vi borde hålla fast vid tanken att” förebyggande är bättre än botemedel ” någon dag. Vi borde veta att vår blåsans hälsa beror mycket på vår livsstil och val. Du bör äta mer fiber eftersom det hjälper till att förebygga gallsten. Mer grönsaker och friska fibrer som bönor och fullkorn är några former av fiber som du kan intag för att undvika bildandet av gallsten i första hand. Du bör tillgripa olivolja och någon annan olja som hjälper dig att ha hälsosamma fetter. Undvik att äta stekt mat och ohälsosamma fetter. Sockerförbrukningen bör minskas och du bör inte konsumera raffinerade kolhydrater som vitt bröd etc.
du bör också göra det till en punkt att delta i fysisk aktivitet regelbundet för att upprätthålla en hälsosam vikt och minska dina kolesterolnivåer. En 30 minuters promenad per dag i 5 dagar i veckan kan vara ett bra sätt att hålla sig till en måttlig träningsrutin. Även om det inte är möjligt att du helt kan undvika risken att bilda och utveckla gallsten men en holistisk livsstil och ett positivt tillvägagångssätt för att upprätthålla en hälsosam livsstil kan definitivt undvika risken för gallblåsstenar och gallblåsersjukdomar i stor utsträckning.
Läs Också:
ta bort
när du konsulterar en läkare för gallstensproblem, utför de en diagnos för att ta reda på stenens storlek. Gallstenar försvinner inte på egen hand, särskilt om deras storlek är stor. Laparoskopisk kirurgi utförs för att bli av med gallblåsans stenproblem. Om du har några frågor relaterade till gallsten eller dess behandling kan du skriva till oss nedan eller boka ett online-samråd med våra experter för att veta mer.
Läs också: ayurvedisk behandling för gallsten
Läs också: gallblåsans Attack-orsaker och symtom