om du trodde att alla frukter och grönsaker är bra för juice, skulle du bättre tänka igen! Här är de du aldrig ska försöka juice, eftersom det kan spara din juicer – och din kropp – mycket stress och belastning.
1. Broccoli
Broccoli har ett högt C – vitamininnehåll, så många tror att det kommer att göra ett bra komplement till deras gröna juice, men broccoli kan vara svårt att smälta. Det kan orsaka uppblåsthet, gas eller kramper, och undvik definitivt om du har irritabelt tarmsyndrom. Andra korsblommiga grönsaker som blomkål och kål bör inte juiceras av samma skäl.
2. Avokado
avokado innehåller inte mycket juice, så de är bättre lämpade för att blandas för en smoothie istället.
3. Hela äpplen
äpplen kan juiceras, men du bör ta bort fröna först. Äppelfrön innehåller amygdalin, som kan vara giftigt när det metaboliseras.
4. Kokos
du kan använda kokosmjölk och kokosnötvatten i din juice eller smoothie, men du kan inte använda kokosnötens vita kött eftersom det inte är saftigt nog.
5. Grönkål
om du är benägen att njursten, undvik juicing mörka, gröna grönsaker som grönkål och spenat. Oxalater finns i dessa gröna, och de kan orsaka njurstenar.
6. Päron
de flesta kan juice päron, men om du är känslig för fruktos bör du tänka på att styra klart. Päron innehåller ett ämne som kallas sorbitol, som är en icke-smältbar form av socker som kan orsaka en snabb tarmrörelse. Det är därför som vissa människor dricker päronsaft för förstoppning.
7. Ananas
denna frukt innehåller massor av vitaminer och fibrer när de ätas hela, men juicing det tar bort alla de goda sakerna och lämnar bara mycket socker. Detta kan leda till att ditt blodsocker och insulinnivåer ökar.
8. Hela Citrussegment
skala dina apelsiner, grapefrukt, citroner eller limefrukter innan du juice dem. Citrusskal innehåller ämnen som kan irritera matsmältningssystemet.
9. Rabarber
Rabarber är för fibrös för att ge mycket vätska, och det kan vara hårt på din juicepress. Visste du att rabarberblad är giftiga och aldrig bör ätas?
10. Bananer
bananer kan vara en stapel smoothie ingrediens, men de har inte tillräckligt med juice för att göra juicing dem värda.
11. Ice
att köra hårda föremål som IS genom din juicepress kan göra allvarliga skador – lämna de tuffa grejerna för din mixer, eftersom det är bättre att klara av hårda livsmedel.