av: Toni Hoy
uppdaterad 19 februari 2021
medicinskt granskad av: Natalie Feinblatt
patologisk lögn är också känd som mythomania eller pseudologia fantastica. Det är ganska tekniska termer för något så vanligt. Att ljuga stör de flesta på moralisk nivå. Patologisk lögn tar lögn till den ultimata nivån av bedrägeri. En patologisk lögnare är någon som ligger tvångsmässigt utan någon uppenbar anledning.
terapi kan hjälpa dig att läka – arbeta genom komplexa känslor med en licensierad terapeut.
denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.
källa: rawpixel.com
liggande kan bero på ett psykiskt hälsotillstånd som kallas antisocial personlighetsstörning, som också kallas sociopati. Det kan inte finnas någon medicinsk anledning till patologisk lögn. Forskare förstår inte tillståndet särskilt bra vid denna tidpunkt. Patologisk lögn verkar ha några gemensamma drag. Människor som ljuger hela tiden försöker ofta göra sig till en hjälte. De använder också lögn för att få acceptans eller sympati eller för att komma ur problem eller förhindra känslor orsakade av en obekväm situation.
det är ganska lätt att skilja mellan vita lögner och patologisk lögn. I en 2002-studie om lögn fann forskare att 60% av människor ljög minst en gång under en 10-minuters konversation, med den genomsnittliga personen som berättade två eller tre lögner under den tiden.
att ljuga kan vara skadligt för relationer eftersom det representerar ett förtroendebrott. Ingen vill bli offer för en lögnare. Genom att förstå indikationerna på en patologisk lögnare och använda strategier för att hantera dem är det möjligt att hålla freden när man räknar ut hur man hanterar en patologisk lögnare.
Hur Skiljer Sig Vita Lögner Från Patologiska Lögner?
vita lögner är små fibrer som vanligtvis är ofarliga. De är mindre mistruths som människor berättar utan skadlig avsikt och ofta utan att tänka på dem mycket. Människor berättar små vita lögner, så att de inte hamnar i trubbel eller för att skona någon de älskar och bryr sig om från att ha skadade känslor.
genom att förklara små vita lögner är det inte att föreslå att vi fortsätter att berätta för dem eller acceptera dem från andra. Det är värt att nämna eftersom lögn är en utmaning som människor från alla samhällsskikt måste hantera. Medan vita lögner är oftast ganska ofarliga, patologisk lögn är skadligt för lögnare så mycket som det är att de människor som ljög för.
Vilka Är Indikatorerna För En Patologisk Lögnare?
forskare har letat efter orsakerna till att människor ligger vanligtvis och har kommit kort för det mesta. De har bestämt att patologisk lögn bara är ett symptom på en personlighetsstörning som kallas antisocial personlighetsstörning. Detta tyder inte på att alla människor som ligger patologiskt har en antisocial personlighetsstörning. Patologisk lögn kan också orsakas av trauma, huvudskador eller en abnormitet i hormon-kortisolförhållandet i kroppen.
forskare tror att vana spelar in patologisk lögn. En studie 2016 visade att ju fler lögner människor berättar, desto lättare är det att ljuga.
källa: rawpixel.com
patologiska lögnare tenderar att vara begåvade och engagerande berättare som kan väva dramatiska, komplicerade berättelser med massor av färgglada detaljer. I sina berättelser tenderar de att vara hjälten eller offret. Deras berättelser drivs av behovet av att få publikens beundran, sympati eller acceptans. De känner sin publik väl och vet precis hur man drar in dem.
patologiska lögnare gör en sådan vana att ljuga att de ofta inte kan urskilja skillnaden mellan fakta och fiktion. De kan inte alltid dra en mental linje mellan medveten lögn och illusion.
i början är det inte lätt att upptäcka en patologisk lögnare. De tenderar att vara charmiga och intelligenta. De är så bra på sitt hantverk att de till och med kan ha ett bra jobb och ett anständigt socialt liv.
vid hantering av en patologisk lögnare, var medveten om att de inte har någon moralisk kompass om sitt beteende. Kanske är det därför de kan ligga rakt i ansiktet utan att flinka. De visar vanligtvis inte samma tecken som andra som ligger som att stanna för en lång paus eller undvika ögonkontakt. Om du ställer en fråga till dem kommer de sannolikt att gå runt och prata om flera andra saker utan att svara på frågan.
genom att ha en bättre förståelse för hur man känner igen en patologisk lögnare har du tagit det första steget i att veta hur man hanterar en patologisk lögnare.
hur man hanterar en patologisk lögnare
terapi kan hjälpa dig att läka – arbeta genom komplexa känslor med en licensierad terapeut.
källa: rawpixel.com
att ljuga för är ett slags svek. Känslor av svek väcker ytterligare starka känslor som ilska, misstro, sorg och besvikelse. Låt inte din ilska få det bästa av dig framför lögnaren. Hitta ett annat utlopp för att bearbeta dina negativa känslor. Det är bättre att hantera lögn genom att vara snäll och stödjande, men fast.
förvänta dig att lögnaren förnekar sitt beteende. Försök att förutse deras reaktion. Bli inte förvånad om de blir rasande eller uttrycker chock över att bli anklagade. Ta det inte personligt. Låt dem veta att de inte behöver imponera på dig och att du värdesätter dem som person.
du har alltid ett val att hantera en patologisk lögnare. Du behöver inte engagera dig med dem alls. Du är i förarsätet och du kan välja om du vill fortsätta konversationen med någon som du vet är oärlig.
PsychCentral säger att du kan skydda dig själv genom att känna dig fri att kalla dem på deras lögner. Om det var någon annan som berättade en historia och detaljerna inte lade till, skulle du förmodligen vara tvungen att ifrågasätta den. Varför agera annorlunda under denna situation? En bra strategi är att agera förvirrad (du kanske inte ens behöver agera mycket!). Du kan till exempel säga något som ”du sa bara att det tog en skådespelarkurs på college och fick en ledande roll; än, jag ser ditt college-transkript framför dig, och det listar inte en skådespelarklass. Jag är förvirrad över varför du vill att jag ska tro att du har en ledning i en pjäs.”Att ringa någon på en lögn kan vara till hjälp så länge du gör med takt och kommer från en plats för integritet. Förringa dem inte eller argumentera med dem om det. Huvudmålet här är bara att låta dem veta att du inte köpte den.
en annan strategi är att försöka klargöra informationen genom att visas som om du inte förstår dem. Efter att ha ljugit för dig agerar du bara som om du inte förstår det. Till exempel, ” jag förstår inte varför du sa till mig att du var i skolan igår när Sam berättade att han besökte dig hemma.”En patologisk lögnare vill ha överhanden, och genom att ge bort utseendet att du inte förstår en situation tar du toppositionen. Detta kommer att hjälpa lögnare komma ren utan att känna som han eller hon bara fastnade i en lögn.
en annan taktik du kan försöka när du försöker skydda dig från en patologisk lögnare är att inte tro någonting alls förrän du kan bekräfta det. Du kanske inte kan stoppa beteendet, och det betyder att du aldrig kommer att kunna ta något de säger till nominellt värde. Om du ger intryck av att du tror den patologiska lögnare lögner, de kommer att vara igång och kan försköna lögnerna ännu mer. När lögnaren tror att de har dig bra i sina kopplingar, de känner sig bemyndigade att hålla lögnerna igång. Under dessa omständigheter är det bäst att förbli neutral medan du fokuserar och lossnar. Som du kan, väga lögnerna med fakta.
källa: rawpixel.com
oavsett tillvägagångssätt du bestämmer dig för att ta, Välj inte en kamp med en patologisk lögnare. De lever i fantasi och kan inte resonera. I många fall vet lögnare inte vem de verkligen är. De kan lida av brist på säkerhet eller känna sig ensamma. Glöm inte att vissa människor engagerar sig i tvångsmässig lögn eftersom de har en personlighetsstörning. Utan behandling kan de inte ändra sitt beteende. Om du fortsätter att argumentera om det, kan lögnerna bara gå runt och runt, aldrig lösa någonting och orsaka extrem frustration i processen. Argumentera kan leda till att sätta dig ner, hot, och det kan komma ur kontroll. Var nöjd med att du vet sanningen och var villig att låta dem tro på sina lögner. Ibland är det det säkraste att göra för alla inblandade.
professionell rådgivning är till hjälp för patologiska lögnare. Svårigheten är att få dem att erkänna att de har ett problem och vara villiga att gå med på att delta i behandlingen. Du kanske kan övertyga någon att få hjälp genom att säkerhetskopiera dina påståenden med litteraturen om personlighetsstörningar, berätta för dem att lögn kan vara ett symptom på något mer allvarligt och att du känner att det kommer att förbättra din relation med dem. Uppmuntra dem att kontakta ReGain för att matchas med en licensierad terapeut bara för att se vad de lär sig av det.
om personen vägrar all hjälp, nå ut för rådgivning för dig själv så att du kan lära dig att rita gränser och hitta strategier för hur man hanterar en patologisk lögnare.