Centreringsbön är en moderniserad bönmetod baserad på den intuitiva bönen rotad i Lectio Divina. Det är en metod för tyst bön som förbereder oss för att ta emot gåvan av kontemplativ bön, bön där vi upplever den gudomliga immanenta närvaron med oss. Centreringsbön är grundad i förhållande till Gud, genom Kristus, och är en praxis för att vårda det förhållandet.
centrering bön komplimanger och stöder andra former av bön— verbal, mental eller affektiv bön. Och underlättar vila i den gudomliga närvaron. Centrering bön erbjuder ett sätt att växa i intimitet med Gud, flytta bortom samtal till gemenskap.
som Thomas Keating betonar är källan till centrerande bön, som i alla metoder som leder till kontemplativ bön, den inneboende Treenigheten: Fader, Son och Helig Ande. Fokus för Centreringsbön är fördjupningen av vårt förhållande till den levande Kristus. Effekterna av Centreringsbön är kyrkliga, eftersom bönen tenderar att bygga trossamfund och binda medlemmarna i ömsesidig vänskap och kärlek.
instruktion
- Sitt i en upprätt, uppmärksam hållning på ett sätt som möjliggör en upprätt ryggrad och öppet hjärta. Placera händerna i knäet.
- stäng försiktigt dina ögon och kom ihåg ditt heliga ord, bild eller andetag som din symbol för att samtycka till Guds närvaro och handling inom dig. Din heliga symbol är avsedd att vara densamma varje gång du ber. Det hjälper till att jorda dig i nuet, så att du kan ge din odelade kärleksfulla, uppmärksamma Gud. Välj ett namn för Gud eller en egenskap för Gud som, kärlek, fred, etc.
- tyst, med slutna ögon, kom ihåg din heliga symbol för att börja din bön. När du märker dina tankar, återvänd försiktigt till ditt heliga ord. Gör detta hur många gånger du märker dina tankar.
- när din bönperiod är över, övergå långsamt från din bönpraxis till ditt aktiva liv.
det rekommenderas att be På detta sätt i minst 20 minuter, två gånger om dagen. Börja långsamt med inledande bönperioder på fem till tio minuter och arbeta upp till önskad tid.
resurser
-
- en vacker Bön: besvara vanliga missuppfattningar om Centreringsbön, av Peter Traben Haas
- Centreringsbön och inre uppvaknande av Cynthia Bourgeault
- Centreringsbön: förnya en gammal kristen Bönform av M. Basil Pennington
- intimitet med Gud: En introduktion till Centreringsbön av Thomas Keating
- resan till hjärtat: Centreringsbön för barn av Frank Jelenek
- öppet sinne, öppet hjärta av Thomas Keating
- hjärtat av Centreringsbön av Cynthia Bourgeault
- vägen för Centreringsbön: fördjupa din upplevelse av Gud av David Frenette
- besök kontemplativ uppsökande för att ladda ner en inledande broschyr om Centreringsbön
- besök Meditation för barn om du vill lära dig mer om hur man undervisar Centreringsbön eller annan tyst meditationsövning för barn.
- världsgemenskapen för kristen Meditation grundades under undervisningen av benediktinermunken John Main. För att lära dig en något annorlunda metod för detta sätt att be, besök deras hemsida.