det finns alltid en trendig ny hälsodryck, men du kommer aldrig att göra bättre än gott gammalt vatten. H20 har en lång lista med hälsofördelar, och det kan till och med bidra till att främja viktminskning.
som sagt, vatten kan inte öka din hälsa om du inte dricker upp—vilket är svårt om du hatar smaken. Låter bekant? Här är några bra sätt att lägga till en antydan till smak till vanlig H20.
Lägg till en kanelstång
Spice water up (bokstavligen!) med detta tips frånkitchn: simma en kanelstång i en kopp vatten, använd sedan den resulterande vätskan som ett koncentrat som du blandar med kallt vatten och is. Inte bara smakar det smaksatta vattnet bra, men kanel kommer med en mängd egna hälsofördelar; det kan hjälpa till att sänka blodsockret och kolesterolet.
Lägg till ett stänk av fruktjuice
att hälla bara en touch av 100 procent fruktjuice i ditt glas kan ge smak och färg—utan att hälla på ett ton socker.
Köp en Vatteninfuser
Spiking vatten med lite frukt är ett annat enkelt sätt att uppgradera sin smak. Visa upp färgglada bär och fruktskivor med en vatteninfuserare (vi gillar den ovan, som är utformad för användning med murburkar). Söt, eller hur?
mer: 8 geniala sätt att använda masonburkar i köket
branta örter
att lägga löv till din H20, som mint eller krossad basilika, är ett bra sätt att slå upp sin smak (det är ungefär som att göra en mojito, minus socker och alkohol). Branta löv i vattnet över natten, och gärna lägga till en press av citron eller lime på morgonen.
Lägg till smaksatta isbitar
oavsett om du fryser kaffe, vatten och granatäpple arils, eller renade hallon och ananas (som visas ovan), älskar vi tanken att följa av Stephanie Lynns förslag att göra smaksatta isbitar för ditt vatten. De lägger till en cool, uppfriskande burst-och ser bara snygg ut!
mer: 10 sätt att dricka mer vatten