den 6 månaders Sömnregressionsmyten

vi har alla hört talas om 4 månaders sömnregression, men finns det en 6-månaders sömnregression?

enligt min erfarenhet av över 10 år som sömnkonsult finns det inte riktigt en 6-månaders sömnregression så mycket som någon annan tillväxt och utveckling som pågår som kan eller inte kan påverka ditt barns sömn. I den här artikeln kommer jag att undersöka vad som händer så att du kan maximera ditt barns sömn.

6 månader gamla sömnbehov

din 6 månader gamla baby behöver sannolikt 11-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmars sömn under dagen. Vissa barn sover mer under dagen och mindre på natten. Och i allmänhet kan vissa barn behöva mer eller mindre än genomsnittet.

vissa 6-månaders åldrar behöver fortfarande matningar på natten, så nattens sömn är inte alltid oavbruten. Om du matar din babyformel kan ditt barn troligen avvänjas helt om inte ditt barn har återflöde eller annat medicinskt tillstånd. Om du ammar är det mer troligt att ditt barn behöver minst en matning på natten lite längre. Alla barn är naturligtvis olika och var noga med att prata med barnets barnläkare om rätt tid till nattavvänjning.

om ditt barn tog stora tupplurar och nu plötsligt har börjat ta korta tupplurar, måste du troligen överväga en schemaändring. Detta är inte riktigt en sömnregression. Under en sann sömnregression kommer sömnen att vara dålig i 3 till 6 veckor, i genomsnitt. Jag har arbetat med tusentals familjer under de senaste 10+ åren och det är helt enkelt inte en vanlig tidsperiod där sömnen är dålig. Om din 6 månader gamla inte sover bra är det något du kan ta itu med omedelbart.

spädbarn går igenom flera tupplur övergångar och schemaändringar under det första året till 18 månader. Om ditt barn aldrig har tagit stora tupplurar måste du troligen ta itu med det korta tupplursproblemet på ett annat sätt. Om ditt barn vaknar mycket på natten måste du troligen ta itu med att sova hela natten.

behöver du hjälp med ett schema? Kolla in vårt prov 6 månader gamla schema här.

en 6 månader gammal tillväxt och utveckling

en mycket viktig sak att tänka på om din 6 månader gamla är den snabba perioden av tillväxt och utveckling. Ditt barn lär sig mycket nya saker. Vissa barn kommer att rulla, vissa kommer att börja scoot eller krypa medan andra kan lära sig att sitta självständigt (med stöd). Det stora med att bli mer mobil är att det bränner kalorier.

när en familj kommer till mig om en baby som sov hela natten utan matning plötsligt behöver en matning, beror det vanligtvis på en kraftig ökning av kaloribehovet. Tänk dig att springa (eller till och med gå) på en löpband hela dagen. Du kommer att bränna mycket mer kalorier och sannolikt vara hungrigare hela dagen. Om din ämnesomsättning förblir hög måste du öka hur mycket du äter varje dag. På samma sätt kommer ditt barn att behöva äta mer också. Detta innebär sannolikt större mjölkmatningar och detta är en vanlig ålder för spädbarn att starta fasta ämnen.

generellt sett, om ditt barn sover bra förutom en ny eller returnerad nattmatning, är det inte en sömnregression utan mer om att behöva äta mer. Detta är ett lätt sömnproblem att fixa, vanligtvis, eller du kan helt enkelt lägga till en annan nattmatning tillfälligt tills din mjölkförsörjning justeras, ditt barns mage blir större så att hon kan äta en större flaska, eller hon äter en mer betydande mängd fast mat. Detta kommer att förbättras med tiden oavsett vad om detta är problemet.

tänker du på sömnträning? Kolla in våra 5 Saker att veta om sömnträning din 6 månader gamla.Slutsats

i slutändan finns det inte en 6-månaders sömnregression, enligt min erfarenhet, och nästa sömnregression du behöver oroa dig för är 8 månaders sömnregression. Jag har arbetat med tusentals familjer och kan berätta att det finns vanliga orsaker till att barn vaknar på natten, tar korta tupplurar och blir noga (som från tandvård), men det finns inte en typisk 3-6-veckorsperiod sömnregression vid denna ålder jämfört med faktiska sömnregressioner. Detta passar helt enkelt inte beskrivningen. Som sagt, det finns några barn som ibland börjar 8-månaders sömnregression tidigt, men det är i allmänhet mer runt 7 1/2 månader gammalt, inte 6 månader.

letar du efter mer? Läs om de faktiska barnsömn regressionerna här.

hur sover din 6 månader gamla? Dela nedan!