Vad är Hypergymnasia?
inte för att jag skulle ha erkänt det då, även när ner på det kalla golvet i gymmet omgiven av främlingar som såg både berörda och förskräckt efter att jag hade kollapsat ännu en gång under en intensiv träning, men jag var en levande lärobok exempel på hypergymnasia, även känd som ”motion bulimi”, och ”anorexia athletic.”Tecknen var alla där:
- jag hoppade ut på jobbet och nästan alla andra funktioner eller engagemang för att gå till gymmet, ännu en gång, och få i mina timmar av daglig träning.
- jag fortsatte att gå tillbaka till gymmet även när jag var sjuk, inklusive direkt från sjukhuset efter behandling för svimning under ett träningspass som fick mig att slå mitt huvud på en roddmaskin nära Trappmästaren jag hade fallit av.
- isolera mig från alla och särskilt de som ifrågasatte vad jag gjorde eller inte trodde på min sak att bli tunn.
- inte märker de 50+ pund som jag hade lyckats släppa på kort tid från att äta nästan ingenting och träna för att bränna allt jag konsumerade.
det verkar vara lite mer medvetenhet om hypergymnasia dessa dagar. Då kände jag mig som om jag hade hittat något slags kryphål i hela ätstörningen. Jag var inte en fullt engagerad anorektisk eftersom jag hade den udda dagen att äta och till och med bingeing på alla saker som man försöker undvika när man försöker gå ner i vikt. Och även om jag använde laxermedel och rensning vid tillfället, var det inte något jag gjorde regelbundet eller kände tvånget att göra som bulimiker.
istället, om en dag där jag konsumerade lite mer än lite damm och en dietkoks eller en spenderad fyllning en Big Mac combo ner i halsen när frestelsen fick det bästa av mig, skulle jag springa, trappa klättra, ro eller aerobicize mina kalorier bort. Denna rutin var perfekt för den person som tvångsmässigt och ohälsosamt försökte gå ner i vikt med rekordhastighet utan att vilja att någon skulle bli klok. Jag blev faktiskt berömd för min nyfunna kärlek och engagemang för träning och denna underbara och hälsosamma livsstil som jag tycktes omfamna. Jag var en knubbig ung kvinna som äntligen gjorde vad alla trodde att jag borde vara, så ingen tänkte ifrågasätta eller oroa sig—åtminstone inte först.
inte en officiell diagnos men ett mycket verkligt Problem
även om vi har alla typer av namn för det, hypergymnasia är inte officiell diagnos och anses vara en delmängd av bulimi och andra ätstörningar. Vissa svälter och tränar tvångsmässigt medan andra använder det som ett sätt att bli av med kalorier efter bingeing snarare än att rensa, medan andra gör båda. Med hypergymnasia tar behovet av träning över till den punkt där det känns som en skyldighet och inte längre är något roligt, även om du började verkligen njuta av träning.
det är därför det också kallas ’obligatorisk övning.’Ta det från någon som fortfarande praktiskt taget kan lukta euforin—du får ett läkemedelsliknande högt från överträning även långt efter att det har börjat känna sig som en skyldighet. Flyktig som den euforiska känslan kan vara, är den stark nog att hålla en tillbaka för jämnare när deras kroppar slösar bort.
bortsett från den allvarliga bristen på näring som kommer från den medföljande anorexi eller bulimi som ofta går hand i hand med hypergymnasia, kan den överdrivna träningen i sig leda till en rad allvarliga hälsoproblem. Saker som ben-och muskelskador, artrit, kardiovaskulära problem är alla risker för hypergymnasi.
tillsammans med de fysiska konsekvenserna finns det också den mentala oroen, som den ständiga skulden som kommer från att känna att du inte tränar tillräckligt och den låga självkänslan. Och eftersom isolering och tillbakadragande från de människor och saker du tycker om är en stor del av det; ensamhet och depression är också vanliga.
en av de sorgligaste punkterna om anorexia athletica/hypergymnasia är att det ofta kan börja från att vara upptagen med din hälsa och vill gå ner i vikt eller komma i form för att vara friskare eller från att vilja förbättra sig som idrottare. Det handlar inte alltid om dålig kroppsbild eller självkänsla-åtminstone inte i början.
det påverkar alla
enligt Eating Disorder Foundation är så många som 46 procent av 10-åriga tjejer på diet, rädsla för att bli feta eller äter och det finns ett ökande antal kvinnor i trettiotalet, fyrtiotalet och femtiotalet med ätstörningar. Mer medvetenhet om hypergymnasia och ätstörningar behövs uppenbarligen. Med lite information och resurser tillgängliga tillsammans med samhällets pågående besatthet med tunnhet och antagandet att det inte finns något sådant som för mycket motion, är det inte konstigt att barn och vuxna av alla kön bokstavligen arbetar sig till en massa under radaren.
Adrienne är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och fitness i mer än ett decennium. När hon inte hålad upp i sitt skrivande skjul forska en artikel eller utanför intervjua vårdpersonal, hon kan hittas plaskar om hennes strandstad med make och hundar i släptåg eller stänk om sjön försöker behärska stand-up paddel ombord.
bidragit med: Healthline