GREAT AMERICAN SMOKEOUT
varje år på den tredje torsdagen i November sponsrar American Cancer Society den stora amerikanska Smokeout.
detta är en årlig social ingenjörskonst händelse för att uppmuntra amerikaner att sluta röka. The Great American Smokeout utmanar rökare att sluta cigaretter i 24 timmar med hopp om att detta beslut kommer att fortsätta för alltid.
det finns fördelar med 1 dag utan cigaretter. Efter bara 20 minuter utan cigarett sjunker hjärtfrekvensen. Så gör blodtrycket. Tolv timmar senare kommer kroppen att rengöra kolmonoxiden från den sista cigaretten från kroppen.
det är en bra start. Om du gör det förbi 1 dag börjar din risk för hjärtinfarkt minska tillsammans med hjärtsjukdom och stroke. Efter bara 1 dag – fortsätt.
efter 2 dagar börjar saker smaka och lukta bättre. Det beror på att dina nerver läker från rökskadorna.
dag 3 kan vara tufft. Nikotinet lämnar din kropp och symtom på abstinens kan uppstå. Men du kan göra det.
vid 1 månad kan du märka att du kan andas bättre. Hostan är mindre. Dina lungor kan vara tydligare.
vill du veta mer? Besök American Cancer Society för att lära dig mer.
hur man observerar # GreatAmericanSmokeout
gå med i miljontals andra rökare och röka inte för dagen. Stöd dina vänner och familj som försöker sluta röka. Hitta tips och stöd på American Cancer Society. Använd # GreatAmericanSmokeout för att posta på sociala medier.
GREAT AMERICAN SMOKEOUT HISTORY
utvecklas från en serie småskaliga initiativ, den första Great American Smokeout hölls den 16 November 1977 på San Franciscos Union Square.
- 1970 – Randolph, Massachusetts – Arthur P. Mullaney föreslog att människor skulle ge upp cigaretter för en dag och donera pengarna till en lokal gymnasium.
- 1974 – Monticello, Minnesota – Lynn R. Smith Från Monticello Times främjade en ”rök inte dag”.
- 1976 – November 18, Kalifornien Division av American Cancer Society framgångsrikt uppmanas nästan en miljon rökare att sluta för dagen.
det finns över 1500 nationella dagar. Missa inte en enda. Fira varje dag med nationaldagskalender!
datum
21 November 2019
19 November 2020
18 November 2021
17 November 2022
23 November 2023
21 November 2024
20 November 2025
19 November 2026
25 November 2027
23 november 2028
22 november 2029