hur erektionsproblem kan påverka ditt förhållande

Vad är erektionsproblem?

ett erektionsproblem är oförmågan att upprätthålla en erektion som är tillräckligt bra för att en man ska uppnå penetration eller orgasm, förklarar Dr Anand Patel, läkare och specialist i sexuell funktion.

” vissa människor kan onanera med en relativt mjuk penis och ändå uppnå orgasm, men det kanske inte är tillräckligt bra för penetration. Det beror också på vilken typ av sex du har, för om det är oralsex är det väldigt annorlunda än vaginalt sex, vilket återigen skiljer sig från analsex, så det är väldigt mycket det enskilda fallet”, säger han.

ED kan orsakas av ett antal problem inklusive hormonell obalans, en begränsning i blodflödet till penis och psykologiska orsaker som ångest och depression.

våra val för hur erektionsproblem kan påverka ditt förhållande

vad du behöver veta innan du tar erektil dysfunktion medicinering

du kan nu köpa erektil dysfunktion (ED) medicinering över disk på apotek. Men så…

6min

effekten av erektionsproblem i ett förhållande

”män kan ofta känna sig ganska frustrerade över att inte kunna uppnå erektion och det kan vara mycket demasculiniserande – det faktum att de kan se detta som en symbol för deras fertilitet och manlighet och de kan inte uppnå det på begäran”, säger Patel.

” det finns också yttre tryck som pornografi eller människor som skriver om att ha bättre sex längre i media. Ofta är verkligheten att om du är stressad, har haft en hektisk dag, har ätit sent och barnen skriker och sedan försöker du ha sex, det kommer bara inte att hända.”

kvinnliga partners kan oroa sig för att de inte är tillräckligt attraktiva eller att deras man har en affär och inte kan få erektion eftersom han har sex någon annanstans, förklarar Patel. Men det är osannolikt att det är orsaken.

” och ibland kan en kvinna vara orolig för att hennes partner är beroende av porr – vilket kan vara ett problem och kan ibland vara fallet där du inte kan få erektion i verkligheten.”

men igen finns det andra mer troliga förklaringar. Du kan läsa mer om de psykologiska och fysiska orsakerna till erektionsproblem i vår broschyr.

prata med din partner om erektilproblem

naturligtvis kan erektionsproblem vara en svår fråga för par att diskutera – men att prata öppet kan ofta vara det bästa sättet att lösa stress och identifiera bakomliggande orsaker. Att prata om vad som händer är ett mycket bättre tillvägagångssätt än att låtsas att erektilproblem inte händer eller bara undviker sex utan att ge en anledning.

” jag tror att det bästa du kan göra är att kommunicera öppet – och inse att ditt förhållande och sexliv inte alltid kommer att vara perfekt och vara avslappnad om det. Helst, du har en hälsosam relation som låter dig prata,” säger Patel.

” inse att detta inte kommer att vara för evigt och kanske undersöka din livsstil tillsammans, vilket är en så stor faktor för erektilproblem.”

han föreslår att man pratar om huruvida det finns saker i ditt liv som du kan ändra – det kan vara att äta bättre, sluta röka, träna mer eller minska stressnivåerna. Eller kanske behöver du bara hitta tid för varandra, där du inte är fokuserad på barn, husdjur eller arbete.

ändra hur du tänker på sex

det finns många sätt att du kan vara intim tillsammans utan att behöva ha en stark erektion. Fokusera på att skapa närhet snarare än på penetration.

Patel säger: ”Det finns massor av sex du kan ha som inte innebär penetration och du kan uppnå orgasm utan att tränga in. Så, tänk på sex bredare. Öka ditt sexuella manus och ha sex på lite olika sätt. Att ha sex i olika rum kan till exempel vara tillräckligt eller att ha sex på morgonen snarare än på kvällen när testosteron är högre kan också hjälpa.”

När ska du få hjälp?

” om du har kvarstående svårigheter med erektioner eller om du har haft problem längre än två till tre månader, kolla in av din läkare”, förklarar Patel.

de kommer att kunna ge dig en hälsokontroll, eftersom ED kan vara ett tecken på underliggande hälsotillstånd (som hjärtsjukdom) och också föreslå ett brett utbud av behandlingar.

om erektionsproblem fortsätter att vara ett hinder i ditt förhållande kan det vara värt att prata med en psykoseksuell terapeut som kan hjälpa till att identifiera var svårigheterna ligger.