bestämma ditt kroppsmassindex
vad är kroppsmassindex?
att bestämma hur mycket du ska väga är inte en enkel fråga om att titta på ett höjdviktsschema, men inkluderar att överväga mängden ben, muskler och fett i kroppens sammansättning.
mängden fett är den kritiska mätningen. En bra indikator på hur mycket fett du bär är body mass index (BMI). Även om det inte är ett perfekt mått, ger det en ganska noggrann bedömning av hur mycket av din kropp som består av fett.
Hur vet jag om jag är överviktig?
använd verktyget på den här sidan för att beräkna ditt BMI. Att ha ett BMI högre än 24,9 kan innebära att du är överviktig. Observera att dessa är ungefärliga värden, och de är endast avsedda att användas som en grov guide.
om du är orolig för ditt BMI eller försöker gå ner i vikt, prata med din primärvårdsläkare. Du kanske också vill kontakta Rush Center för viktminskning och livsstilsmedicin, som erbjuder individualiserade viktminsknings-och hälsoprogram för människor i alla åldrar. Du kan också kontakta Rush Nutrition and Wellness Center eller Rush University Prevention Center. Dessa program erbjuder näringsrådgivning och hjälp med att göra livsstilsförändringar.
läkare vid Rush erbjuder bariatrisk kirurgi för vissa personer som är sjukligt överviktiga (de med ett BMI på minst 40 eller ett BMI på minst 35 plus en fetma-relaterad sjukdom som diabetes eller högt blodtryck).
längd och vikt diagram
| höjd | vikt | ||
|---|---|---|---|
| Normal | övervikt | fetma | |
| 4′ 10″ | 91 till 118 kg. | 119 till 142 IBS. | 143 till 186 IBS. |
| 4′ 11″ | 94 till 123 kg. | 124 till 147 IBS. | 148 till 193 IBS. |
| 5′ | 97 till 127 kg. | 128 till 152 IBS. | 153 till 199 IBS. |
| 5′ 1″ | 100 till 131 kg. | 132 till 157 IBS. | 158 till 206 IBS. |
| 5′ 2″ | 104 till 135 kg. | 136 till 163 IBS. | 164 till 213 IBS. |
| 5′ 3″ | 107 till 140 kg. | 141 till 168 IBS. | 169 till 220 IBS. |
| 5′ 4″ | 110 till 144 kg. | 145 till 173 IBS. | 174 till 227 IBS. |
| 5′ 5″ | 114 till 149 kg. | 150 till 179 IBS. | 180 till 234 IBS. |
| 5′ 6″ | 118 till 154 kg. | 155 till 185 IBS. | 186 till 241 IBS. |
| 5′ 7″ | 121 till 158 kg. | 159 till 190 IBS. | 191 till 249 IBS. |
| 5′ 8″ | 125 till 163 kg. | 164 till 196 IBS. | 197 till 256 IBS. |
| 5′ 9″ | 128 till 168 kg. | 169 till 202 IBS. | 203 till 263 IBS. |
| 5′ 10″ | 132 till 173 kg. | 174 till 208 IBS. | 209 till 271 IBS. |
| 5′ 11″ | 136 till 178 kg. | 179 till 214 IBS. | 215 till 279 IBS. |
| 6′ | 140 till 183 kg. | 184 till 220 IBS. | 221 till 287 IBS. |
| 6′ 1″ | 144 till 188 kg. | 189 till 226 IBS. | 227 till 295 IBS. |
| 6′ 2″ | 148 till 193 kg. | 194 till 232 IBS. | 233 till 303 IBS. |
| 6′ 3″ | 152 till 199 kg. | 200 till 239 IBS. | 240 till 311 IBS. |
| 6′ 4″ | 156 till 204 kg. | 205 till 245 IBS. | 246 till 320 IBS. |
| BMI | 19 till 24 | 25 till 29 | 30 till 39 |