detta kalkonpumpa chili recept är snabbt, hälsosamt och lätt att göra. Det kommer att värma dig rätt upp i höst!
Tja, det är oktober, och du vet vad det betyder. Folk blir galen för pumpa. Som jag säger varje år, Jag är inte en stor pumpa fan. Jag gör inte PSL. Jag gillar inte ens pumpa paj. Med det sagt, den här bloggen handlar inte om mig… det handlar om vad ni gillar. Och för att säga sanningen, Jag är faktiskt ganska ok med många salta pumpa recept. Denna chili är inte in-your-face pumpa, men det är verkligen gott.
jag har fler kalkon chili recept på min blogg som du kan njuta av, inklusive denna Kalkon sötpotatis Chili, min Kalkon Vit böna Chili, Denna Instant Pot kalkon Chili, och min Crockpot kalkon Chili.
denna kalkonpumpa vita bönor chili är ganska förlåtande. Du kan enkelt kasta in extra grönsaker från ditt kylskåp om du har några, och om du letar efter ett sätt att använda pumpa puree behöver du inte vara helt exakt med hur mycket du lägger till. Lite mer definitivt skulle inte vara ett problem. Du kan också lägga till mer markkalkon än jag föreslår om du vill ha ännu mer protein här. Byt upp olika bönor om du vill. Allt är bra!
eftersom chili tenderar att smaka ännu bättre en dag eller två senare, är detta det perfekta receptet för måltid. Gör en sats på helgen och njut av resterna hela veckan!
hur man gör kalkonpumpa chili
- saut Bisexuell din lök i en soppkruka;
- tillsätt kalkon i och ”brun” den;
- tillsätt resterande ingredienser och låt sjuda i 10-15 minuter;
- servera den och toppa med dina favoriter! (Fullständiga instruktioner och ingredienser finns i receptkortet nedan)
Super enkelt och snabbt.
pumpa chili topping ideas
- hackad avokado
- koriander
- gräddfil eller vanlig grekisk yoghurt
- Tex-Mex ostblandning (eller använd riven cheddar)
- tortilla strips/chips
några recept anteckningar:
- när du värmer upp chili (antingen från frusen eller kyld) kan du behöva lägga till lite mer vätska (jag föreslår att du bara lägger till lite kycklingbuljong).
- om du inte vill att chili ska vara kryddig, utelämna cayennepeppar.
om du gillar salta pumpa recept, prova min pumpa, svamp och spenat Pasta, denna pumpa och blomkål soppa med ingefära, eller denna pumpa Mac och ost.
kommer du att göra denna enkla pumpa chili? Är du i pumpa säsongen?
frågor? Låt mig veta i kommentarerna nedan.
Turkiet pumpa Chili
ingredienser
- 1/2 medium lök hackad
- 1 matsked olivolja
- 3 vitlöksklyftor malet
- 1 pund mager mark kalkon (jag använde kalkon lår)
- 1 liten grön paprika hackad
- 1 (14 fluid ounce) kan tärnade tomater med juice
- 1 (14 fluid ounce) kan pumpa puree
- 1 (14 fluid ounce) kan vita (cannellini) bönor dränerade
- 1 (14 fluid ounce) kan röda njurbönor dränerade
- 2 matskedar chilipulver
- 1 tesked rökt paprika
- 1 tesked kummin
- 1/4 tesked torkad oregano
- 1/2 tesked cayenne peppar valfritt
- 1 kopp kycklingbuljong
- Salt & peppar efter smak
- garnering (tillval): Tex-Mex ostblandning, koriander, gräddfil/grekisk yoghurt, avokado, etc.
instruktioner
-
i en soppkruka på medelhög värme, saut asiat löken med olivoljan i 5 minuter.
-
tillsätt vitlök och malet kalkon och fortsätt att laga mat, bryt köttet med din sked, i ytterligare 5 minuter.
-
för att spara tid, under Steg 1 och 2 gillar jag att förbereda de andra ingredienserna eftersom du bara behöver röra om regelbundet.
-
tillsätt de övriga ingredienserna i potten och ge det en bra omrörning. Öka värmen till hög, och precis när det börjar koka, minska värmen så att den simmar. Koka chili i 10-15 minuter, omrör regelbundet.
-
servera som-är eller med önskade pålägg.
anteckningar
- näringsinformation tillhandahålls endast som en artighet och bör tolkas som en uppskattning snarare än en garanti. Ingredienser kan variera och salt & lavendel ger inga garantier för riktigheten i denna information.