vi vet att detta är ett kärleks-eller hatförslag, men tuggummi kan vara ett bra alternativ för barn, särskilt äldre barn som ofta tuggar. Du kan behöva fastställa regler kring att använda tandköttet. Till exempel,’ Det måste gå in i en vävnad sedan in i soptunnan, ” du måste hålla den inne i munnen, ’och’ingen bubbla blåser’. Många barn kan hantera detta, särskilt om de tycker att det hjälper deras koncentration. Se också till att du väljer ett sockerfritt tuggummi. Att använda två bitar av tuggummi kan också hjälpa, eftersom det ger ännu mer motstånd under tuggning.
andning
andningsövningar visas alltmer för att lugna och organisera vårt nervsystem och hjärnor. Den betalda versionen av Headspace-appen har några utmärkta guidade andningsmeditationer för barn. Appen Smiling Minds är gratis och har också bra innehåll för barn. Charity scope har också publicerat en produkt som heter Mindful Monsters, som inkluderar andnings-och avslappningsaktiviteter avsedda för barn.
att blåsa bubblor är också ett enkelt sätt att hjälpa yngre barn att ta djupare andetag. BLO-pennor är också mycket roligt och ett enkelt sätt att uppmuntra barn att ta djupa andetag. Det finns några billigare versioner tillgängliga men vi rekommenderar det ursprungliga varumärket eftersom kvaliteten är bättre.
tungt arbete
det har föreslagits att den sensoriska inmatningen från tunga arbetsaktiviteter är lugnande och organiserande. Vi diskuterar tungt arbete vidare i den här artikeln. Att inkludera några av dessa aktiviteter i ditt barns eller din egen dag kan hjälpa dem att förbli lugnare hela dagen och förhoppningsvis minska behovet av att lugna sig själv genom att använda munnen.
barn som tuggar skulle sannolikt också dra nytta av proprioceptiv inmatning i hela kroppen, som att hoppa på en stor trampolin eller simma, särskilt dykning under vattnet.
sensoriska tuggleksaker
om ditt barn verkligen suger eller tuggar vardagliga föremål hela tiden kan de hitta en sensorisk tuggleksak till hjälp. Det finns många olika tuggleksaker tillgängliga. Vissa ser ut som vardagliga föremål, till exempel ett halsband eller ett armband. Andra är mer uppenbara. När du väljer en sensorisk tuggleksak är det bra att först överväga hur hårt ditt barn tuggar och också var i munnen de gillar att tugga. Vi utforskar detta vidare i våra posttips för att välja sensoriska tuggleksaker.
var till nästa?
om du har hittat det här inlägget hjälp gå med i vår e-postlista eller följ oss på twitter eller facebook bli först med att veta när vi släpper nya artiklar. Och glöm inte att dela artikeln med knapparna nedan om du tror att någon annan kan tycka att den är till hjälp.
för att lära dig mer om sensorisk reglering rekommenderar vi den här artikeln sensoriska regleringsstrategier – vad är de och hur kan de hjälpa ditt barn?
för att lära dig mer om sensorisk bearbetning rekommenderar vi den här artikeln Vad är sensorisk Bearbetningsstörning (SPD)?