hur lång tid tar det att förlåta en otrogen make?
när du börjar processen med att arbeta igenom dina känslor om affären undrar du förmodligen hur lång tid det tar att förlåta din fru.
medan vissa människor uppskattar att det tar den genomsnittliga mannen upp till 2 år att förlåta en otrogen fru, är de flesta experter överens om att alla förlåter vid olika tidpunkter. Faktiskt, förlåtelseprocessen varierar beroende på dessa faktorer:
- den känslomässiga kopplingen du två delar
- mängden ånger som din fru visar
- svårighetsgraden och varaktigheten av affären
- tidigare incidenter av otrohet
- din vilja att arbeta igenom saker med ett par rådgivare
dessutom säger Savannah Ellis från otrohet Recovery Institute att varje partner som har blivit lurad på arbetar genom en uppsättning 5 stages — liknar stadierna av sorg — efter att ha lärt sig om en affär.
Steg 1: Discovery
omständigheterna kring hur du lär dig om affären påverkar definitivt hur lång tid det tar att förlåta din fru.
hur lärde du dig om affären? Är det första gången din fru har varit otrogen?
svaren på dessa frågor kommer att påverka dina känslor och styra resten av förlåtelseprocessen, liksom din förmåga att förstå situationen.
steg 2: sörjande
i detta skede arbetar du igenom dina känslor kring affären. Beroende på hur mycket du hemsöka över affären och oro, detta steg kan ta lite tid att arbeta igenom.
men om du söker hjälp från ett par rådgivare eller enskild terapeut, kan du arbeta igenom känslor snabbare.
din make kommer också att uppleva sin egen sorgprocess när hon avslutar affären och försöker fylla tomrummet. Om det inte hanteras på rätt sätt, detta kan leda till fortsatt otrohet som kommer att lägga år till både din återhämtning.
steg 3: Acceptans
i detta tredje steg kommer du och din make äntligen att komma överens med vad som hände.
i vissa fall innebär acceptans att erkänna att ett äktenskap är över och starta separationsprocessen. I andra fall innebär acceptans att man gör fred med affären så att du kan gå vidare.
även om det är frestande att hålla ett nag eller hämnas när du arbetar genom dina känslor, kommer det att leda till att du stannar ut och aldrig når acceptans. Detta steg är avgörande om du vill rädda ditt äktenskap, så det är viktigt att vara uppmärksam på dina tankar.
medan acceptans tar tid och en avsevärd mängd energi, tycker många par att denna ”rena skiffer” är till hjälp för att återuppliva sitt äktenskap.
steg 4: återanslutning
när du och din partner har accepterat affären och arbetat igenom några av dina känslor kan du börja försöka återansluta. Men återanslutning betyder inte bara att återuppta sex — du måste också arbeta med att återuppbygga din känslomässiga koppling också.
dessutom måste du och din fru bryta gamla vanor som inte fungerade och skapa nya när du ansluter igen. Detta innebär att lära sig effektiva kommunikationsförmåga, sätt att visa varandra kärlek, och preferenser när det gäller sex och intimitet. Det tar tid, men det är värt det!
Steg 5: Underhåll
var inte chockad om det tar ett tag för dig och din fru att nå denna fas, särskilt om hon fuskade ett tag innan du fick reda på det. I alla fall, denna sista fas är där du börjar leva i din nya verklighet efter affären.