hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt och magen fett?

om du älskar att dricka hälsosamma drycker har vi goda nyheter. Grönt te är en av de roligaste och mest näringsrika och hälsosamma dryckerna att njuta av. Men visste du att du också kan gå ner i vikt med grönt te?

bara i Amerika konsumeras mer än 158 miljoner koppar te dagligen. Det uppskattas att i 2018 konsumerades över 80 miljarder – ja, med en ”B”- portioner av te i USA, vilket motsvarar cirka 3,6 miljarder liter av drycken.

studier visar att antalet kommer att fortsätta växa när fler och fler människor vänder sig till att dricka te över andra drycker, betydligt när konsumtionen av läsk, fruktjuicer och andra söta drycker minskar.

medan svart te är den mest populära typen av te (det står för cirka 84% av allt te som konsumeras), odlas grönt te faktiskt i mycket högre mängder.

anledningen till att grönt te odlas i högre mängder jämfört med svart te är att det är en populär ingrediens i många bantningspiller och därför används i olika former än de vanliga tebladen. Du kan hitta den i pulver -, kapsel-eller tablettform som hjälper dig att gå ner i vikt.

Låt oss se varför du kan gå ner i vikt genom att dricka grönt te och hur grönt te kan hjälpa dig att uppnå dina viktmål.

Vad är grönt te?

kaffe kan vara den mest populära drycken som människor tycker om på morgonen. Men det kan inte förnekas att många lutar sig mot grönt te för sin dagliga dos koffein. Oavsett hur du vill ha det, är grönt te överladdat med många hälsofördelar, vilket ger det en mer betydande fördel jämfört med andra typer av drycker.

grönt te har fått ett rykte för att vara ett viktminskningshjälpmedel. Det är tippad för att hjälpa människor kasta pounds samtidigt på sin viktminskning resa.

mer än det är det också packat med friska föreningar och antioxidanter. Studier har också visat hur denna utmärkta dryck hjälper till att bekämpa bröstcancerceller. I vissa delar av världen känner människor också till dess livslängdsfördelar. Således har det blivit en stapeldryck vid måltider såväl som i olika populära dietplaner.

många amerikaner idag syftar till att gå ner i vikt och leva en hälsosammare livsstil. Att ha en hektisk livsstil och en ohälsosam kost gör det svårt att hålla sig frisk och lätt att få fett. Viktökning kan leda till oregelbundna blodsockernivåer och högt kolesterol. Dessa symtom kan leda till allvarligare hälsotillstånd, såsom diabetes och hjärtsjukdomar.

lyckligtvis finns det flera sätt för dig att kasta magefett och gå ner i vikt, inklusive grönt tediet (som vi kommer att beskriva nedan).

de som vill förbättra sina viktminskningsmål bör allvarligt överväga denna dietplan. Den innehåller denna hälsosamma dryck i en befintlig dietplan så att du kan gå ner i vikt mer effektivt. Det är ett perfekt alternativ till populära drycker utan att offra smak.

Vad Gör Grönt Te Till En Hälsodryck?

till skillnad från andra teblad genomgår gröna teblad inte oxidationsprocessen, vilket gör det hälsosammare.

grönt te innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa cellskador på grund av fria radikaler i kroppen. Det ökar också immuniteten för att skydda kroppen från sjukdomar.

grönt te dricker njuta av en boost av vitamin C, E och betakaroten. Det har också katekiner, en aktiv ingrediens känd för att öka ämnesomsättningen, fettförbränning och öka din viktminskning regim.

Hur hjälper grönt te dig att gå ner i vikt?

medan många tesorter finns på dietproduktmarknaden, är de alla härledda från samma växt: Camellia Sinensis.

du kan få olika typer av te från Camellia Sinensis, såsom grönt, vitt, oolong och svart te. Vilken typ av te du får beror på vilken typ av jäsning och bryggningsprocess som bladen genomgår och bestämmer vilken typ av te som produceras.

för grönt te ångas de färska bladen och torkas sedan. Bladen genomgår inte jäsning, vilket är processen som används för att producera svart och oolong te.

eftersom tebladen för grönt te används färskt och inte fermenterat, behåller det en högre mängd fytokemikalier (växtkemikalier), näringsämnen och antioxidanter.

Mer info: Hur hjälper grönt te dig att gå ner i vikt?

brinner grönt te magefett?

undrar du om grönt te verkligen hjälper till med viktminskning?

nya studier har visat att grönt te kan hjälpa till att bränna fett, särskilt det envisa magfettet.

grönt te innehåller katekiner, som hjälper kroppen att metabolisera kroppsfett snabbare. Det har en signifikant effekt på visceralt fett, kopplat till svår hjärtsjukdom, diabetes och leversjukdom.

så varför är grönt te bra för viktminskning?

grönt te har flera hälsofördelar, men det är mest känt för sina viktminskningsegenskaper. Det är dock inte ett magiskt piller som omedelbart hjälper dig att förlora pounds.

Tänk på att trots kända hälsofördelar kräver viktminskning fortfarande en kombination av träning, minskad stress, en balanserad kost och tillräckligt med sömn.

öka fettförbränningen, särskilt under träning

grönt teextrakt är känt för att öka kroppens fettförbränningsinsatser, främst när du tränar. Det ingår ofta i de flesta viktminskningstillskott på grund av dess fettförbränningsegenskaper.

katekinerna i grönt te hjälper till att bränna fett även om du är i vila, och det är ännu mer användbart under träning.

grönt te kan hjälpa dig att förlora skadligt bukfett

människor som konsumerar grönt te utöver deras viktminskningsprogram kan hitta effekterna relativt blygsamma. Vissa kanske inte ser några effekter alls. Det kan vara lite nedslående, men du måste inse att inte alla fetter är desamma.

grönt te hjälper till att bränna skadliga viscerala fetter, som vanligtvis lagras i magen. Denna typ av fett är förknippad med olika hälsorisker som diabetes och hjärtsjukdomar—katekiner i grönt te riktar sig mot förbränning av visceralt fett, vilket kan hjälpa dig att leva längre och friskare.

har få kalorier

grönt te innehåller bokstavligen noll kalorier. Det betyder att du kan konsumera en hel del av denna dryck per dag. Det hjälper också till att minska din aptit; därför konsumerar du ännu lägre kalorier utan ansträngning.

kan minska matbehov

grönt te kan betraktas som ett naturligt aptitdämpande medel. Att konsumera grönt te före måltiderna får dig att känna dig fylligare. Således har du mindre matintag och färre kaloriförbrukning. Det kommer också att begränsa din önskan att munch eller mellanmål på ohälsosamma matval.

när är den bästa tiden att dricka grönt te?

grönt te konsumeras bäst direkt efter frukost och lunch. Under denna period är din ämnesomsättning mycket hög. Med hjälp av grönt te blir det snabbare, och din mat kommer att smälta mer effektivt.

Vad är det bästa sättet att dricka grönt te för viktminskning?

Antag att du inkluderar grönt te i din viktminskningsplan.

i så fall måste du ta grönt te konsekvent för att dra nytta av dess optimala hälsofördelar. Att dricka grönt te ger dig regelbundet viktiga näringsämnen och antioxidanter för att skydda din kropp mot hälsorisker och hjälpa dig att bränna fett snabbt.

grönt te tas bäst som en dryck. Du kan använda färska eller torkade löv och brygga dem med varmt vatten. Undvik att använda kokande vatten eftersom det kan leda till att bladen förlorar några av sina näringsämnen.

brygg grönt te i cirka fem till åtta minuter. Ta bort bladen och njut av din drink.

Undvik att tillsätta sötningsmedel. Om du måste, Lägg till blomblommor eller stevia istället.

mängden grönt te som är säkert för viktminskningskonsumtion per dag är cirka 2-3 koppar, särskilt eftersom det innehåller koffein.

en ny studie fann att grönt te har fördelaktiga hälsoföreningar som antioxidanter, flavonoider, folat, magnesium och B-vitaminer.

Vad är grönt te Diet?

om du tror att denna diet bara innebär att du dricker grönt te, är det inte precis så. Denna diet består vanligtvis av att ta minst fyra koppar grönt te varje dag. Det är en enkel tvåstegs dietplan som kräver att du dricker en kopp grönt te först på morgonen, sedan en kopp före varje måltid.

att följa denna diet kräver inga matbegränsningar, så du kan äta vad du vill. Men kom ihåg att de bästa resultaten i någon diet är en kombination av hälsosamma matval och motion.

att lägga till ett grönt tetillskott till din kost som Burniva hjälper dig att få ännu bättre resultat på ditt viktminskningsprogram.

så här ska denna diet gå.

1. Börja dagen med en kopp grönt te

efter denna dietplan bör du börja dagen med en åtta ounce kopp grönt te. Det kan bryggas varmt eller kallt beroende på vad du föredrar. Grönt te har små mängder koffein som kan hjälpa till att öka din dag. Den innehåller också vitaminer och antioxidanter för att få fart på din immunitet och hålla dig frisk.

2. Grönt te före varje måltid

nästa kopp grönt te du dricker kommer att vara rätt innan du tar din frukost. En kopp grönt te före varje måltid får dig att känna dig fylligare och hjälper dig att äta lite mindre. Det finns också kemiska föreningar i detta te som hjälper till att förvandla lagrat fett till energi. Detta innebär att du effektiviserar din matsmältning och förbättrar fettförlusten.

en grönt te diet kommer inte att begränsa dig om du vill ha fler koppar grönt te på en dag. Det är bäst att para ihop det med hälsosamma mellanmål mellan måltiderna också. Det rekommenderade antalet koppar är cirka fem till sex per dag.

Är Grönt Te Kosttillskott Effektiva?

grönt te tillskott är effektiva, särskilt om du inte gillar smaken av grönt te och inte vill dricka det på egen hand.

medan du dricker grönt te som en dryck kan vara det bästa sättet att njuta av alla fördelar med grönt te, är det inte alltid möjligt att göra det.

vissa människor kanske inte gillar smaken av grönt te, medan vissa människor tycker att det är obekvämt att behöva brygga grönt te regelbundet.

om så är fallet har vi goda nyheter, grönt tetillskott som Burniva kan hjälpa dig att njuta av alla fördelar med grönt te — när det passar dig!

det finns många gröna tetillskott tillgängliga på marknaden, såsom kapslar, tabletter eller grönt tepulver.

grönt tepulver, till exempel, är helt enkelt markerade blad, så du kommer fortfarande att kunna njuta av samma fördelar. Om du inte gillar smaken av te kan du använda grönt tepulver på andra sätt som att lägga det i dina desserter.

det enklaste sättet att konsumera grönt te tillskott är dock i kapselform eftersom du bara skulle behöva ta dem med dina måltider.

kan grönt te öka min ämnesomsättning?

din kropp bränner regelbundet kalorier, och att konsumera grönt te kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning även när du är i vila.

studier har föreslagit att konsumera grönt te regelbundet kan bidra till att öka din ämnesomsättning med cirka 3-4%.

för en person som bränner cirka 2000 kalorier om dagen, översätts detta till ytterligare 60-80 kalorier. Detta antal ökar om du kopplar ihop din konsumtion av grönt te med regelbunden träning och en hälsosam matdiet!

Var Kan jag få grönt te tillskott?

du kan köpa grönt te kosttillskott online, och en av de mest populära kosttillskott du kan köpa är Burniva.

Burniva är en kapsel som inte bara innehåller grönt teextrakt utan också pomerans extrakt och koffein.

dessa naturliga ingredienser arbetar alla tillsammans för att öka din ämnesomsättning, hjälpa till att minska din aptit och undertrycka dina begär så att du kan gå ner i vikt naturligt och säkert.

fördelar med grönt te

grönt te diet fungerar eftersom det innehåller koffein, katekiner och antioxidanter. Dessa alla använder för att bränna magen fett, detox kroppen, och initiera betydande viktminskning.

tekatechiner

att konsumera grönt te kommer att signalera kemiska förändringar i din kropp. Katekinerna i teet hjälper till att förbättra fettförbränningen och leda till bättre viktminskning. Grönt te har katekiner som kallas epigallocatechin gallate eller EGCG.

enligt studien utförd av American Journal of Clinical Nutrition brände EGCG i grönt te i genomsnitt 80 kalorier varje dag. Denna catechin effektiviserar fettförbränning samt förbättrar ämnesomsättningen.

rik på antioxidanter

på samma sätt är grönt te högt i antioxidanter. Det hjälper till att förbättra fettoxidationsprocessen för att enkelt bryta ner lagrade fetter. Katekiner i grönt te stimulerar ämnesomsättningen, ökar energinivåerna och förbättrar leverfunktionerna. Att konsumera grönt te hjälper också till att bryta ner fettceller och förhindra produktion av enzymer som saktar produktionen av fettsyror.

låg kalori

grönt te är kalorifritt, så du kan ta så mycket som fem till sex koppar på en dag. Det är ett av de bästa alternativen för söta och ohälsosamma drycker, men begränsa sötningsmedlen som du lägger till. Du kan brygga detta te med några blommor eller lägga till naturlig stevia för att lägga till lite sötma i din drink.

innehåller koffein

koffein fungerar som ett stimulerande medel som hjälper fettförbränning och hjälper till att förbättra din prestation fysiskt och mentalt. Grönt te innehåller en liten mängd koffein som gynnar dig på morgonen när du vaknar.

grönt te kan vara lugnande

Theanin är en aktiv ingrediens som hjälper till att minska stress. Denna typ av aminosyra lugnar och slappnar av hjärnan naturligt. Således känner människor som dricker grönt te sig mer lugna och självsäkra. Det får dem att fokusera mer på uppgiften att gå ner i vikt.

föreningar i grönt te kan minska risken för cancer

vissa undersökningar visar hur katekiner i grönt te hjälper till att minska risken för cancer. Forskare tror att det är katekinerna som ger grönt te dess betydande förebyggande hälsofördelar.

grönt te kan minska risken för hjärtsjukdom

en annan studie utförd bland japanska vuxna avslöjade att de som konsumerar mer än fem koppar grönt te om dagen har en lägre risk för stroke eller hjärtinfarkt än de som drack mindre än en kopp grönt te per dag. En förening i grönt te, polyfenoler tros hjälpa till att förbättra kardiovaskulära funktioner och öka bra kolesterol.

grönt te kan hjälpa till att sänka blodsockret

grönt te är en utmärkt drink för personer som har diabetes eller högt blodsocker. Det innehåller inte tillsatt socker och är kalorifritt. Att dricka grönt te för viktminskning ökar också din insulinkänslighet och sänker blodsockernivån.

Hjälper Grönt Te Dig Att Gå Ner I Vikt? Kan grönt te öka min ämnesomsättning?

din kropp bränner regelbundet kalorier, och att konsumera grönt te kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning även när du är i vila.

studier har föreslagit att konsumera grönt te regelbundet kan öka din ämnesomsättning med cirka 3-4%.

för en person som bränner cirka 2000 kalorier om dagen, översätts detta till ytterligare 60-80 kalorier som bränns. Detta antal ökar om du parar din konsumtion av grönt te med regelbunden träning och en hälsosam kost!

Hjälper Grönt Te Dig Att Gå Ner I Vikt? Kan grönt te öka min ämnesomsättning?

flera delar av forskning har visat att grönt te kan bidra till att öka ämnesomsättningen och öka fettförbränningen. Men dessa resultat är mer effektiva i vissa etniciteter. Dessa studier visar att människor av asiatisk härkomst är mer benägna att få bättre resultat viktminskning med grönt te än kaukasier.

på samma sätt kan grönt te fördelar för att förlora vikt påverkas negativt av en persons höga koffeinintag. Detta innebär att för att fullt ut njuta av fördelarna med en grönt tediet måste du minimera din kaffekonsumtion.

du kan försöka ersätta en kopp eller två av ditt vanliga kaffe med grönt te hela dagen. Det kan ta ett tag för dig att justera, särskilt om du konsumerar stora mängder kaffe varje dag. Helst bör du konsumera mindre än 300 milligram koffein för att se mer av effekterna av din gröna tediet på din viktminskningsresa.

mer så, en grön te diet ensam räcker inte för en betydande viktminskning. Din viktminskningsplan bör innehålla en träningsplan och en hälsosam kost för att uppnå bästa resultat.

att konsumera grönt te är ett användbart komplement till dina mål. Du måste också hålla dig engagerad i alla aspekter av din plan för att se de resultat du förväntar dig.

biverkningar av grönt te för viktminskning

jämfört med andra viktminskningstillskott har en grön tediet mycket få biverkningar. I de flesta fall blir biverkningarna bara uppenbara när du konsumerar mer än det rekommenderade antalet koppar per dag.

här är några vanliga effekter som du bör se upp för:

• diuretikum-grönt te är diuretikum och det kan orsaka uttorkning om du konsumerar stora mängder av det. Var noga med att hålla dig hydratiserad och drick mycket vatten hela dagen för att ersätta allt vatten du har förlorat.

• koffein-för personer med koffeinkänslighet har grönt te en liten mängd som kan påverka vissa individer. Det kan orsaka rastlös sömn eller till och med sömnlöshet. Ta därför din sista kopp grönt te för dagen strax före middagen. Om möjligt syftar du till att äta middag minst två till tre timmar före sänggåendet.

• Magkänslighet – för mycket grönt te kan också leda till magirritation för vissa människor. Detta tillstånd kan förvärras hos personer som också konsumerar stora mängder koffein. Om du följer grönt te diet, bör du ta i mindre kaffe och ta ditt te under eller efter din måltid för att minimera denna bieffekt.

medan Burniva också innehåller koffein, ligger det inom de rekommenderade säkra mängderna. Som ett grönt tetillskott kan Burniva hjälpa dig att få ut det mesta av en grönt tediet även om du alltid är på språng eller inte gillar tanken på att behöva förbereda och dricka te hela tiden.

ta Burniva med dig till jobbet, skolan eller när du tränar för att njuta av en ökning av ämnesomsättningen och andra hälsosamma fördelar!

Burniva innehåller grönt teextrakt, Citrus Aurantium (synefrin) och koffein vattenfri, formulerad i rätt dosering och förhållande för att ge en kraftfull och effektiv synergistisk effekt. Denna formel stöds av vetenskaplig forskning och har visat sig förbättra fettförbränning, minska aptiten och öka mental och fysisk energi. När det tas före träning hjälper Burniva dig att utföra mer intensiva och längre träningspass. Burniva beprövad formel, i kombination med en adekvat måltidsplan, kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål snabbare.

rekommenderat intag

som kosttillskott, ta 1 tablett på morgonen och 1 tablett på eftermiddagen med 250 ml vatten.

Burniva är inte en medicinsk produkt och bör inte ersätta en välbalanserad kost och hälsosam livsstil. Får inte användas av personer under 18 år. Använd inte om du är gravid eller ammar. Rådfråga en läkare eller licensierad kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder denna produkt om du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar, sköldkörtelsjukdom, diabetes, högt blodtryck, depression eller andra psykiatriska tillstånd, glaukom, svårigheter att urinera, prostataförstoring och krampanfall. Avbryt användningen eller kontakta läkare om biverkningar uppstår.

Varning Denna produkt innehåller koffein och bör inte användas av dem som är villiga att eliminera koffein från kosten. Förvaras utom räckhåll för barn. Förvara på en sval, torr plats borta från fukt och direkt solljus.