funderar du på att anta en ny katt eller hund? Om du vill förbättra din hälsa eller leda en hälsosam livsstil kan det vara bra att tänka på att adoptera en katt eller hund. Det finns så många fördelar som kan påverka din fysiska och mentala hälsa positivt. Inte bara kommer du att skörda de fördelarna med att anta ett nytt husdjur, men du kommer också att ge ett kärleksfullt hem till en hund eller katt i nöd och få sin livslånga kärlek och kamratskap i gengäld.
fysiska hälsofördelar
inte överraskande finns det många hälsofördelar med att anta ett husdjur. Faktum är att husdjursägande är så bra för vår hälsa att forskning visar oss att många hälsoproblem påverkas positivt av att äga en hund eller katt.
lägre blodtryck. Livet är stressande, vilket kan leda till högt blodtryck. Att ha ett husdjur kan bidra till att främja lägre blodtryck! Människor som har husdjur kan ha lägre blodtryck än de utan husdjur i sina hem. Det ökade sociala stödet genom husdjursägande sänker blodtryckssvaret på stress.
förbättrad kardiovaskulär hälsa. De som nyligen har drabbats av en hjärthändelse kan se positiva fördelar med att anta en katt eller hund. Forskning visar att patienter som ägde en hund hade en ökad chans att överleva efter en hjärtattack jämfört med dem som inte ägde en hund. En annan studie visade att att äga en katt kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar hos högriskindivider.
friskare vikt. För dem som vill kasta lite vikt, adoptera en hund kan hjälpa dig att nå dina mål. Studier visar att det finns viktminskningsfördelar med att adoptera en hund. Hundägare som regelbundet går sina husdjur kan vara i bättre form och mindre benägna att vara överviktiga än de som inte gör det.
psykiska fördelar
lägre depression. Om du lider av depression kan ett husdjur minska dina symtom. De med husdjur är mindre benägna att drabbas av vissa symtom på depression som ensamhet genom att bygga förtroende och ge en person mer känsla av syfte. En studie visade att en stark koppling till ett husdjur var förknippat med mindre depression bland äldre. På grund av detta används terapidjur och husdjur alltmer i behandlingsplaner för depression.
färre symtom på posttraumatisk stress (PTS). Posttraumatisk stress kan vara försvagande, men de som lider av symtom på PTS kan se de positiva fördelarna med att adoptera en hund eller katt. Studier har visat att hundägande bidrar till att minska PTSD-symtom och ger en bättre förmåga att hantera flashbacks
minskad ångest. Ångest kan göra vardagliga uppgifter svåra men att äga ett husdjur kan bidra till att minska symtomen. Interaktion mellan människa och djur hjälper till att öka produktionen av oxytocin (”må bra”-hormonet)i hjärnan, vilket hjälper till att minska stress och ångest.
för barn
för föräldrar som undrar varför de ska adoptera ett husdjur, kan ett husdjur i hemmet erbjuda fördelar som sträcker sig längre än att uppmuntra en hälsosam livsstil.
minskad risk för att utveckla allergier. Allergier är inte kul, särskilt när allergin är mot djur. Att äga ett husdjur kan hjälpa till att förhindra att de utvecklas i första hand. Vetenskapen har visat att barn med husdjur är mindre benägna att utveckla allergier mot dem senare i livet. Tonåringar som bor med en katt under sitt första levnadsår har en minskad risk att vara allergiska mot katter.
lär ansvar. Letar du efter ett sätt för dina barn att få viktiga livskunskaper? Barn som har ett husdjur i hemmet kan lära sig ansvar genom att hjälpa till att ta hand om sina husdjur. Typiska djurvårdsuppgifter som utfodring och borstning hjälper ett barn att förstå och lära sig ansvaret för att hålla ett djur friskt. Vissa husdjursvårdsuppgifter, som att rengöra kattlådan eller gå med hunden, bör reserveras för äldre barn.
att adoptera en hund eller en katt kan ge så mycket kärlek och glädje i ditt hem. Om du letar efter ytterligare skäl till varför du ska adoptera ett husdjur kan en hund eller katt också förbättra din fysiska och mentala hälsa och till och med hjälpa barn att få värdefulla livsförmågor.