Apple grönkål Grön Smoothie

jag hittade kale i Spanien, yay! Jag var döende för att prova det, men jag kunde inte hitta det här och när jag gjorde det var jag den lyckligaste tjejen i världen. Jag var rädd för smaken eftersom vissa säger att den är för bitter, men jag älskar den! Jag tror att det är en av mina favoritbladiga gröna nu. Jag har bara provat det i smoothies, men det finns dussintals recept Jag vill göra. Denna apple kale green smoothie var det första receptet jag gjorde när jag köpte det och det är verkligen fantastiskt.

jag har använt ekologiska äpplen, de smakar så mycket bättre och är också hälsosammare än köpta. Om du inte har råd att äta 100% ekologiskt, finns det några frukter och grönsaker som du bör köpa. Läs det här inlägget för att ta reda på vilka som är de 12 frukterna och grönsakerna med de flesta bekämpningsmedel, det är väldigt intressant! Om du inte kan köpa ekologiska frukter och grönsaker oroa dig inte och undvik dem inte, de är verkligen näringsrika och vi behöver dem för att vara friska. Dessutom innehåller animaliska produkter bekämpningsmedel också, och de är verkligen dåliga för vår hälsa.

du behöver inte använda röda äpplen för att göra detta recept, du kan också använda alla typer av äpplen du gillar, även om du kanske måste lägga till fler datum, det beror på äpplens sötma.

om du kan hitta grönkål i ditt område bör du prova det. Den har en bitter smak, men du kan göra läckra smoothies med denna super hälsosamma lövgröna och att äta grönkål är så fördelaktigt för din hälsa: den är rik på järn, kalcium, vitamin A, C och K; den är fylld med kraftfulla antioxidanter, är en bra antiinflammatorisk mat och är också bra för kardiovaskulärt stöd.

om du inte hittar det, oroa dig inte! Du kan använda valfri gröngrön istället, min favorit är spenat eftersom den inte har en intensiv smak och smoothiesna är söta och med en utsökt fruktsmak.

jag har använt hemlagad quinoamjölk för att göra denna smoothie, men du kan använda någon form av växtmjölk du gillar eller till och med Du kan använda vatten för att få en lättare smoothie. Jag brukar ha en stor grön smoothie till frukost och jag använder vatten istället för mjölk, men i början brukade jag lägga till mjölk eftersom smoothien smakar sötare. Du kan börja lägga till mjölk och sedan kan du ersätta den med vatten.

du kan också lägga till IS, men jag gjorde det inte för att det är höst, men om du är på våren (tur du!) du kan lägga till lite is och göra din smoothie mer uppfriskande. Kryddor fungerar också riktigt bra, Jag älskar kanel och muskotnöt, men du kan använda din favorit.

citronsaften är valfri, jag lade till den för att förhindra att äpplen oxiderar, men om du gillar söta smoothies kan du ta bort denna ingrediens eller lägga till fler datum. Jag älskar att använda datum i mina smoothies, de är riktigt söta och friska, men det finns många sötningsmedel du kan använda, eller till och med behöver du inte lägga till något sötningsmedel.

gröna smoothies är mitt favorit sätt att äta råa frukter och grönsaker, de är superlätta att göra, är klara på mindre än 5 minuter och smakar riktigt bra. Det finns hundratals smoothie recept och alla är läckra. Om du inte vet hur man använder kale rekommenderar jag dig att göra denna äppelkålgrön smoothie och om du inte hittar den, använd spenat eller någon annan lövrik green.It är verkligen viktigt att äta råa frukter och grönsaker, de är fulla av näringsämnen och du kommer att må bättre om du inkluderar dem i din kost, jag lovar!

Skriv ut