Fötter tar ofta ett slag i amerikansk kultur. Många amerikaner tillbringar år arbetar varje dag står på fötterna, eller plugga tår i obekväma skor för arbete. Medan vissa inte ägna sig åt att få regelbundna pedikyr, som tar bort död hud och förhårdnader, klämma och forma tånaglar ordentligt, och ger en djup ren, det kan vara svårt att göra det ur ekonomisk synvinkel. När vi åldras och huden förlorar sin tjocklek och elasticitet kan det bli ännu svårare att undvika blåsor, fotinfektioner och andra obekväma fotförhållanden. Fothälsan kan också påverkas av förlust av rörlighet (särskilt när en person inte kan böja eller utföra finmotoriska rörelser längre). Lägre synlighet orsakad av dålig syn kan påverka hur väl en person tar hand om sina fötter också.
att hålla äldres fötter friska kan vara en skrämmande uppgift för vårdgivare. Många människor känner sig generad om de inte kan skära sina egna tånaglar eller kontrollera sina egna fötter för sprickor och kan motstå vårdgivarnas ansträngningar att göra det. Ännu fler människor gillar inte att röra vid andras fötter, oavsett om de är rena eller inte, så vårdgivaren kan också ha lite motstånd. Vissa vårdgivare kanske inte förstår grunderna i fotvård.
om det faller på dig att ta hand om en äldre persons fötter, kom ihåg några enkla riktlinjer för att göra dina fothälsoinsatser effektivare.
leta efter tecken på infektion
det första du ska leta efter i en äldre persons fötter är tecken på infektion. Missfärgade naglar, blåsor, sprucken hud, blödande sår eller sår-alla dessa kan visa att en infektion är närvarande eller snart inträffar utan ordentlig vård. En läkare måste diagnostisera sådana problem, men att märka dem snabbt och schemalägga ett möte kan förhindra en fothälsokris. Att hålla hud och naglar rena och återfuktade kommer till stor del att förhindra problem, men håll utkik efter förändringar och rapportera dem till läkaren omedelbart.
håll sakerna snygga och snygga
tånaglar bör hållas ganska korta. Ju längre de är, desto mer riskerar du att de går sönder, fastnar på kläder eller repar huden av misstag. Använd nagelklippare, klipp ner dem försiktigt och arkivera dem sedan till en jämn kurva med en nagelfil. Det tar lite tid, men är värt att göra några veckor (eller oftare, beroende på hur snabbt naglarna växer). Ju kortare och mjukare naglarna desto mindre sannolikt kommer de att orsaka problem. Leta efter ingrown naglar eller hangnails. Du kan behöva ringa in en expert för att behandla dem ordentligt.
regelbundet-när den naturliga tillväxten kräver det-tånaglar ska klippas och arkiveras, och huden ska fuktas. Torra hudområden ska behandlas omedelbart, eftersom huden kan spricka och bli smärtsam, såväl som öppen för infektion. Att hitta rätt fuktgivare kan vara svårt; du kan hitta framgång med ren kokosnötolja eller en sheasmörbaserad lotion. Undvik lotioner med dofter och dofter, eftersom de faktiskt kan torka ut huden mer eller orsaka en allergisk reaktion på känslig hud.
Använd rätt utrustning
seniorer som behöver cirkulationsstöd kan också njuta av ett varmt fotbad, antingen i ett speciellt litet badkar eller i sitt eget bad. Värmen hjälper blodflödet och kan lindra trötta, ömma fötter. Att lägga till en streck av aromterapeutisk olja eller Epsom-salt kan hjälpa till att öka avslappningen.
du bör också sanera all utrustning du använder för att ta hand om en senior Fötter. Nagelklippare, vanligtvis gjorda av metall, kan kokas eller blötläggas i spritalkohol. Nagelfilar bör endast användas av en person och kasseras med några få användningsområden för att förhindra spridning av en svamp eller infektion. Tvätta händerna före och efter vård av seniorens fötter, bara om du bär bort några bakterier på dina händer.
skor och strumpor ska passa snyggt, men inte för hårt. Låt fötterna mätas innan du köper skor och se till att skorna är stängda men inte avbryter cirkulationen. Felaktiga Sko-och strumpstorlekar kan orsaka fall, obehag eller till och med ingroppade naglar om fötterna skjuts in i en onaturlig position. Har alltid senior prova på skor innan du köper!
se till att skor, inklusive strumpor, är torra, rena och bekväma. Många seniorer tycker att de högklackade eller klädskor från det förflutna plötsligt är mycket smärtsamma eller får dem att inte kunna gå bra. Att hitta skor med lämpligt bågstöd och robusta stängningsmetoder (för att undvika obundna skosnören, till exempel, vilket kan orsaka fall) ökar gångkomforten. Det finns både dyra och billiga alternativ för detta, men att ha några tillgängliga alternativ är bäst. Strumpor ska tvättas efter varje slitage och omedelbart förvaras på en ren, torr plats, vilket kan hjälpa till att undvika fotinfektioner eller svamptillväxt.
kontakta en Expert
det är alltid bra att någon granskar ditt arbete och rekommenderar förbättringar. Medan en kommersiell Nagelsalong kan erbjuda viss expertis och till och med kan ge lite Fotvård För äldre, kommer en fotvårdsspecialist att ge den mest exakta informationen. Vissa fotvårdsspecialister och till och med primärvårdsläkare kommer att göra lite fotvård på sina kontor, men det kan komma med en rejäl prislapp-mer än vad du skulle betala på en nagelsalong och mer än vad du betalar hemma (gratis!). Tillfälliga besök hos en fotvårdsspecialist för en kontroll av fothälsan är en bra ide, och dessa besök kan vara ännu mer användbara om du kan gå in med en senior i din vård för att diskutera eventuella förändringar i rutin-eller fothälsobehov.
övergripande, liksom många aspekter av seniorvård, handlar fotvård mest om förebyggande och svar. Att förhindra sätt för infektion eller skada att komma fram och svara om de gör det kommer att ge de bästa resultaten för en senior i din vård, och en fotvårdsspecialist kommer alltid att lägga till värdefull input till din process.
källor
avancerad Fot & fotled vårdcentraler. Äldre Fotvård. Finns på http://www.afacc.net/foot-problems/treatment/geriatric-foot-care/. Hämtad 20 Maj 2016.
Nationella Institutet för åldrande. fotvård. Finns på https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care. Hämtad 20 Maj 2016.
NHS val. Fotvård För äldre människor. (September 21, 2015) tillgänglig på http://www.nhs.uk/Livewell/Staywellover50/Pages/Foot%20care.aspx. Hämtad 20 Maj 2016.
Soliman, Alison. (9 December 2014). Fotbedömning och vård för äldre. Omvårdnad Gånger. Finns på http://www.nursingtimes.net/roles/older-people-nurses/foot-assessment-and-care-for-older-people/5077564.fullarticle. Hämtad 20 Maj 2016.