de vanligaste symptomen på influensa (influensa) inkluderar feber, torr hosta, huvudvärk, muskel-och ledvärk, ont i halsen och en rinnande näsa.
varje år kommer miljontals människor med influensa. De flesta återhämtar sig inom en vecka, men för en olycklig få kan influensa vara dödlig.
Säsongsinfluensaepidemier förekommer vanligtvis på senhösten och vintern, så vi kan förutse dem och förbereda oss i enlighet därmed.
i tropiska regioner kan influensa förekomma under hela året, vilket orsakar utbrott mer oregelbundet, men förebyggande är fortfarande viktigt.
så här kan du skydda dig själv och de omkring dig.
vaccinera
årlig vaccination är det mest effektiva sättet att skydda dig mot influensa och allvarliga komplikationer.
Vaccination är särskilt viktigt för gravida kvinnor, i alla skeden av graviditeten.
det är också viktigt för barn i åldern 6 månader till 5 år, äldre människor, de som lider av kroniska medicinska tillstånd och för vårdpersonal.
kom ihåg: ett influensavaccin kan inte ge dig influensa. Att känna sig öm eller feber efter vaccination är en helt normal och naturlig reaktion och varar i allmänhet bara en dag eller två.
tvätta händerna regelbundet
rena händer skyddar mot många infektioner, inklusive influensa. Att hålla händerna rena är ett enkelt sätt att hålla dig själv och din familj frisk.
tvätta händerna med tvål och rinnande vatten regelbundet och torka dem noggrant med en engångshandduk. Du kan också använda en alkoholbaserad handrub om du inte kan komma till tvål och vatten.
kom ihåg-att tvätta händerna ordentligt tar ungefär lika lång tid som att sjunga” Grattis på födelsedagen ” två gånger.
WHO /Harold Ruiz
Undvik att röra dina ögon, näsa och mun
bakterier kommer sannolikt att komma in i kroppen genom ögon, näsa och mun.
du kan inte kontrollera allt du andas in, men du kan minska risken för infektion genom att hålla händerna borta från ansiktet.
om du måste röra dina ögon, näsa eller mun, gör det med en ren vävnad eller tvätta händerna först.
Undvik att vara runt sjuka människor
influensa är smittsam. Det sprider sig lätt i trånga utrymmen, till exempel på kollektivtrafik, i skolor och vårdhem och under offentliga evenemang.
när en smittad person hostar eller nyser kan droppar som innehåller viruset sprida sig så långt som en meter och smitta andra som andas in dem.
om du inte mår bra, Stanna hemma
om du är sjuk med influensa, att vara runt andra sätter dem i fara.
detta gäller särskilt för personer med kroniska medicinska tillstånd som cancer, hjärtsjukdom och HIV.
att snabbt isolera dig kan förhindra spridning av influensa och rädda liv.