Hur man blir mer pratsam

det ultimata målet med denna artikel är att ge dig valet att vara mer pratsam när du vill. Du kan vara en mer pratsam person, kunna prata, istället för att vara tyst när du verkligen vill umgås.

det kanske inte är så lätt att vara pratsam men det finns strategier som kan hjälpa dig att komma in i rätt sinnesstämning för det sociala tillfället, även när du känner dig lite inåtvänd idag.

vad det innebär att vara pratsam

standarddefinitionen av pratsam, som finns i de flesta ordböcker, är att kunna prata mycket. Att vara pratsam är att kunna fortsätta en konversation med lätthet. Du har mycket att säga.

men i den sociala betydelsen av ordet”pratsam”, från min erfarenhet att lära människor hur man förbättrar sina sociala färdigheter, betyder pratsam följande för mig:

”pratsam” är ett känslomässigt tillstånd

vissa ordböcker ser pratsam som ett humör eller som en känsla. Jag känner mig pratsam idag är ett sätt att säga att du känner dig öppen för att få kontakt med andra. Du upplever den underbara känslan av förtroende för att du kan prata med vem som helst och du är redo att omfamna din sociala natur.

det finns ett nöje i detta känslomässiga tillstånd – när du tycker om att prata med andra människor i denna sociala miljö. Ett pratsamt känslomässigt tillstånd präglas av att vara närvarande – du är i ögonblicket och inte förlorad i det förflutna eller framtiden och du gissar verkligen inte dig själv.

med andra ord föreslår pratsam brist på ångest eller nervositet i utbytet. Du är glad att vara i den situationen – och du kan bara prata.

det är en vana

att vara pratsam kan bli en vana. Du kan när som helst gå in i din pratsamma rutin utan att ens tänka på det. När du träffar människor i ett socialt möte, du vet bara vad du ska prata om.

du utvecklar en social stämning ”rutin” som du brukar använda, med några mindre variationer varje gång.

här är ett exempel på en förutbildad social-mode rutin. Det här är de ämnen du nästan alltid kommer in i när du träffar människor:

• så hur mår du? Bra? Bra?
• här är vad jag har gjort nyligen med arbete
• hur jag har gjort hälsomässigt och med fysisk aktivitet.
• här är vad jag har gjort nyligen när det gäller att gå ut. Jag gick till den här platsen, den platsen och den andra.
• här är vad som kommer i mitt liv (om att göra ett stort köp, om att starta ett projekt; om att resa för arbete / nöje; på väg att vara värd för vänner som kommer från ut ur staden…

med andra ord, när du kastas in i en social situation, du har en uppsättning chatt att falla tillbaka på som hjälper dig. Du har dina repeterade utgångspunkter som hjälper dig att ta dig ur ditt tysta humör och få dig till ett pratsamt utrymme med den här personen.

att vara pratsam är en färdighet

du kan utveckla denna rutin till en hög nivå av skicklighet med lite övning. Ju mer vanligt det känns, desto mer kan du använda det när du vill, var du än är och med vem du pratar med.

som med en sport eller ett hantverk kan du komma till den nivå av skicklighet där du kan vara pratsam i även högtryckssituationer. Det tar bara ett visst engagemang för att öva och förfina dina ansträngningar.

till exempel är du med några få personer som du vet är i konflikt med varandra. Det enda sättet att medla mellan dem är att ta hand om utbytet och göra småprat. Du kan använda din skicklighet för att vara pratsam, även i mycket besvärliga situationer, vilket hjälper till att sprida spänningen.

varför & När ska man vara mer pratsam

det kan hända att du inte har någon önskan att vara den personen som tar hand om konversationen. Du kan bestämma att någon annan kommer att öka och sprida spänning eller hålla en stiltad konversation med en viktig klient.

det finns dock några viktiga stunder i vårt liv – oavsett om det är professionellt eller personligt – när vi kommer att vara glada att vi övade att vara pratsamma.

var och när man ska vara mer pratsam

det finns många sammanhang när det är en viktig färdighet att vara pratsam. Bl:

• du ska till en middagsfest och din vän kommer att sitta dig bredvid någon som är en utmaning. Vännen litar på dig att hålla den här personen lycklig under hela måltiden.
• du är på en konferens och du måste samla en mängd visitkort för att hjälpa till att flytta ditt företag framåt – det småprat kommer att vara din fot i dörren.
• det har varit en svår händelse för en vän och du kallas in för att hantera de många samtal som behövs för att lösa problemen/ störningarna.

kom ihåg att vi inte bara kan bläddra i en omkopplare i vår hjärna. Därför, om det finns tillfällen då det är viktigt att vi är pratsamma, kommer vi att vara glada att vi har finslipat våra färdigheter.

var en mer pratsam person eller bara vara mer pratsam ibland

vill du bli en pratsam person eller bara kunna flytta in i ett pratsamt tillstånd när du behöver vara?

om människor alltid säger att du är tyst kanske de inte är medvetna om att introversion är normalt för vissa. I denna situation är det deras fråga. Socialt skickliga människor vet att vi inte alla kan prata lika mycket. Vissa människor pratar mer än andra, och det är helt lämpligt att prata så mycket som det känns naturligt för dig.

men om det är bortom introversion, och du verkligen inte pratar mycket, om någonsin, så ja, du kanske vill bli en mer pratsam person övergripande. Du måste bestämma om din tystnad är ett problem för dig eller inte. Om det är så kan du välja att arbeta för att ändra situationen för dig själv.

i allmänhet kan du börja med att sätta ett mål för dig själv att bli ”Jag vill bli 20% mer pratsam under de kommande tre månaderna. ”Och gör en plan för vad du ska göra för att få det att hända. Vi pratar om mer i nästa avsnitt om hur man blir mer pratsam.

ju mer pratsam du är, desto mer social framgång har du … upp till en punkt

att vara pratsam kan hjälpa dig att lära känna fler människor, prata mer, göra mer småprat, lära känna människor på en djupare nivå. Det kan hjälpa dig att ha det bra och sällan uppleva några besvärliga tystnader.

det kan berätta för andra mer om dig, vilket får dem att bli mer bekanta med vem du är, vara mer bekväm runt dig, känna att de känner dig, bli vän med dig och bjuda in dig till deras nästa sociala sammankomster, presentera dig för andra etc.

att vara pratsam kan hjälpa dig att ha långa diskussioner och få tillgång till information som du annars inte skulle göra.
det finns många fördelar med att vara mer pratsam, och ju mer pratsam du är, desto mer social framgång har du … upp till en punkt.

det följer en klockkurva för social framgång…

som du kan se från det” mycket vetenskapliga ” diagrammet jag ritade ovan, ju mer pratsam du är, desto mer sociala resultat får du. Den sociala framgången är hur du väljer att definiera den.

kanske vill du ha fler vänner, en annan typ av vänner, bättre vänner, kanske handlar det om att träffa människor som är mer framgångsrika och därför mer inspirerande för dig. Var du än är just nu kommer att definiera vad din nästa nivå är.

men det finns en punkt där att vara mer pratsam inte nödvändigtvis ger dig fler resultat. Du behöver inte prata mer, bidra mer eller ha mer småprat än du vill. För att göra det kommer inte nödvändigtvis att förändra ditt sociala liv.

det är därför jag ofta påminner mina läsare om att många av de mest socialt framgångsrika människor jag har träffat är introverta. De är långt ifrån ”chatterboxes” – de har behärskat sociala färdigheter till en nivå där de inte behöver anstränga sig mycket för att få tillgång till rätt vänner och sociala kretsar.

viktig anmärkning: Jag rekommenderar inte att du kommer till en pratsam nivå och stannar där hela tiden. Om du gillar att vara ensam, var tyst och samlad, ändra inte det.

men när du umgås, öva på att prata mer så att du har färdigheten – och valet. Valet att vara mycket social när du vill, och tyst när du vill.

hur man blir en mer pratsam Person

hitta likhet och samband mellan konversationsämnen

allt är kopplat: se likhet och helhet i ämnen, till exempel rutin: arbete-träning-relationer-underhållning, break-rutin, resor).

begreppet att se skillnaderna överallt, kontra att se likhet överallt, är bara ett alternativt sätt i hur vi uppfattar saker.

begreppet ”likhet mot skillnad” handlar om de två sätten vi uppfattar världen (och konversationsämnen).

det är lättare att vara mer pratsam om du kan flytta dig mot likhet och generalisering. För att göra det, överväga dessa tankesätt:

• varje samtalsämne är kopplat till alla andra ämnen
• det är en del av vår ”existens” som människor
• vi har alla en tid vi är födda och en tid vi går bort
• vi vill alla leva lyckliga liv

det betyder att du kan hoppa från vilket ämne som helst till ett annat; du kan alltid generalisera till den övre nivån i kategorin för det ämnet för att hitta andra ämnen att prata om. Till exempel väljer du att prata om ditt arbete och hur det går idag:

• ditt arbete är en del av ditt veckovisa typiska schema
• vad mer är en del av ditt veckoschema? Tränar du? Toppen! Prata om det!
• vad är mer en del av ditt veckoschema? Besöker familjen? Toppen! Det är ett annat diskussionsämne.

låt oss generalisera igen …
Portugals veckoschema är en del av 3-månaderssäsongen eller kvartalet
Portugals vad mer är en del av ditt år? Jul i slutet av hösten! Bra, du kan prata om det.
Brasilien vad mer är en del av året? En paus i veckorutinen? En tid där ditt veckoschema stannar och du reser? Snyggt! Vart ska du? Du kan prata om det!

slå på ditt sociala läge

för att lyckas, fokusera, vara pratsam, defokusera

framgångsrika människor är fokuserade; för att lyckas med allt du behöver fokusera på det, fokusera på vad du gör, fokusera på resultatet du försöker producera etc. ju mer fokuserad du är, desto mer sannolikt kommer du att vara produktiv och framgångsrik.

om du är fokuserad på ditt arbete hela dagen kan det vara svårt att ”knäppa ut” av det fokuserade humöret. De flesta framgångsrika människor är som du i det avseendet. Men när det gäller att umgås och vara pratsam, du måste fokusera. Jag träffar många framgångsrika människor och ser dem kämpa för att ”växla växlar” från arbetsläge till socialt läge.

ge medvetenhet om att du måste fokusera; när du vill vara pratsam, glöm mål, Glöm att du har något att uppnå, glöm alla dagordningar du har och utforska hur konversationen kommer att utvecklas.

var angelägen om att upptäcka var den sociala interaktionen kommer att gå … som om du utforskar en ny värld; du vet inte vart det går, och du bryr dig inte så mycket, du är bara glad att du är i denna sociala ”rike” och njuter av din tid medan du är i den.

på så sätt är ditt sinne på rätt plats

när du tränar att fokusera och prata-utan mål är du redo för nästa nivå. Men jag skulle rekommendera att du inte försöker hoppa över detta viktiga steg av fokusering när du syftar till att vara mer pratsam.

tre nivåer.

1. fokuserat sinne / logiskt sinne / målinriktat Brasilien kan inte vara pratsam
2. Defokuserat / inga mål / bara njuta av din tid kan vara pratsam
3. njuta av din tid men lite fokuserad på dina sociala mål* Ontario
   kan vara pratsam och effektiv för att nå dina sociala mål*
4. * ett exempel på ett socialt mål: ”Jag vill träffa dig dessa specifika vänner till vänner som är mycket framgångsrika och berest eftersom jag vill vara som dem. ”

bli fysiskt bekväm

när du umgås, kanalisera ” detta är mitt hus! ”känsla: hur skulle du känna om det här är ditt hus. Du måste kanalisera den nivån av fysisk komfort-emotionell komfort-mental komfort-och med detta oklämda sinne kan du prata.

om det behövs kan du ibland gå till det sociala mötet tidigt; spendera tid på att bli fysiskt bekväm i utrymmet innan du börjar prata och umgås med människor. Skaka av alla spänningar du har i kroppen; rulla axlarna tillbaka; ta djupa andetag och bli fysiskt bekväm.

gör en plan för att bli mer pratsam

ibland, om du vill påskynda denna process och bli en mer pratsam person, sätt den som ett mål och gör en plan.

här är ett exempel på en plan…

• mål: ”bli 20% mer pratsam”
• tidsram: 90 dagar
• strategi: ”öva i mitt dagliga liv; öva med människor jag känner och gillar; gå till sociala evenemang och sociala möten för att öva och förbättra.”
• taktik och handlingsplaner: ”Hitta meetup-grupper, kolla deras kalender; gå till Eventbrite, kolla kalendern för kommande evenemang under de kommande tre månaderna; skriv de händelser som intresserar mig i min kalender: sikta på att sätta 2 sociala evenemang per månad i min kalender. ”

att vara pratsam är inte något som kommer naturligt för oss alla. Det är helt acceptabelt att välja att vara tyst och njuta av ditt eget företag. Det finns dock tillfällen då vi måste vara pratsamma och det finns andra stunder när det är pratsamt kommer att ge oss möjligheter. Om vi vill vara skickliga när vi chattar måste vi öva, vilket innebär att vi pratar ibland när vi bara inte känner för det.