Ashwagandha, Hashimotos sjukdom och subklinisk hypotyreos

Podcast: spela i nytt fönster | ladda ner (Längd: 22: 43-22.8 MB) / bädda in

prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts / Spotify / Pandora / iHeartRadio / Stitcher | e-post / TuneIn / Deezer / RSS | mer

Ashwagandha är ett av mina favorittillskott för Hashimotos sjukdom och hypotyreos och vi har några utmärkta studier för att stödja att använda det för dessa tillstånd.

huvudstudien jag kommer att täcka i denna forskningsöversikt har titeln ”Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A dubbelblind, randomiserad placebokontrollerad studie” publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine. Vi har redan en bra start bara genom att läsa titeln som indikerar att det är en dubbelblind, randomiserad placebokontrollerad studie så vi vet att den är av högsta standard.

författarna börjar med att diskutera subklinisk hypotyreos som vanligtvis orsakas av Hashimotos tyreoidit. Subklinisk hypotyreos kännetecknas av en TSH på 4.5-10 med eller utan symtom på hypotyreos samt positiva sköldkörtelperoxidas (TPO) och antityroglobulinantikroppar. Subklinisk hypothyroidism är kopplad till typ 2-diabetes, onormalt kolesterol, ateroskleros, aortaförkalkning, nedsatt vaskulär funktion samt onormal hjärt -, muskel-och nervfunktion.

intressant nog gjordes en fullständig översyn som fann att behandling av patienter med receptbelagt sköldkörtelhormon som har en TSH mellan 4,5 och 10 inte gav några förbättringar i någon av ovanstående risker.

Vad är Ashwagandha?

Ashwagandha eller Withania somnifera är en adaptogen som stabiliserar biokemiska processer i kroppen. Vetenskapliga studier har funnit Ashwagandha fördelaktigt för binjursspänning, trötthet, depression, ångest, inflammation, och det hjälper till att reglera immunsystemet, förbättra lågt blodtryck och det fungerar som en antioxidant. Det har visats i tidigare studier att förbättra T4-och T3-nivåerna hos djur. Och i en mänsklig studie på personer med bipolär sjukdom förbättrade Ashwagandha TSH -, T4-och T3-nivåerna. Ashwagandha kunde till och med vända hypotyreos orsakad av läkemedlet Metformin.

hur gjordes denna studie på Ashwagandha och subklinisk hypotyreos?

Detta var en 8-veckors studie inklusive 25 försökspersoner som tog Ashwagandha vid 300 mg två gånger om dagen och 25 som tog placebopiller. De hade alla en förhöjd TSH mellan 4,5 och 10 men T4-och T3-nivåerna var inom det normala intervallet. TSH -, T4-och T3-nivåerna testades i början av studien, vid 4 veckor och vid 8 veckor.

vad var studieresultaten?

2 försökspersoner från varje grupp hoppade av studien så vi slutade med 23 personer i varje grupp.

• T3-nivåerna ökade med 18.6% vid 4 veckor och 41,5% vid 8 veckor.
• T4-nivåerna ökade med 9, 3% vid 4 veckor och 19, 6% vid 8 veckor.
• TSH-nivåerna minskade (vilket innebär att de förbättrades) med -12,5% vid 4 veckor och -17,4% vid 8 veckor.

endast 1 person i Ashwagandha-gruppen upplevde biverkningar inklusive feber, hosta, huvudvärk och svaghet men dessa rapporterades som milda och tillfälliga.

författarens slutsatser:

författarens do anger att Ashwagandha normaliserade sköldkörtelfunktionen hos subkliniska hypotyroidpersoner i betydande grad och behandlingen var säker och tolerabel. De påpekar begränsningarna i denna studie inklusive liten provstorlek och den låga varaktigheten av studien på endast 8 veckor. En bättre studie skulle omfatta hundratals ämnen som övervakas under en mycket längre tid.

Dr.Hedbergs kommentarer

Jag var imponerad av att se en diskussion i papperet om hur stress hämmar sköldkörtelfunktionen. När hypotalamus-hypofys-binjuraxeln, eller HPA-axeln, är uppreglerad, undertrycker den hypotalamus-hypofys-sköldkörtelaxeln eller HPT-axeln som hämmar sköldkörtelfunktionen. Vi vet också att kortisol hämmar T4-och T3-produktion så Ashwagandha kan hjälpa till att sänka överskott av kortisolnivåer vilket gör att sköldkörtelhormonnivåerna kan förbättras. Inflammation kommer också att uppreglera HPA-axeln och Ashwagandha är ett utmärkt antiinflammatoriskt medel.

eftersom detta var en dubbelblind, randomiserad placebokontrollerad studie, har jag inte mycket kritik för studien annat än vad författaren redan påpekade, inklusive den lilla provstorleken och den korta varaktigheten.

Jag skulle ha velat se sköldkörtelns antikroppsnivåer för deltagarna så att vi kunde se om de förbättrades eller förblev desamma.

Jag har använt Ashwagandha i min praktik under de senaste 15 åren med utmärkta resultat för Hashimotos sjukdom och hypotyreos samt många andra hälsoproblem. Jag gillar Ashwagandha Select-produkten av Moss Nutrition vid 1 kapsel en eller två gånger om dagen. Ta inte Ashwagnadha utan läkarövervakning eftersom du kan vara en av de personer som har biverkningar. Alla växtbaserade läkemedel kan orsaka biverkningar beroende på individen och deras unika genetik och biokemi.

bör du oroa dig för Ashwagandha och Th1 och Th2 problem i Hashimotos sjukdom?

oundvikligen kommer det att finnas någon som kommer att kontakta mig efter att ha läst detta att Ashwagandha inte ska användas i Hashimotos sjukdom eftersom det är i nattskuggfamiljen och nattskuggor är inte på autoimmun Paleo Diet. Nattskuggor som äts i mängder med måltidsstorlek kan säkert orsaka problem hos vissa individer med Hashimotos sjukdom, men mängden Ashwagandha i en kapsel eller tinktur är så liten att det vanligtvis inte orsakar problem.

Ashwagandha är faktiskt en av de mest föredragna växtbaserade läkemedlen i Hashimotos sjukdom som används av traditionella herbalister och Ayruvediska utövare i århundraden. Utan att gå in i detaljerad immunologi hämmar Ashwagandha NF-kappaB som är involverad i inflammation och autoimmun sjukdom. Du vill ha minskad aktivering av NF-kappaB om du har en autoimmun sjukdom som Hashimotos sjukdom så Ashwagandha är ett utmärkt val för att minska inflammation och autoimmunitet.

men saker är aldrig så enkla när det gäller immunologi. Ashwagandha är också en prebiotisk som kan stimulera vissa bakterier hos vissa individer som kommer att ha en effekt på immunsystemet. Ashwagandha fungerar också annorlunda beroende på om det konsumeras med fett eller utan fett. Om Ashwagandha tas med fett stimulerar det ett Th1-immunsvar. Om det tas utan fett har det ingen effekt på Th1. Så det beror på dosen, tillståndet för individernas mikrobiom, deras kost och om det tas med eller utan fett. Det är därför du inte ska ta Ashwagandha om du har Hashimotos utan läkarövervakning.

Ashwagandha är en fantastisk ört för många hälsoproblem inklusive subklinisk hypotyreos och Hashimotos sjukdom med några varningar som nämnts ovan.