få min 5-Ingrediens Keto kokbok med över 120 enkla recept!
ytterligare information
Hoppa till recept
ett krämigt Keto Bulletproof te är det perfekta sättet att börja dagen om du inte är en kaffedrickare. Det är laddat med hälsosamma fetter för alla lågkolhydratdieter.
Hoppa till:
- Keto Bulletproof Tea Recept
- Bulletproof Tea
de flesta har hört talas om Bulletproof Coffee eller keto coffee, men vad är alternativet för dem som inte dricker koffein? Är det bra att göra det med te?
Tja, jag bestämde mig för att prova eftersom jag slutade dricka kaffe för ungefär en månad sedan. På AIP-elimineringsdieten är inga frön tillåtna och kaffe anses vara ett frö.
jag känner mig mycket bättre efter en månad med att vara på elimineringsdieten. Så mycket att jag bara kommer att konsumera nötter och frön ibland. Och jag bestämde mig för att undvika mejeri för gott.
när jag gjorde mitt skottsäkra te tillsatte jag inget smör eller ghee. Istället använde jag lite kokosnötolja och konserverad kokosmjölk för att göra den helt mjölkfri.
många människor gillar att använda MCT-olja i keto-kaffe. Jag brukar ha lite till hands, men bestämde mig för att bara använda vanlig jungfru kokosnötolja istället eftersom det är billigare och lättare att hitta.
de har börjat sälja flytande kokosnötmatolja i min lokala livsmedelsbutik med de andra matoljorna. Flaskan säger att den innehåller 5 gånger mer MCT än den vanliga oljan.
jag kan försöka använda den högre MCT-oljan i mitt skottsäkra te. Det är mycket billigare än att köpa MCT-olja som härrör från kokosnötolja.
som du kan se finns det massor av alternativ för att göra det populära keto-kaffet eller teet. Om du dricker te som jag finns det ännu fler alternativ beroende på vilket te du föredrar.
jag undviker koffein så mitt te av preferens är rooibos. Och, jag har ben använder löst blad te som innehåller en chai krydda blandas i.
andra stora Teer att använda är yerba mate, grönt te, svart te, oolong te eller pu-erh te. Du kan till och med blanda ett par te för att göra denna varma keto-dryck.
en annan sak som jag gillar att lägga till mitt Bulletproof tea är kollagenpeptider som är ett sätt att få tillräckliga aminosyror i din kost.
även om du kan lägga i smör eller ghee för att ge en fin krämig smak, har jag använt lite fullfett kokosmjölk. Utan mejeri i min kost har jag funnit att kokosmjölk är en utmärkt ersättning.
många människor piskar upp sitt skottsäkra kaffe i en mixer. Men jag föredrar att blanda den i muggen med en mjölkskummare. På så sätt behöver du inte oroa dig för att tvätta en annan behållare. Jag älskar den skummiga toppen som resulterar, och skummaren är mycket mer bärbar för att ta till jobbet.
jag gillar också att strö på lite mer kanel på toppen. Detta är helt frivilligt. Det ska ta högst tio sekunder att piska upp den här läckra varma drycken efter att teet bryggs.
om du inte är en kaffedrickare bör du definitivt prova detta recept. Jag tycker om att dricka det varje morgon strax efter att ha vaknat. Och det begränsar min hunger så jag går några timmar innan jag gör frukost.
med så många alternativ, vilka är dina favoritingredienser att använda i keto-te eller kaffe?
Keto skottsäkert te recept
detta recept kan vara lite mer arbete än att poppa en k-kopp i maskinen, men det är så värt det! På tal om k-koppar, har du provat instant LonoLife benbuljong för en Keurig?
Njut av denna fyllande morgonfrukost dryck. Och om du vill ha en liten behandling med det, försök att para ihop det med några keto blueberry scones eller cranberry keto scones.
BISEXUELL FÖLJ MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OCH INSTAGRAM FÖR MER ENKLA KETO RECEPT.
Bulletproof te
Recept Video (klicka på bilden för att spela)
Skriv ut Pin spara recept visa samlingar spara recept
ingredienser
- ▢ 10 uns starkt te
- 1 msk kokosolja eller MCT-olja
- 1 msk konserverad kokosmjölk eller smör eller ghee
- ▢ ⅛ tsp mald kanel
- vanilj 1 skopa kollagenpeptider valfritt
instruktioner
-
Lägg alla ingredienser i en hög mugg och blanda med en mjölkskummare.
anmärkningar
lågkolhydrat sötningsmedel / Keto sötningsmedel omvandlingsschema
näring
ytterligare information
gratis e-postserie
mina topp 5 hemligheter att behärska Keto!
anmärkning om näringsinformation
näringsinformation för receptet tillhandahålls som en artighet och är endast ungefärlig. Vi kan inte garantera riktigheten i den näringsinformation som ges för något recept på denna webbplats. Erytritolkarbohydrater ingår inte i kolhydraträkningen eftersom det har visat sig att det inte påverkar blodsockret. Netto kolhydrater är de totala kolhydraterna minus fiber.
obehörig användning av detta material utan skriftligt tillstånd från Lisa MarcAurele är strängt förbjudet om inte för personliga offline-ändamål.
enstaka bilder kan användas, förutsatt att full kredit ges till LowCarbYum.com tillsammans med en länk tillbaka till det ursprungliga innehållet.