Ubud är utan tvekan Balis andliga nav, vilket gör det också till en av de bästa platserna på ön för att njuta av egenvård på många idylliska spa och hälsocenter. I Ubud hittar du garanterat den behandling du söker–oavsett om du vill ha en zonterapi, avgiftande kroppsmask, stressavlastande balinesisk massage, reiki-läkning, Ljudterapi, saltrum suger och bara om någon annan holistisk terapi. Jag gjorde det mycket svåra jobbet med att testa några spa för den här listan över de bästa spa-behandlingarna i Ubud. Du kan tacka mig senare, för nu, gå och hämta än zen.
bästa MASSAGE: Ubud traditionellt SPA
detta lokala familjeägda spa är en av de bästa platserna i Ubud för en autentisk balinesisk massageupplevelse. Utrymmet är utsmyckat med många naturliga element från traditionell träbearbetning till en frodig trädgård som säkert kommer att lugna ditt sinne, kropp och själ. Det finns en stor uteplats, Wantilan Pavilion, där du kan sitta efter din behandling och njuta av de fridfulla omgivningarna precis tillräckligt långt från det hektiska Ubuds centrum.
den idylliska reträtten ligger i en liten traditionell by, Payogan. Besök detta område för att få en känsla av den verkliga Ubud utan turistiska folkmassor och utlandsägda anläggningar. Ubud Traditional Spa ligger strax utanför den berömda Campuhan Ridge. Spaet ligger bredvid det fantastiska Pura Pucak-templet så att du kan kombinera din utflykt för att omfatta både wellness och kulturell sightseeing. Om du inte hyrde en motorcykel oroa dig inte, Ubud Traditional Spa erbjuder gratis hämtning och avlämning från Ubuds centrum.
massage på Ubud Traditional Spa sträcker sig från $14 till $30 US-dollar så denna utflykt är inte bara roligt, men också mycket prisvärd. Menyn erbjuder fyra olika typer av massage inklusive zonterapi och traditionell balinesisk massage. Den fläkt-favorit behandling är Ubud Traditional Spa signatur Rice Farmer Massage. Denna massage är helt gudomlig med ett fast tryck som hjälper till att lugna dina trötta muskler efter dina resor och äventyr som har lett dig att söka de bästa spabehandlingarna i Ubud.
Rice Farmer Massage lånar beprövade tekniker från den traditionella massage som ges till risbönderna av sina partners efter en lång dag på fältet. Terapeuter använder en kombination av kokosnötolja med organiskt havssalt under behandlingen. Massören använder sina underarmar och armbågar för djupt tryck på dina ömma muskler som ger omedelbar lättnad.
BÄSTA ATMOSFÄREN: Spa på MAYA
undangömt utanför den hektiska Ubud centrum väntar en hållbar oas komplett med en av de vackraste Spa i världen på Maya Ubud Resort. Lyxfastigheten driver en mängd hållbara metoder och har fått den prestigefyllda Green Globe-certifieringen. Green Globe var det främsta certifieringsprogrammet med en rigorös miljövänlig standard inom resebranschen. Spaet på Maya hanging thatch pavilion omges av frodig regnskog. Varje behandling villa är utomhus som möjliggör mjukt solljus för att bada rummet medan djungelbrisen cirkulerar med kvardröjande naturliga dofter som lugnande ljudet av Petanu floden i dalen nedan hänger i luften tillsammans med söta samtal från exotiska fåglar. Naturligtvis vinner Spa på Maya mitt bud på den bästa atmosfären på ett spa i Ubud.
jag blev inbjuden att uppleva signaturen spa-behandling. Från det ögonblick jag kom fick jag extraordinär service. Jag eskorterades till spa där och hälsade med kylda handdukar infunderade med grönt te. Omedelbart började min stress blekna när jag tog in de otroliga omgivningarna. Efter att ha testat olika naturliga massageoljor och badsalt valde jag jasmin för aromaterapi balinesisk massage del av min behandling och mitt badsalt var citrus bergamot orange.
när jag kom till det avskilda behandlingsrummet hälsades jag av mina skickliga terapeuter som skulle ta hand om alla mina behov. Spa på Maya behandlade mig till den mest härliga balinesiska massage jag någonsin har upplevt. Jag drev in i en djup trance när hon förnyade varje aspekt av min kropp med en stark exakt touch. Känner mig helt återupplivad jag gled in i det vackraste blommiga badet jag någonsin sett. Silverbadet sipprade med de holistiska badsalterna när hundratals Frangipani-blommor flöt i det mjuka djungelljuset. Dessa heliga blommor används i balinesiska bönritualer och luktar helt himmelska. Badkaret förbises den täta dalen, en förtrollande utsikt med oändliga palmer och enstaka livliga Kungsfiskare som passerar.
bästa bastu: DRAGONFLY
du ifrågasätter förmodligen min förnuft som föreslår en bastukväll i den tropiska värmen som vanligtvis simmar på Bali. Oavsett vädret är en örtbastu alltid en bra ide-de tillåter kroppen att svettas ut toxiner, främja hälsosam blodcirkulation, öppna luftvägarna i lungorna, reglera immunsystemet och så mycket mer. Efter en dag med sightseeing runt Ubud kan ingenting vara mer uppfriskande än en rotation av ångbad i en bastu och suger i en saltvattenpool. Om det låter deliriously läckra, gå till Dragonfly Village där de driver en örtbastu natt komplett med en mysig brasa på onsdag, torsdag (tyst), lördag och söndag från 6-9pm.
ligger på en ås omgiven av panorama risterrasser den medvetna haven är helt förtrollande med återvunna teak trähus med traditionella strukturer omgivna av näckros dammar. Reträtten är helt ekologisk, från byggmaterial, ingredienser i cafe, och örter som används i bastun. En slända valdes för att symbolisera rymden som den vackra insekten representerar metamorfos. Den namne varelse scurries runt reträtten ofta hela dagen och dess motsvarighet eldflugor gör framträdanden på kvällen.
jag blev inbjuden att delta i bastukvällen inför min födelsedag. Det regnade hela kvällen men det mjuka vattnet tillförde kvällens eufori genom att väcka mina sinnen genom doften av vått gräs och den svala känslan av regndropparna som slår min varma hud efter att ha satt i bastun. När kvällen gick var det tillräckligt torrt trä för att starta en brasa som var det perfekta tillskottet till den lugna miljön.
gästerna har ett urval av ekologiska kroppsskrubb att använda för att öppna upp sina porer och har de mest euforiska resultat från bastu natten. Jag valde balinesiskt havssalt och javanesisk vulkanisk lerskrubba som förstärktes med citrongräs och mynta eteriska oljor. Blandningen var mycket intensiv i bastun men gjorde min hud extremt slät. Denna speciella kombination av ingredienser exfolierar medan energigivande och uppstramande huden. Andra scrubs inkluderar ett kokosnötsocker och vild kanel, kaffe och kokosmjölk och havre med lavendel. Var och en är gjord med organiskt material och extra toxiner samtidigt som huden vårdas.
när skrubben hade applicerats går jag in i den tysta bastun och sjunker till fullständig lycka. Bastun är infunderad med en exakt blandning av örter som är avsedda att ytterligare hjälpa kroppen i detox. Efter att ha svettat ut en dos toxiner sköljde jag av i utomhusbambuduschen med uppfriskande kallt vatten. Det är viktigt att duscha innan du går in i saltvattenpoolen eftersom inga kemikalier som klor används. Det kan vara lite svindlande att sitta i värmen under längre tidsperioder så var noga med att dricka mycket av det medföljande örtteet och hämta en förfriskning på vegan Dragonfly Caf Bisexual.
BÄSTA LÄGE: TAKSU SPA
Föreställ dig min förvåning när jag promenerade in i ett dagspa i världsklass i hjärtat av Ubud. Magiskt filtrerade djungeln ut stadens kaos och racket när jag gick in i en föryngrande oas bara ett stenkast bort. Taksu är ett balinesiskt ord som omfattar de stunder i livet som blir alltmer sällsynta men allmänt igenkännliga, men omöjliga att beskriva. Förstår du vad jag menar? Om inte besöka Taksu Spa och du kan bara ha en aning efter en lockande behandling.
Taksu Spa har åtagit sig att bevara Balis naturliga skönhet och upprätthåller varierande miljövänliga metoder inom avfallshantering, soluppvärmt vatten, gjord för att använda organiska oljor och lotioner och keramiska behållare för doftfri tvål, schampo, balsam och lotion. Alla produkter som används på Taksu Spa görs dagligen med ekologiska lokala råvaror och blandas av Taksu master aromatherapist. Taksu Spa formulerar produkter baserade på hudtyp och säsong. Till exempel, under fuktiga månader lättare oljor används för att garantera komfort. Detta hållbara tänkesätt övergår till bemannings-och utbildningsprinciper. Teamet på Taksu spa är mestadels Indonesiskt, med bara fyra högsta ledningsledare som har tagit med sig sin gästfrihetsupplevelse från andra delar av världen. Alla terapeuter är balinesiska och får utbildning i anatomi och fysiologi. Den lokala personalen öppnar sina hjärtan för att dela Balis skönhet med gästerna eftersom de är experter på den balinesiska kulturen–den hjärtliga helande energin är palpabel. Taksu Spa driver ett socialt välfärdsinitiativ för att ge ytterligare utbildning för personal och medvetenhet om avfallshantering för grannskapet.
jag blev inbjuden till zen sanctuary för att uppleva det nyskapade soothing therapy-behandlingspaketet för att rengöra och mjuka min kropp och själ. Jag började den uppfriskande behandlingen med en 30-minuters session i den infraröda bastun. Taksu förklarar detta förfarande genom att uppmuntra gästerna att ” föreställa sig själv utomhus på en sommardag med solen strålande overhead. Din kropp känns varm från solen och du blir varm. Sedan passerar ett moln över huvudet och blockerar solen. Temperaturen utanför har inte förändrats, men du känner dig svalare i skuggan. Solens infraröda strålar värmer din kropp.”Taksu utnyttjar denna resonansabsorptionspraxis för att låta kroppen känna smärtlindring, minska celluliter och sänka blodtrycket. Jag fick citronvatten och kalla handdukar för att hålla mig hydratiserad och uppdaterad under den härliga spa-upplevelsen.
sedan eskorterades jag till min fantastiska privata terapivilla och hänge mig åt en kall dusch som hjälpte till att öppna mina porer. Således började den stimulerande 90-minuters aromaterapi massage. Behandlingen var en sensorisk resa som terapeuten kärleksfullt placerade oljan i mitt val, dubbade spela för hårt, i handflatorna och gnuggar dem tillsammans kraftigt för att öppna doften. Hon höll händerna under min näsa och uppmuntrade mig att andas djupt. Jag hade aldrig haft en sådan personlig upplevelse tidigare och började massagen på en djupt avkopplande anteckning, som fortsatte under hela sessionen. Terapeuten tillämpade sakkunnigt långa slag och rytmiskt utarbetade alla spända och ömma fläckar över min kropp. När massagen avslutades var jag täckt av färsk aloe vera från topp till tå. Jag tillät den naturliga fuktkrämen att suga in i min hud i 30 minuter av lycklig bortskämdhet. Efter sköljning blev jag förvånad över hur luscious min hud kände! Jag hade aldrig övervägt att använda aloe för något utöver brännskador.
te serverades i matpaviljongen efter behandlingen och jag tog mig långsamt dit över den naturliga floden och genom jungfruskogen som stannade längs vägen för att beundra de fridfulla balinesiska statyerna. Det är helt omöjligt att inte koppla av i denna miljö. Jag kände mig helt ansluten, balanserad och näring efter min erfarenhet på Taksu Spa. Det finns faktiskt en lugn som finns i centrum av Ubud.
BÄSTA WELLNESS: Ubud BODYWORKS
Ubud Bodyworks grundades av den lokala Mahatma-terapeuten Ketut Arsana som ett heligt utrymme för karosseri och läkning genom expertmassage tekniker som förbättrar hälsa och övergripande välbefinnande. Master Arsana är expert på Buddha Kecapi Terapi och har en kunnig förståelse för människokroppen och använder Ayurveda och Bali Usadha behandlingar för att läka gäster. Han tränar sin personal i den holistiska regimen personligen och varje terapeut lever upp till sina standarder för service, teknik och läkning. Behandlingarna vid Ubud Bodyworks syftar till att hjälpa lymfsystemet aka lymfoida organ, noder, kanaler, kapillärer och kärl som fungerar som cirkulationssystemet.
Ubud Bodyworks ligger i en traditionell balinesisk familjeförening som har renoverats för att skapa enkla behandlingsrum. En rad kryddor i hela lämnar en berusande doft kvardröjande i luften. Dessa skålar med örter, kryddor, frukter och blommor återspeglar de exakta naturliga ingredienserna som användes för de olika eteriska oljorna, naturliga fiberskrubb och lotioner som användes under min massage. Jag behandlades med exfolieringsmassagen med en kokosfiberskrubba. Behandlingen jag fick fokuserade på att balansera, vitalisera och föryngra mitt lymfsystem. Processen förbättrar immunsystemet i sin förmåga att avlägsna överskott av vätska från vävnader och absorbera fettsyror.
min terapeut var otroligt snäll och professionell. De överraskade mig till och med genom att låta mig behålla den extra organiska jasminoljan som de inte hade använt under spa-upplevelsen. Den transformativa och helande händelsen slutade med en läcker tallrik med färsk papaya serverad med hemlagad kryddig tamarindsås och ingefära te. Jag lämnade sfären av wellness känsla renad och centrerad. Lymfbehandlingen gjorde att min kropp kände sig ljusare, huden ljusare och sinnet tydligare. Men viktigast av allt stödde och förbättrade mitt immunsystem, vilket är avgörande när du är en heltidsresenär som jag!
om du är i Seminyak missa inte en pine spa-upplevelse på Spa Alila. Jag avrundade också mina favorit spa-upplevelser i Kuala Lumpur! Var har du haft den bästa massagen i Sydostasien? Berätta för mig i kommentarerna så att jag kan kolla in det!
Tyckte du om den här artikeln om var du hittar de bästa spa-behandlingarna i Ubud? Pin det för senare!