Kan Du Använda Linolsyra Som Ditt Enda Anti-Akne Vapen?

säga vad???!!! Oljor för akne-benägen hud?!

” har du blivit galen, Gio? Olja är anledningen till att min hud är i en sådan röra i första hand! Och du vill att jag ska lägga till mer?!”

Ja. Lyssna på mig. Jag säger inte att du ska använda vilken olja som helst. Vissa gör att din akne blossar upp som galen.

men andra … andra hjälper dig att reglera oljeproduktionen, rensa upp din hud och hålla din akne i schack. På riktigt?.

så här fungerar de sin magi:

linolsyra, en Kick-Ass akne Fighter

Låt mig presentera dig för din nya BFF, linolsyra. Det är en omega – 6 essentiell fettsyra …

Ok, låt mig börja igen. Linolsyra är ett fett. Ett essentiellt fett (eller essentiell fettsyra, för att vara exakt). Viktigt betyder att din kropp inte kan producera den.

och här ligger problemet. Linolsyra finns naturligt i din hud. Men när du har akne har din hud mycket mindre linolsyra än den behöver.

Cue akne. Torrhet. Känslighet. Alla möjliga dåliga saker, i grund och botten.

Vad Hjälper Linolsyra Huden?

linolsyra är en av de saker du tar för givet tills den är borta. Här är allt det gör för dig:

• det är fuktgivande: det gör även den torraste huden mjuk och slät
• det är antiinflammatoriskt: det lugnar rodnad och irritationer
• det läker: det hjälper huden att läka snabbare
• det ”exfolierar”: det är involverat i den naturliga exfolieringsprocessen
• det lättar: det behandlar hyperpigmentering

det är ganska multitasker, eller hur?

utan det blir huden dålig …

utan tillräckligt med fukt blir din hud torr och fläckig. Det är mer benäget för irritationer. Det läker mycket långsammare. Och det är finnar i överflöd.

ser du hur viktigt det är att se till att din hud alltid har tillräckligt med linolsyra?

hur linolsyra hjälper till att behandla akne

” Ok, men det här inlägget handlar om akne. Kan vi gå tillbaka till det, Gio?”

visst. Linolsyra bekämpar akne på tre sätt:

det främjar exfoliering

här är affären: det är sant att din hud producerar för mycket olja redan. Men det saknar också en viss typ av olja. Du gissade det… linolsyra.

forskare tror att linolsyra spelar en nyckelroll i den naturliga exfolieringsprocessen. Japp, din hud kan exfoliera på egen hand. När det gör det kommer döda hudceller av huden. När det inte gör det, fastnar de i porerna, täpper upp dem och blir mat för aknebakterier (de små buggarna trivs på det här!).

det är därför jag fortsätter att berätta för alla med akne att hoppa på salicylsyra bandwagon, pronto! Det hjälper din hud att göra det exfolierande jobbet och hålla dessa porer rena.

att tillsätta linolsyra tillbaka i huden hjälper till med peeling och akne också. Studier visar att användning av linolsyra varje dag i en månad minskar fläckstorlek och förekomst med 25%.

relaterad: varför salicylsyra är nyckeln till fläckfri hud

det reglerar oljeproduktionen

visste du att rätt typ av olja kan få din hud att sluta producera så mycket av fel typ? Här är vad jag menar…

talgproduktion är en hormonell fråga. Ett enzym 5 msk-reduktas förvandlar testotesrone till den (onda) superhjälten s-dihydrotestosteron.

på vanlig engelska är denna kombination dåliga nyheter för din hud. Det pumpar upp din oljeproduktion upp ett hack… eller tio. Cue akne.

linolsyra kan hämma aktiviteten av 5 kg-reduktas, vilket håller oljeproduktionen under kontroll.

Relaterat: Vad Sjutton Är Talg?

det är antiinflammatoriskt

jag ska vara kort. Acne är en inflammatorisk sjukdom. När det dyker upp betyder det att ditt immunsystem är upptagen med att bekämpa ett hot.

många saker kan orsaka inflammation. En diet rik på socker och fattiga i vegs. Oskyddad sol exponering. Förorening. Rökning. För att bara nämna några skyldiga.

linolsyra kan lindra inflammation. Skruva ner det och din akne börjar försvinna.

Finns Det Några Biverkningar?

inte så mycket för din hud. Mer för din plånbok. Låt mig förklara…

linolsyra är en omättad fettsyra. Omättade fettsyror går dåligt ganska snabbt. Så någon olja med en hög mängd linolsyra kommer att gå dåligt snabbare än oljor med en liten mängd av dem.

du vet när din olja går dåligt. Det blir rancid och börjar lukta hemskt. Ibland kan färgen också ändras.

det finns sätt att göra dina omättade oljor längre:

• Förpackningsfrågor: köp bara oljor och krämer förpackade i en ogenomskinlig flaska.
• förvara dem ordentligt: på en sval, mörk plats borta från ljus och värme.
• bevara dem rätt: att tillsätta antioxidanter som E-vitamin saktar försämringen.
• Använd dem snabbt: glöm inte dem i en låda i månader!

RELATERAD: Hur Man Berättar När En Hudvårdsprodukt Har Gått Dåligt

Vilka Är De Bästa Oljorna Med Lanoleinsyra?

det finns några men jag ska nämna de som är vanligare i hudvård:

• jättenattljusolja (75%)
• Grapeseed olja (72%)
• hampfröolja (55%)
• Nypon olja (45%)
• safflorolja (68%)

OBS: Det här är grova uppskattningar. Den exakta mängden linolsyra i varje sats olja varierar beroende på hur växten odlades (jord, klimat etc).

du hittar dem här:

• Kiki Health CBD Oil 5% (20.00): finns på Cult Beauty
• Now Foods Grapeseed Oil Sensitive Skin Care ($5.79): finns på Walmart
• Trilogy Certified Organic Rosehip Oil (19.50): finns på Feel Unique and Look Fantastic

PRO Tips: när du letar efter krämer/lotioner med oljor som är höga i linolsyra, se till att de är på plats överst på ingredienslistan. Om du letar efter en fristående olja, få den renaste kvalitet Du kan hitta. Se till att det har E-vitamin för att hjälpa det att hålla längre också!

hur man använder linolsyra för att behandla akne

du har tre alternativ här:

• rengöringsmedel: du kan använda den för att rengöra ditt ansikte på natten för att lösa upp oljorna på din hud och smink (Oljerengöringsmetod)
• fuktighetskräm: du kan använda den som en ansiktsolja efter eller på plats av din fuktighetskräm
• Booster: du kan blanda några droppar med din fave moisturizer / serum

Related: Vad Sjutton Är Olja Rengöringsmetod Och Varför Du Ska Göra Det?

du kan … men jag rekommenderar inte det.

finnar händer när träskorna i dina porer smittas med bakterier (P. Acnes, för att vara exakt).

linolsyra kan inte döda P. Acnes. Traditionella anti-akne rättsmedel som bensoylperoxid eller tea tree olja kan.

det är därför det är bäst att använda linolsyra som en del av din anti-akne verktygslåda. Det tacklar andra orsaker till akne, de faktorer som gör att P. Acnes trivs så mycket. Svälta den jävla saken och det kommer långsamt att gå iväg.

relaterat: Tea Tree Oil, Underdog Acne Fighter

bottenlinjen

linolsyra hanterar akne på ett annat sätt: det främjar exfoliering, reglerar oljeproduktionen och minskar inflammation. Det gör någon olja hög i den till en kraftfull allierad i din kamp mot akne. Kom igen, ge det en chans. Du kommer att bli förvånad.

har du provat oljor med mycket linolsyra för att behandla din akne? Dela din erfarenhet i kommentarerna nedan.

om Gio

Hej, Jag är Gio. Jag är en no-nonsense, tell-it-like-it – is hud tränare och författare på ett uppdrag att hjälpa dig att uppnå din bästa hud dag någonsin-varje dag. Jag byter hudvårdsmyter och debunkar marknadsföringsjargong för att hjälpa dig att räkna ut vad som är värt splurgen och vad som är bäst kvar på hyllan – med hjälp av vetenskap, inte hype. Jag erbjuder också hudvårdskonsultationer för att hjälpa dig att skapa den bästa hudvårdsrutinen för dina unika behov.