när vi står inför potentiellt skadliga situationer eller oroande triggers blir våra ”nerver” de varningsskyltar vi behöver för att navigera i farorna runt oss. En snabbare hjärtslag, svettning och ökad känslighet är bara några sätt som vår kropp svarar på den ökade adrenalinhastigheten i våra sinnen, vilket utlöser vårt behov av att ”slåss eller fly” från vårt omedelbara hot.
men vad händer om du upplever dessa symtom ständigt eller intensivt – även utan en nuvarande fara? I det moderna samhället är det vanligt att vår oro kretsar kring arbete, pengar, familj, hälsa och andra pressande frågor som kräver vår dagliga vaksamhet. Vardagliga situationer som ett test, talar offentligt eller deltar i en fest kan också utlösa ett liknande ”fight or flight” – svar som känns överväldigande och kan ta flera timmar, dagar eller veckor att avta. I dessa situationer kan vi tillskriva dessa känslor till en ångestsyndrom.
personer med ångestsjukdomar känner ständigt oro och rädsla, och dessa känslor av nöd kan allvarligt påverka deras dagliga liv. Att leva med en ångestsyndrom kan känna förlamande, men med tid och rätt behandling, många människor kan hantera sin ångest och leva ett meningsfullt liv.
om du befinner dig kämpar mer än vanligt med känslor av rädsla, oro eller nöd, kan du ha generaliserad ångestsyndrom eller en viss typ av ångest, som panikstörning eller social ångestsyndrom.
Vad är ångestsyndrom?
ångestsyndrom kan ibland hänvisa till generaliserad ångestsyndrom eller en grupp psykiska sjukdomar som inkluderar generaliserad ångestsyndrom. I verkligheten kan ångestsjukdomar klassificeras i sex huvudtyper av störningar som framkallar ett obalanserat svar på normala eller icke-stressorer i en persons liv.
ångeststörningar kan inkludera:
- generaliserad ångestsyndrom (GAD): Detta är den vanligaste typen av ångestsyndrom. Personer med GAD kan uppleva överdriven eller orealistisk rädsla, paranoia eller spänning med liten eller ingen anledning. Till skillnad från fobi kan GAD inte alltid ha en specifik utlösare; som panikstörning kan starten vara plötslig och intensiv. Ångest uppstår när varaktigheten eller svårighetsgraden av dessa känslor inte står i proportion till den möjliga stressorn eller när de inte avtar på egen hand efter långvarig exponering.
- Fobistörning: personer med specifika fobier kan känna intensiv rädsla för ett specifikt objekt eller en situation, såsom clowner eller flygning. När man står inför sin specifika utlösare kan en person med fobi uppleva intensiv rädsla eller andra känslomässiga svar. Detta kan få människor att undvika situationer där deras utlösare kan vara närvarande.
- panikångest: Personer med panikstörning känner terror som kan uppstå plötsligt eller slumpmässigt. De kan vara benägna att panikattacker, där de kan uppleva svett, hjärtklappning eller svår andning. Panikattacker kan leda till drastiska förändringar i livsstil eller beteende för att undvika framtida panikattacker.
- Social fobi (eller social fobi): för att inte förväxlas med fobistörning kan social fobi få dig att känna dig osäker eller självmedveten i vardagliga sociala situationer. Människor med denna störning fixar sig på tanken på att bli dömda, generad eller förlöjligad offentligt och kan medvetet undvika sociala situationer.
- separationsangststörning (SAD): en person med SAD kan uppleva höga nivåer av ångest när de separeras från en person eller plats som får dem att känna sig trygga eller säkra. Separation kan ibland leda till panikattacker eller liknande symtom. Det anses vara separationsångeststörning när svaret är överdrivet eller olämpligt efter separation.
några av dessa störningar kan ha liknande symtom, som återkommande påträngande tankar, slumpmässig start eller en förlängd reaktionstid som kan vara svår att återhämta sig från. Ångest drabbade kan uppleva vanliga varningsskyltar, som en ökad hjärtslag eller blodtryck, illamående, ansträngd andning, och en känsla av ”förlora kontrollen.”
kom ihåg: ångest är inte alltid en dålig sak. Vi behöver adrenalinkick ångest kan ge för att hålla sig vaken eller driva oss till handling. Men när ångest är konstant, överväldigande och stör ditt dagliga liv kan du ha en ångestsyndrom som kräver professionell behandling. För att skilja mellan vanliga ångestsymtom och en ångestsyndrom, fråga dig själv:
- är du ständigt spänd, orolig eller på kanten?
- stör din ångest ditt arbete, skola eller familjeansvar?
- tror du att något dåligt kommer att hända om vissa saker inte händer på ett visst sätt?
- undviker du vardagliga situationer eller aktiviteter som orsakar ångest?
- upplever du plötsliga eller oväntade attacker av hjärtslagande panik?
symtom på ångeststörningar
det kan inte alltid vara lätt att berätta om din vardagliga ångest har blivit en ångestsyndrom. Ångest kan manifestera sig i många former, och diagnos kan ta tid. Men om du upplever något av följande symtom regelbundet kanske du vill chatta med din läkare:
- rastlöshet eller känsla lindad eller på kanten; muskelspänningar
- trötthet
- svårigheter att koncentrera eller kontrollera rädsla, oro eller paranoia
- irritabilitet
- sömnstörningar (svårigheter att falla eller somna eller rastlös, otillfredsställande sömn)
- plötsliga och upprepade attacker av intensiv rädsla
- rädsla eller undvikande av platser där panik har inträffat
- kalla, svettiga, domnade eller stickande händer eller fötter
- hjärtklappning
- yrsel
när ska man få behandling för ångest
det är okej att känna sig orolig, men inte hela tiden. Om du känner att du upplever ett eller flera av dessa symtom i ditt dagliga liv eller i intensiv grad kan du ha en ångestsyndrom.
det är viktigt att nå ut till en mentalvårdsleverantör för att bekräfta en diagnos. De kan arbeta med dig vidare för att bestämma den bästa behandlingsplanen för att ta itu med och hantera din ångest. Som en av Houstons mest prestigefyllda beteendehälsofaciliteter kommer Houston Behavioral Healthcare Hospital att arbeta med dig varje steg på vägen för att diagnostisera och behandla din ångest och dess symtom.
vår erfarna och empatiska personal ger Houston-samhället personliga, kvalitets-och öppenvårdstjänster. För att få hjälp för din depression och ångest, kontakta oss online eller via telefon genom att ringa 877-489-4707.