jag växte inte upp med att äta kött eftersom min mamma var en sjunde dags Adventist och hälsa och vegetarism är en del av religionen. Vi flyttade till Jamaica i några år för att bo hos mina morföräldrar, och det var under den tiden som vi åt lite kött. Efter ett tag blev jag vegetarian igen, men den här gången berodde det på Rastafari-tron på en ”Ital” vegetarisk kost.
jag gick full-force vegan 1998. När jag först bestämde mig för att sluta äta alla animaliska produkter använde jag inte ens termen ’vegan. Veganismen är enorm nu, men jag visste inte namnet på den då. Det har varit min livsstil så länge att jag inte vet något annorlunda, och jag vill inte. Människor inom bodybuilding industrin uppmuntra mig att äta kött eller dricka vassleprotein shakes att få ännu större. Men jag är nöjd med var jag är. Jag vinner tävlingar och min livsstil skadar inte andra.
kämpar för att laga hälsosamma måltider hemma?
Forks Meal Planner är här för att hjälpa.
min resa till att bli en professionell kroppsbyggare
när min bror och jag först flyttade till Jamaica från Alabama hade vi tjocka Södra accenter. Andra barn plockade på oss, så jag behövde ha ett utlopp och bli stark. Jag började göra push-ups och träna med fria vikter. När vi flyttade tillbaka till staterna,
jag fortsatte att träna. Jag har alltid älskat serietidningar, Wolverine, Arnold Schwarzenegger och den superpassade kroppsbyggnaden.
jag spelade fotboll och sprang spår under gymnasiet, men tävlade aldrig som kroppsbyggare. Det var inte förrän efter college som jag tänkte på att komma på en scen. Jag såg en vän till mig tävla som kroppsbyggare och jag blev inspirerad. Jag bestämde mig för att jag inte ville ligga på min dödsbädd och ångra att jag aldrig hade försökt, så jag sa till min vän att jag ville tävla nästa år. Detta var 2008.
min vän kunde inte hjälpa till med min diet eftersom jag inte ville börja äta kött, men han uppmuntrade mig med träning. 2009 tävlade jag i min första show och fick tredje plats. Jag var så upphetsad och registrerade mig för en annan. Jag vann den andra showen och jag har aldrig slutat. Nu, fyra pro kort senare och en otrolig vinst på Musclemania, jag har beslutat att göra detta på heltid. Jag lämnade mitt dagjobb som ingenjör för Honda tidigare i år.
växtbaserad prestanda
jag är en helt naturlig kroppsbyggare, vilket innebär att jag inte tar prestationshöjande droger. Jag tävlade nyligen i Arnold classic, vilket inte är en naturlig show (vilket betyder att de inte testar dig). Jag var glad över att bli accepterad att tävla i det som en helt naturlig idrottsman. Under många år tyckte jag bara om att tävla men var väldigt privat om det. Jag hade aldrig någon avsikt att bli känd som en ”vegan idrottsman.”
men när tiden gick började människor i samhället fråga mig om tips och träningshjälp. När konversationen fortsatte skulle jag hitta mig själv att prata om min veganska livsstil och skingra myter om att bygga muskelmassa på en växtbaserad diet. Det har varit en fantastisk upplevelse nu, att se att något jag älskar att göra är en inspiration för andra.
mat och bränsle
folk frågar mig om protein, näringsämnen och hur många kolhydrater jag får varje dag eftersom de vill ha detaljer. Men jag spårar aldrig någon av dessa saker. Vissa dagar äter jag tre gånger om dagen och andra gånger äter jag fem gånger. Sammantaget fortsätter jag bara att träna och äta en mängd hälsosamma veganska livsmedel. Jag tror på att hålla det enkelt och inte komplicera saker. Ät för att leva och lev inte för att äta. Ät näringsrika livsmedel, sova mycket och drick vatten. Ät inte tomma kalorier.
min diet förändras inte mycket under tävling eller lågsäsong. Om jag tävlar ökar jag mitt vattenintag och aktivitet och kan sänka mina totala kalorier lite. Men jag känner också min egen kropp. Jag tittar på min kroppsbyggnad och anpassar mig därifrån. För mina kunder predikar jag enkelhet. Lär dig vad som fungerar för din egen kropp. Jag vill skapa ledare, inte anhängare. Så jag vill lära människor att äta effektivt för sina egna kroppar.
jag är inte en picky eater, så om det är hälsosamt och vegan, så äter jag förmodligen det. Jag kunde äta bönor hela dagen, och det finns inte ett grönt blad som jag inte gillar. Jag älskar frukt, havregryn, pannkakor, wraps, smörgåsar, och grillad tempeh med grönsaker. Jag säger till min son hela tiden att det finns någon i detta land som äter ur papperskorgen just nu. Jag vill lära honom att vara tacksam för den bounty som vi har; jag tror inte på att slösa mat.
även om jag kan ta en power bar eller en shake om jag är på flygplatsen eller på språng, tar jag inga bodybuilding tillskott. Och jag kommer inte att marknadsföra något som jag inte tar. Det är inte jag.
funktion foto av m. a. farrington
infälld foto (ovan): Visualisera fotografi av Kelvin Johnson
Håll kontakten med Torre genom hans kanal, hans sida eller hans webbplats.
- Fitness
- framgångshistorier