uppdaterad December 22, 2020
medicinskt granskad av: Tonia Cassaday
att ljuga kan vara en knepig dans. Oavsett om det är en vit lögn eller en lögn som är avsedd att hjälpa, är lögn ett gissningsspel i ärlighet.
Låt oss prata. Få matchas med en licensierad terapeut idag för vägledning
denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter i samband med plattformen.
källa: rawpixel.com
liggande i barndomen
liggande kan börja så tidigt som två år gammal. Det här är en tid innan vi ens är medvetna om illvilja. Det sägs att lögn är en indikation på kognitiv tillväxt, men också en förlust av oskuld. När ett barn ligger innan de ens känner till konsekvenserna av sina handlingar, vad försöker de uppnå? Det är säkert att säga att de inte försöker manipulera någon – förhoppningsvis. Om lögn ses som skadlig avsikt, ska vi då se samma beteende hos våra barn? Svaret kan bli lite knepigt.
lögn är framträdande i de flesta vardagsliv. Att svara med ett ”jag mår bra”, trots att jag inte är okej alls, är ett specifikt exempel på att ljuga. Men avsikten här är att rädda den andra personen från vårt drama eller skydda oss från våra sårbarheter. Avsikten är vad som skiljer lögnen.
vita lögner är ofarliga lögner som vi berättar för andra eftersom det bara är lättare att göra det. Dessa oskyldiga lögner kan knappast ses som skadliga för moralen.
däremot kan vissa lögner förstöra andras liv och i slutändan kan leda till någons död. Det har förekommit flera konton falska vittnesmål som resulterar i ett fängelsestraff. Liksom de flesta saker är svaret i form av ett spektrum. Vita lögner är de enkla lögnerna som vi berättar för att göra livet enklare, och dessa mörka livsförändrande lögner på andra sidan spektrumet. Någonstans på vägen kommer vi att berätta en lögn. Vi ljuger alla till viss del, och om du verkligen tror att du inte gör det, ljuger du. Varje lögn Vi berättar kommer att falla längs detta spektrum, men vad som kan bestämma lögnens storlek kommer att vara den person som är avsedd genom den.
att ljuga om en affär för personligt skydd kommer som en betydande kostnad för en annan person. Avsikten är självisk, vilket innebär att denna lögn är verkligen dålig. Vi undviker att berätta för våra föräldrar om oförmåga att få barn. Avsikten är att skydda oss från att erkänna vår svaghet, som kan vara självisk men inte nödvändigtvis kommer på bekostnad av en förälder om de inte vill ha barn. Hur vi bättre kan gå igenom detta knepiga vatten är att bygga en uppsättning gränser som vi är bekväma med.
oavsett vem du är, kommer du att uppleva någon form av lögn. Det är upp till dig att bestämma vilka nivåer av lögn som du är villig att hantera. I de flesta fall kommer du att ha en vän som kommer att ligga då och då. Vissa vänner kommer att sträcka sanningen. Och det kommer oundvikligen att finnas minst en som är en vanlig lögnare.
det är upp till dig att bestämma vilken nivå du är villig att hantera.
hur liggande kan påverka en relation
varje relation kommer att ha sina upp-och nedgångar. Med intima relationer, du kommer att uppleva fler av dem. I ett förhållande kan den partner du väljer vara ett av de mest ansvarsfulla beslut du någonsin kan fatta. Den här personen du planerar att leva med för obestämd framtid kommer att vara den person som kommer att hämta dig när du slås ner. Den här personen kommer att bära dig när du inte har styrkan att flytta ett steg till.
källa: rawpixel.com
din partner kan också vara den person som har du andra gissa själv. De kan testa dina gränser, eller de kan förstöra dem.
det finns gott om möjligheter att testa integriteten i ett förhållande, särskilt förbi den intima fasen av förhållandet. När samtal om att flytta in eller starta en familj kommer in i planen, berättar deras handlingar den större historien. Om vi främjar sund kommunikation och övar aktivt lyssnande blir dessa hinder förhoppningsvis vackra minnen. Men vad händer när vi fångar vår partner som ljuger?
en fångad lögn kommer att få dig att ifrågasätta allt din partner någonsin har sagt. Denna händelse kommer att få dig att kritiskt tänka på en person som du trodde att du har släppt all kontroll från. Det är en smärtsam påminnelse om de brister som någon person kan ha. När detta händer är det svårt att veta vad lögner är och vad som inte är det. det kommer inte att bli någon formell utredning av något slag. Det kommer sannolikt att vara ett noggrant öga nu framåt. Det betyder inte nödvändigtvis att förhållandet är dömt att misslyckas. Ibland ljuger, särskilt i relationer, är att skydda våra partners från skammen för våra brister.
som människor kan vi vara ett eländigt djur. Vi fokuserar helt för mycket på våra brister när våra brister är själva ämnet som definierar oss. Det finns inget sådant som en perfekt person. Vi presenterar den bästa versionen av oss själva för våra partners, och vi vill behålla den bilden. Vem säger att försök att vara perfekt inte är en ädel sak att göra? Som vi har nämnt är avsikten det som betyder något här. Att skydda vår perfekta bild är en förtjusande handling eftersom vi försöker upprätthålla en positiv bild för våra partners. Det är en respektabel handling.
men när lögnerna fortsätter utan slut, vad ska vi tänka?
nackdelen med en vanlig lögnare
en person som är en vanlig lögnare eller patologisk lögnare kan vara svår att hantera. Oavsett hur sanna orden de kommer ut ur en persons mun, om de kontinuerligt ljuger, har deras ärlighet för alltid äventyrats.
en vanlig lögnare kan drabbas av en störning som psykopati, antisocialism, narcissism eller personlighetsstörningar. Vissa kanske inte lider av någon av dessa. Som du förväntar dig är det svårt att diagnostisera en sådan sjukdom.
orsaken kan vara djupt rotade osäkerheter eller internt motiverade bedrägerier. Oavsett, den här personen, din partner, ljuger ständigt för dig.
oavsett vilken typ av lögn det kan vara, om det fångas, kommer att offra en viss nivå av ärlighet. Vita lögner offrar mindre. Skadliga lögner orsakar mer. Om lögnerna är konstanta, kommer varje instans att erodera ärlighet tills allt som är kvar är misstro.
det finns sätt att hantera sådant beteende. I de flesta fall är detta beteende ett självförvållat beteende utan dålig avsikt.
rita en linje eller sätt gränser
oavsett nivå av lögn du är villig att hantera, kommer det att finnas en punkt där du inte kan acceptera mer. Det kan vara ett nummer, eller det kan vara ett intuitivt riktmärke, men du måste ha för avsikt att ställa in en gräns.
Låt oss prata. Bli matchad med en licensierad terapeut idag för vägledning
källa: rawpixel.com
om din partner börjar ljuga, som alltid, håll dem ansvariga. Kom ihåg att alla ljuger. Att be om någon som ligger för mycket för att sluta helt är helt omöjligt. Starta konversationen om hur man hanterar sitt beteende.
det finns terapier och människor som verkligen är ute efter att hjälpa. Vissa yrkesverksamma förstår att lögn inte är en vana helt inom deras kontroll.
gör ditt bästa för att höra dem. Om du inte är nöjd med svaret, gå vidare. Vanlig lögn är inte en vana som förändras över natten. Det kommer att ta en betydande investering från din sida för att hjälpa din partner, och om du inte har råd med den kostnaden finns det ingen skyldighet.
om du ställer in gränsen, hör deras tag. Om du lyckas föra konversationen framåt är det ett tecken på att de är villiga att ändra.
ändra ditt beteende
i vissa fall kan din partner ljuga för att undvika dina reaktioner. Om din partner säger att de kommer att vara hemma om 20 minuter, men blir en timme. Och de kommer hem till intensiva argument. De ljuger för att undvika konfrontationen. Vi kan inte förändra andra människor, men vi kan förändra oss själva.
om vi märker att våra partners ljuger när de vill undvika en viss konfrontation, justera ditt beteende för att begränsa förekomsten där de kan ljuga eller Fråga. Vi är inte alltid medvetna om våra handlingar, så frågan kanske inte alltid är fruktbar. Men agera inom förnuft. Vi är inga spioner. Vi behöver inte anpassa oss för en annan persons skull om vi inte vill. Om vi ser att justeringarna ligger inom vårt intresse, bör vi försöka göra dessa förändringar.
att lära sig att ändra vårt beteende kan vara den enklaste vägen till att odla ett mer ärligt förhållande eftersom du har kontroll över dina handlingar.
slutsats
liggande kan vara ett svårt ämne att hantera. Samhället som helhet kan se lögn som felaktigt beteende, men i själva verket är lögn en del av vardagen. Att undvika ämnen eller helt enkelt ge svar för att förhindra onödig konflikt är hälsosamt. Vi kan inte samla våra problem på varje person vi möter, och det borde vi inte heller.
liggande kommer att hända, och i vissa fall är det hälsosamt.
när lögn introduceras i ett förhållande har vi ett svårare problem att lösa. Att ljuga kan orsaka misstankar utan några bevis. Dessa misstankar kan orsaka slutet på ett förhållande. Att tillåta hälsosam kommunikation och en ärlighet miljö kommer snabbt vada förbi dessa hinder vi alla möter i våra intima relationer. Även om vissa människor kan ljuga, ligger vissa människor utan återhållsamhet.
en vanlig lögnare kan ljuga utan att ens vara medveten om sina handlingar. Uppmärksamhetssökande beteenden, dålig självkänsla och negativa synsätt är kännetecken för en vanlig lögnare-men detta beteende kan vara oavsiktligt. Att ljuga kan vara ett sätt att hantera våra intensiva osäkerheter och hjälper till att undvika att prata om dem. Om vi får reda på att våra partners alltid ljuger, undersök deras avsikt eftersom avsikten är det som får en lögn att vara bra eller dålig.
källa: rawpixel.com
om avsikten är att manipulera dig, springa för kullarna, är den här partnern inte värt din tid. Om din partners lögner är avsedda att skydda den perfekta bilden de har i ditt huvud, är det djupt osäkert. Oavsett orsaken finns det sätt att hantera sådant beteende, och det finns terapier för dem som inte kan kontrollera sina ständiga vanor att ljuga. Om förhållandet är värt att investera i, fortsätt sedan tills du inte borde. du är ansvarig för det liv du väljer.