15 enkla sätt att göra livet enklare

under det senaste decenniet har jag tagit steg för att förenkla och göra livet enklare—och i morse, när jag klottrade en tacksamhetslista i min dagbok, insåg jag hur långt jag har kommit.

även när jag har mycket på min tallrik går livet ganska smidigt nu. Det är som om jag har slipat ner de flesta grova kanterna och nu kan jag strömma genom mina dagar utan för mycket motstånd.

naturligtvis är detta inte att säga att mitt liv är perfekt eller att det alltid är lätt (jag fortfarande ta itu med massor av stora saker som att höja ett litet barn och driva ett företag) men en hel del av de vardagliga saker är definitivt lättare än det var innan.

en del av det är lycka (en blandning av tur och privilegium) men mycket av det är också av design. Ser tillbaka, det finns definitivt några specifika saker som har hjälpt mig så jag trodde att jag skulle sammanfatta dem för dig i ett blogginlägg.

här är 15 enkla sätt att göra livet enklare-jag hoppas att du hittar något att inspirera dig!

TIPS för att göra ditt liv enklare

när du läser igenom den här listan med enkla levande tips uppmuntrar jag dig att tänka kreativt om hur du kan tillämpa dessa tankar på ditt eget liv.

vad som fungerar för mig kanske inte är lämpligt i ditt liv men jag tror att de flesta av de bredare principerna är universella tips för att göra livet enklare.

skapa gränser + skriv dina egna regler

jag är förmodligen inte den första personen som säger att det är viktigt att skapa gränser. Vi behöver alla känna till våra gränser och be andra att respektera dem—men visste du att det också är viktigt att sätta gränser med dig själv.

om inte, då du miste om ett enkelt men kraftfullt sätt att göra ditt liv enklare!

att sätta personliga gränser innebär att du skriver dina egna livsregler. Du kan bestämma i förväg vad du vill eller inte kommer att göra. Till exempel bestämde jag mig för länge sedan att jag inte gör hushållsarbete medan min dotter nappar. Den tiden är för värdefull så den är reserverad för annat arbete (som att skriva) eller egenvård.

dessa typer av personliga regler gör livet enklare eftersom de tar bort obeslutsamheten som är orsaken till så mycket vardaglig stress. Trots allt, har du någonsin satt dig ner för en paus— men sedan spenderat hela tiden med att känna dig skyldig att inte göra något annat?

jag brukade känna så här hela tiden men det gör jag inte längre på grund av de regler jag satte för mig själv. Jag fattar beslutet en gång och sedan lever jag efter det.

Detta är bara ett exempel på något som fungerar bra för mig men du måste definiera dina egna gränser. Tänk på hur du för närvarande spenderar din tid, pengar och energi—finns det några gränser du vill sätta på plats? Känn dig fri att experimentera och skriva dina egna regler.

förenkla måltiderna

ett annat sätt att göra livet enklare är att förenkla måltiderna.

det finns massor av system där ute: allt från måltidsplanering och prepping, till måltidstjänster, eller till och med den enkla ätmetoden jag personligen använder (vilket innebär ett kapselskafferi och mat ”uniformer”). Jag är också verkligen intresserad av att lära mig mer om jar-metoden och jag planerar att ta denna workshop snart.

alla är olika och det finns inget rätt sätt att förenkla måltiderna. Men om att mata dig själv och din familj är en källa till stress, är det viktigt att investera tid och energi för att hitta ett system som fungerar för dig.

ingen tid att avsluta behandlingen nu? Klicka här för att fästa det här inlägget och spara det för senare!

öva ”paus”

ett snabbt och enkelt tips som har gjort mitt liv så mycket lättare är att lära mig att trycka på paus. Det hjälper mig att sakta ner och fatta bättre beslut.

jag trycker på paus innan jag gör ett köp, jag trycker på paus innan jag bestämmer vad jag ska äta, och jag trycker på paus innan jag säger ja till en inbjudan.

de få extra sekunderna Jag köper mig är ofta allt jag behöver för att göra avsiktliga val i linje med mina värderingar och prioriteringar, istället för impulsiva beslut.

jag trycker också på paus när jag behöver sakta ner en hektisk dag. Till exempel, när jag parkerar min bil, sitter jag ofta en minut eller så och tar några djupa andetag. Detta skapar en känsla av lätthet och till och med glädje; istället för att känna mig springa av mina fötter känner jag mig kontroll över min dag.

gå till sängs tidigt (minst en gång i veckan)

vet du vad som gör livet enklare? Att inte vara trött! ?

att få tillräckligt med sömn är så viktigt för din hälsa och välbefinnande men jag vet att åtta timmar per natt regelbundet inte är möjligt för de flesta.

med det sagt tror jag att det är möjligt att få åtta timmars sömn minst en gång i veckan om du förbinder dig att få det att hända*. Gör det till en prioritet i ditt liv—få en pizza den natten eller ge dig själv tillåtelse att lämna disken i diskbänken om du behöver. Gör vad du kan för att komma i säng tidigt!

* jag vet att detta inte alltid är möjligt—min dotter ammade varannan timme hela natten i nästan ett år—men gör det bästa du kan. Det gör verkligen en enorm skillnad.

gör en ”SMÄRTPUNKTSREVISION”

OK, låt oss nu prata om något som alla borde göra: en smärtpunktsrevision.

det första steget är att noggrant uppmärksamma alla smärtpunkter i din vardag. Var finns friktion? Vad orsakar dig stress?

det kan allt från det till synes obetydliga (du kan aldrig hitta dina nycklar eller din telefon är alltid död) till större hinder (du kämpar verkligen med matinköp eftersom du har tre barn hemma).

de är alla viktiga; få specifika om dina smärtpunkter (även de små) och skriv ner dem.

nästa, bli kreativ och leta efter det enklaste sättet att ta bort smärtpunkten. Köp en krok för dina nycklar, sätt en telefonladdare i varje rum eller börja beställa dina matvaror online.

detta kanske låter uppenbart men jag svär att när du avsiktligt gör en revision så här ser du saker—problem och lösningar—med nya ögon.

hitta ett hem för allt

jag vet att du förmodligen har hört det här förut men det är sant: livet är så mycket lättare när det finns en specifik plats för allt du äger. Det sparar tid och kanske ännu viktigare, mental energi!

VAD KAN DU UPPREPA?

av någon anledning tror jag att vi överskattar hur mycket variation vi behöver i livet, till vår egen nackdel. Vi letar ständigt efter nya recept, nya outfitideer och så mycket mer – men varför göra saker så svåra?

istället för att ständigt återuppfinna hjulet, varför inte göra det lättare genom att leta efter saker du kan upprepa regelbundet:

• Klä med en kapsel garderob och bära samma kläder på repeat
• har regelbundna temakvällar för middag, såsom ”Taco tisdag”
• använd konserverade svar för att svara på frågor du ofta frågade

dessa är bara några förslag men tänka utanför boxen och sluta göra onödigt arbete för dig själv—du behöver inte alltid nya lösningar på gamla problem.

DECLUTTER ditt hem

när du har mindre saker i ditt hem finns det mindre för dig att rengöra och ta hand om. Detta frigör tid, energi och till och med pengar—resurser som är bristfälliga för de flesta av oss!

detta gör utan tvekan livet enklare och det är bara toppen av isberget; det finns så många sätt att minimalism kan förändra ditt liv.

om du vill lära dig mer, inbjuder jag dig att prenumerera på mitt gratis nyhetsbrev för tips och personliga berättelser—och som en extra bonus får du en gratis kopia av Mindful Decluttering, min steg-för-steg decluttering guide och arbetsbok.

FRÅGA ” VARFÖR GÖR JAG DET HÄR?”

skapa vanan att regelbundet fråga dig själv: ”Varför gör jag det här?”och om du inte har ett bra svar på frågan … kanske du måste ompröva vad du gör!

jag har lärt mig att det finns många saker som vi gör varje dag, antingen av vana eller för att det är vad vi tycker att vi ”borde” göra, som ger absolut inget värde för våra liv.

att ställa denna enkla fråga hjälper oss att vakna upp till syftet med våra handlingar (eller bristen på det), vilket i sin tur hjälper oss att tydligt se vad vi behöver släppa.

skapa flöde i ditt schema

ett annat sätt att göra ditt liv enklare är att leta efter möjligheter att skapa flöde i ditt schema.

du gör förmodligen redan i viss utsträckning. Till exempel ligger mitt gym bredvid en livsmedelsbutik, så jag gör det mesta av min shopping efter min pilates-klass. Detta sparar mig tid och hindrar mig från att springa över hela stan!

jag är säker på att det finns Ärenden du alltid parar ihop också – men det här är bara ett exempel på hur du kan skapa flöde i ditt schema.

ett annat sätt är att titta på att anpassa dina energinivåer med din att göra-lista.

ett sätt jag gör detta är att använda speciella taggar i min att göra-lista-app, inklusive” low energy ”(saker att göra när jag är trött) och” Edie awake ” (saker som är lätta att göra när min dotter är i närheten).

det betyder att jag gör enkla saker (som fällbara handdukar) klockan 9 medan jag är i soffan och tittar på TV och inte klockan 9 När jag är full av energi och kan göra något mer utmanande! Detta enkla trick hjälper mig att få mer gjort utan mer ansträngning.

skapa morgon + kvällsrutiner

jag var alltid mycket skeptisk till att skapa rutiner (jag tyckte att de var för restriktiva) tills min dotter föddes. Plötsligt hade jag en daglig rutin för allt-naptime, speltid, badtid, läggdags och mer!

och vet du vad? Jag älskade det (och min dotter gjorde det också!). Det gjorde livet så mycket lättare eftersom jag inte behövde tänka på vad som behövde göras. Istället kunde jag bara koppla av och njuta av ögonblicket.

om du behöver hjälp med att skapa en morgon-eller kvällsrutin, var noga med att kolla in den här guiden och arbetsboken skriven av min vän Sam. Det är en fantastisk resurs och jag kan inte tro att hon ger bort det gratis!

förvandla svåra uppgifter

oavsett hur mycket du förenklar ditt liv kommer det fortfarande att finnas tillfällen när du måste göra saker som du inte vill göra.

med det sagt kan du göra livet enklare genom att leta efter sätt att omvandla svåra uppgifter—istället för att klaga på dem.

till exempel gillar ingen en lång pendling men om det är oundvikligt, leta åtminstone efter möjligheter att göra det roligt. Lyssna på en podcast, komma ikapp med vänner eller spela bra musik!

Var kreativ-dansa medan du tvättar eller tar på dig en ansiktsmask medan du städar badrummet. Trots allt, om du ska göra något svårt ändå, Du kan lika gärna göra allt du kan för att göra det till en trevlig upplevelse.

Ställ in dagliga avsikter

varje morgon, försök fråga dig själv ” Vad behöver jag för att ha en bra dag idag?”och ställ sedan in dina dagliga avsikter.

detta är en kraftfull fråga av flera skäl.

först och främst hjälper det dig att identifiera prioriteringarna på din att göra-lista. Istället för att slå dig själv och försöka få allt gjort kan du fokusera på vad som verkligen kommer att göra skillnad. Detta är nyckeln till att ha en produktiv dag.

för det andra, och kanske ännu viktigare, påminner denna fråga dig att tänka på ditt välbefinnande.

jag vet, du är upptagen och du måste göra tuffa saker, men du måste också göra tid för saker som får dig att känna dig levande—även om det bara är något litet. Jag vet att det känns kontraintuitivt men jag lovar att när du gör det kommer livet att känna sig lättare totalt sett.

förenkla din ekonomi

här är några sätt att förenkla din ekonomi:

skapa en budget—Jag är definitivt inte en expert på budgetering men jag vet att den bästa budgeten är en du kan hålla fast vid!

var realistisk och skapa en plan som speglar dina faktiska utgiftsvanor (inte de du önskar att du hade). Sedan med tiden, du kan börja göra små förändringar för att uppnå dina pengar mål.

jag använder för närvarande inte ett budgeteringsverktyg men jag brukade älska Balansprognosappen. Jag behöver inte det längre eftersom min ekonomi är väldigt enkel nu men det var definitivt ett av verktygen som hjälpte mig att bli skuldfri.

alternativt vet jag att många rekommenderar Mint-appen eller om du föredrar att använda penna och papper, kolla in den här uppmärksamma Budgetplaneraren.

automatisera-med internetbank kan så mycket göras automatiskt! Jag har system som inrättats så att jag betalar räkningar och spara pengar utan att behöva tänka på det.

Använd dina pengar-slutligen, var inte rädd för att använda dina pengar för att göra ditt liv enklare: hyr en städare, ta en klass, investera i en terapeut eller vad du än behöver.

om du känner motstånd mot den här tanken, var noga med att läsa det här inlägget om att anpassa dina utgifter till dina värderingar och prioriteringar.

15 sluta fred med långsamma framsteg

slutligen är ett enkelt sätt att göra livet enklare att göra fred med långsamma framsteg. Sluta vara så hård mot dig själv, släpp orealistiska förväntningar och lär dig att njuta av resan.

Glöm aldrig att du bara kan göra så mycket på en viss dag. Vi har alla gränser, oavsett hur mycket vi ”hustle”—den enda frågan Är kommer du att ge dig själv gåvan att flytta långsamt eller kommer du att slå dig själv för att inte göra mer?

enligt min erfarenhet är nettoutgången mer eller mindre densamma. Den enda verkliga skillnaden är hur du känner för dig själv. Jag uppmanar dig att fira de små vinsterna och låta ditt liv vara enkelt.

ibland ger dig själv tillstånd är det mest utmanande steget.