Breakups är så grova att de gör att jag bokstavligen aldrig vill träffa en annan mänsklig man igen. Men det är inget sätt att gå om livet, Jag är bara en annan dåre för kärlek. Eftersom jag är praktisk AF, jag gillar att ha en plan i åtanke för när jag känner mig hjärtbruten. Min kondenserade lista är bara tre saker: köp nya undies, få en frisyr, kasta en fest. Jag är helt övertygad om att genom att följa dessa 15 steg behöver ingen hjärtesorg slå dig ner och få dig att känna dig som en sorglig pöl för länge.
1. Känn alla känslor. Det är ingen mening att svälja dina tårar för att behålla någon faux känsla av stolthet och stoicism som ingen förväntar sig av dig ändå. Skjut ner alla dessa känslor och de kommer bara tillbaka senare när det är minst bekvämt, som på jobbet på en stressig dag eller i trafik eller något.
2. Och sätt sedan snabbt en tidsfrist för din sorg. Som sagt, Du kan inte mjölka din sorg för alltid. Luta dig på dina vänner för stöd och berätta för dem att se till att du gör ett allvarligt försök att läka efter en viss tid. Det finns ingen uppsättning tumregel här – en längre relation tar längre tid att komma över. Räkna ut detta men håll dig sedan till din deadline. Att veta att det slutar snart är halva kampen.
3. Rensa honom från ditt internetliv. Du kan bestämma vad exakt detta innebär, Men jag är en förespråkare för att gå full-monty för en brutal upplösning, och lätt eliminering för en uppgörelse split. Om det fanns slåss och skriker och ni två hatar varandra, rensa honom från allt. Om det bara var dags för er att dela vägar, kanske bara stänga av honom på Twitter eller dölja sina inlägg från ditt Facebook-flöde. Du kan alltid vända det senare och han behöver aldrig veta att det fanns en tid då du inte kunde stå för att se hans avatar på skärmen.
4. Gör en lista över saker att se fram emot. Inte en att göra-lista, men en lista över saker du kan se fram emot inom en snar till avlägsen framtid. Dessa borde alla vara roliga och bra. Det kommer att ge dig fina små saker att tänka på när du somnar på natten och hitta ditt sinne drivande till hur trevligt hans läppar kände, eller hur du brukade skratta tillsammans på den dumma YouTube-videon. Det finns bättre saker i livet som inte involverar honom och du behöver en påminnelse ibland.
5. Rengör dina lakan, eller bara köpa snygga nya. Det är som känslomässig terrorism att sova i en säng som fortfarande luktar som honom eller innehåller herrelösa hår som han lämnade på din kudde. Tvätta dem. Dessutom känns ingenting bättre än rena lakan. Inte ens skedning känns bättre än rena lakan.
6. Gör något för att ordna om ditt sovrum. Det kan innebära att du flyttar din säng till en annan plats, eller slutligen slutföra den helt Instagrammable galleriväggen du har dött för. Låt din omgivning känna sig fräsch.
7. Köp dig några sexiga nya underkläder. Ingenting får dig att känna dig varmare än nya underkläder. Ingenting. Njut av självförtroende, även om ingen kan se det men du.
8. Gör något för att ändra upp ~ditt utseende~. Jag vet att vissa människor är vägen mot att få en frisyr mitt i känslomässigt kaos, men detta är en av mina go-to heartbreak drag. Kanske gå inte från sjöjungfrulås till pixie, men en hälsosam fyra – till sex-tums snip kan fräscha upp dig och få dig att känna dig trygg och varm.
9. Börja läsa en av böckerna som har varit på din hylla i månader/år. Du behöver inte avsluta det, men det känns alltid bra att äntligen komma till något du har tänkt göra. När livet blir för spännande att sitta och läsa din bok kan det gå tillbaka på hyllan.
10. Hitta en ny show att binge titta på de nätter när sads kommer krypande tillbaka. Det värsta med heartbreak är att det kommer i vågor. Precis när du känner att du är helt ~över det~, slår ett minne och du känner att du har blivit knackad tillbaka tio steg. Det här är när du behöver en dum TV-show för att titta på och tänka på saker. Det är bara en billig hanteringsmekanism, men ibland behöver du dem.
11. Hitta ett nytt recept eller två som du aldrig har provat tidigare och försök sedan. Bonuspoäng om receptet är för något galet dekadent som cheesecake brownies eller hemlagad pizza. Bara tillbringa en hel dag i köket bakning och matlagning och sedan dela dina godsaker med vänner (eller hålla dem för dig själv, ingen bedömning). Att arbeta med händerna och skapa en verklig sak kan vara så terapeutiskt.
12. Köp några nya skor. Vad jag säger här är bokstavligen bara behandla. YA. SJÄLV.
13. Ha en övernattning på en väns plats. Oavsett om du är 15 eller 35, Det finns ingen åldersgräns på sleepovers. Detta är en av de många nöjen att vara en tjej. Vi kan göra vad vi vill, när vi vill. Och det inkluderar pajamafester.
14. Hångla med någon du tycker är het. Vad med dina nya skor och sexiga underkläder och heta nya frisyrer ser du het ut och bör dra nytta av denna hethet. Gå ut och hångla med någon varm, och sedan inte försöka förvandla det till en helt ny relation sak (om han är bokstavligen killen i dina drömmar då du gör du flicka). Att göra ut är kul. Vi borde alla göra mer.
15. Kasta en kick ass party, bara för att du kan. Du behöver inte skäl att kasta fest. Om något, låt detta vara en hyllning till dig som en het enda dam. Planering det kommer att ge dig något att göra istället för att vältra sig i din smärta, och det är omöjligt att vara ledsen på en stor fest (ok det är möjligt men det är def svårt). Och vem vet, kanske att kasta en mördarfest hjälper dig att slå ut nr 14 på den här listan. – Jag är glad.
följ Hannah på Twitter.