Foot calluses – är de bra, dåliga, hjälpsamma eller bara fula? Calluses är verkligen inte attraktiva. Det finns ingen väg runt dem om du är hård på dina fötter som jag är. Under vintermånaderna när dina fötter är gömda i stövlar är de lätta att ignorera. När sommaren rullar runt, ser de tjocka och crusty calluses inte så bra ut. Du vill desperat ta hand om dem innan du visar upp dina fötter för världen i söta, sommar sandaler. Här är några fakta om fotkallor och vad du kan göra för att få fötterna upp till par för att vackert sporta dina favoritsandaler.
Varför får du fotkallor?
Calluses bildas från allt tryck och friktion som händer när du tar steg efter steg och dina fötter stöder din vikt på alla de små benen som skapar fotstruktur.
enligt American Podiatric Medical Association:
- de flesta amerikaner loggar en fantastisk 115 000 mil på fötterna under sin livstid. Vid 70 års ålder är detta lika med att gå runt om i världen 4 gånger!
som hudläkare ser jag också många fötter, och jag behandlar många korn, calluses och plantarwarts.
- om förtjockningen av huden uppträder på toppen av din fot är det troligtvis en callus.
- om det händer på botten av din fot kan det vara en majs, callus eller plantar wart.
- om fotens botten har en liten kärnliknande öm hård fläck över en av punkterna i ett fotben kan det vara en majs. Dessa kan bildas från hur trycket på din fot träffar benet och orsakar de hårda döda hudcellerna att vikas in och göra den lilla ömma kärnan.
- Plantar vårtor och hårda liktornar på botten av fötterna kan vara svårt att skilja av otränade ögat. Vårtor bildas också oftare på tryckpunkterna på dina fötter. Plantarwarts tenderar att vara större och har små svarta prickar i dem som representerar små blodkärl som stimuleras att bildas av vårtviruset.
- om den ömma lilla fläcken händer mellan tårna kan det vara en mjuk majs orsakad av hur huden skjuter mot de små tånbenen.
- om liktornar, förhårdnader eller fotvårtor orsakar smärta och obehag eller hämmar ditt dagliga liv på något sätt, se en fotvårdsspecialist eller hudläkare.
kom ihåg att applicera solskyddsmedel över dina fötter, särskilt topparna och fronterna på anklarna, och glöm inte att applicera igen efter att du har varit i vattnet.
Det Goda-Ja, Calluses Kan Vara Bra!
foot calluses är döda hudceller som har byggts upp för att skydda din ömma hud från upprepad pounding av din vikt mot marken eller gnugga mot dina skor. Den goda nyheten är att calluses faktiskt kan vara bra, särskilt om du är en löpare. Calluses kan berätta var du lägger din vikt. De kan vara en indikation på var du behöver arbeta på ditt steg, eller om du landar för hårt på ett ställe. Om du går mycket kan de hjälpa dig att gå med mer komfort över långa sträckor av tid och trottoar.
den dåliga-varför du kanske vill behandla en Callus
Calluses kan bli för tjock, speciellt på vintern när vädret och användningen av värmare kan torka ut saker. När dina calluses torkas kan de spricka, skada och till och med orsaka infektioner. Att använda en pimpsten eller fotfil på fötterna i duschen kan vara en mycket användbar sak. Det är viktigt att försöka slipa calluses så att de inte blir för tjocka.
detta gäller särskilt om du har diabetes. Personer med diabetes löper högre risk för allvarliga fotinfektioner och måste placera fötterna under vård av en fotvårdsspecialist eller hudläkare snarare än att ta saken i egna händer.
den fula tjocka huden på fötterna kan vara fula
Calluses tenderar att vara fula. Om den lämnas obevakad kan den tjocka vita huden bli gnarly och knäckt, även smärtsam om den ignoreras. Lyckligtvis är det en relativt enkel process att få dina fotkallor under kontroll.
det finns två metoder för avlägsnande: kemisk och fysisk. Kemisk avlägsnande innebär användning av en stark exfolierande produkt som löser upp den grova huden. Fysisk borttagning görs med en pimpsten eller fotfil och lite armbågsfett.
Dr.Baileys 3 steg för att behandla Calluses hemma för mjuka och släta Fötter
- Blötlägg fötterna i varmt vatten eller en dusch i 10-15 minuter.
- medan dina fötter är våta, exfoliera dina fötter fysiskt med en fotfil eller pimpsten. Var försiktig så att du inte skadar dina fötter under detta steg.
- applicera glykolsyra Lotion på dina fuktiga fötter efter toweling fötterna för att torka. Var mer liberal med grädden där huden är tjockare. Bär ett rent par andningsbara strumpor över dina behandlade fötter i minst 8 timmar.
upprepa blötläggning och slipning nästa dag. Du kommer att märka hur calluses nu är mycket mjukare och lättare att ta bort.
för att göra det enklare sätter Dr. Bailey ihop ett kit, Soft and Smooth-Rough Skin Remover Kit, så att du kan få allt på ett ställe.