i Hump Day, prisbelönt psykoterapeut och tv — värd Dr.Jenn mann svarar på dina sexigaste frågor-obedömd och ofiltrerad.
kära Dr. JENN,
jag är i mitten av 30-talet och jag är så mycket kåtare än jag någonsin var i mina 20-tal. Vad händer? Min man kan knappt hålla jämna steg med mig. – Smutsiga 30s
kära smutsiga 30s,
du är inte ensam. Många anser att 30-talet är en topp sexuell tid för kvinnor. Många kvinnor tycker att de har en ökad sexlust, ökad njutning av sex och har starkare bättre orgasmer.
i trettiotalet upplever både män och kvinnor en minskning av testosteronnivåerna när de blir äldre. Denna minskning tenderar att ske långsammare hos kvinnor än män, vilket innebär att en kvinna i trettioårsåldern med den manliga partnern ofta kan finna att deras önskan nivåer möts i mitten. Ibland kan hennes libido vara starkare än hans.
om och om igen, i min privata praxis, hör jag kvinnor i trettiotalet prata om hur mycket bättre deras sexliv är då det var i tjugoårsåldern. Det finns många anledningar till varför detta händer.
1. Du har förmodligen fler orgasmer. Den ökända sexforskaren Alfred Kinsey hävdade att kvinnor hade fler orgasmer i trettiotalet än någon annan tid i deras livslängd. Den nuvarande forskningen förstärker att trettiotalet sparkar tjugoårsåldern när det gäller cum. Forskare fann 54 procent av kvinnorna i åldern 18 till 30 kämpade för att uppnå big O, endast 43 procent av dem 31 till 45 gjorde. De fann också att kvinnor 31 till 45 var de mest sexuellt aktiva. 87 procent sa att de gjorde gärningen regelbundet. Att ha orgasmer tenderar att få människor att vilja ha sex mer, och att ha sex mer tenderar att skapa en positiv cykel.
RELATERAD: Hur Mycket Sex är normalt?
2. Du är mer bekväm med din kropp. När vi åldras tenderar vi att bli mindre osäkra på våra kroppar och lära oss att acceptera de egenskaper som en gång uppfattas som brister. Studier visar att när kvinnor blir äldre tenderar de att se en minskning av att objektivera sina kroppar, kroppsövervakning, kroppsångest och ätstörningar. Någon av dessa förändringar kan bidra till att känna sig varmare — och därmed kåtare — i allmänhet.
3. Du använder inte sex för att validera eller manipulera. Låt möta det, många av oss tillbringar lite tid i tjugoårsåldern med sex för att validera vår attraktivitet eller sexuella förmåga. Att förstå kraften i vår sexualitet är en process, en stenig för de flesta. I våra tjugoårsåldern finns det mer av en tendens att använda sex att koppla en partner i, eller för att få den personen att stanna kvar. Detta håller oss fokuserade på vår älskares sexuella upplevelse, i motsats till vårt eget nöje, vilket inte ofta leder till jordförstörande sex. Detta tryck att utföra gör sex mindre roligt. När vi träffar våra trettiotalet kan vi ha mindre behov av att använda sex för andra saker. Vi kan äga vår sexualitet och njuta av det mer fullständigt.
Alyssa Milano föreslog kvinnor att gå på en ”Sexstrejk” och nej tack!
4. Du kommer sannolikt att ha en vanlig partner. Statistiskt sett, de flesta amerikaner gifter sig i slutet av tjugoårsåldern. När du är i trettiotalet, du kommer sannolikt att vara i ett betydande förhållande, förlovad eller gift. Även om du är i ett öppet förhållande har du förmodligen vissa partners som du sover med regelbundet och litar på. Att ha en vanlig partner innebär att du lär känna varandras kroppar och hur du får jobbet gjort. Din livserfarenhet har förmodligen hjälpt dig att finslipa dina plockfärdigheter, och du har lyckats hitta en partner du litar på, vilket också förbättrar den sexuella upplevelsen. Du har också förmodligen kommit till rätta med den naturliga ebb och flöde av lång sikt sex liv som minskar din ångest om att utföra varje gång, för.
VIDEO: är Porr verkligen dåligt för din hälsa? Experter Väger In
5. Du vet vad du gillar och vad du inte gör. du är förmodligen på en mer sexpositiv plats i ditt liv. Förhoppningsvis har livserfarenheten som har fått dig till trettiotalet hjälpt dig att göra dig mindre dömande om sex och Slampa shaming (definitivt av andra, men också av dig själv). Förmågan att släppa taget om att döma dig själv och dina preferenser ger ett bättre sexliv.
6. Du känner din kropp och du är inte rädd för att röra den. Du är bekant nog med din kropp och du vet hur du tar dig av tillräckligt bra för att lära din älskare. Du är också tillräckligt bekväm för att ge en hjälpande hand när dina partners tekniker inte får dig dit. Du behöver inte stå ut med otillfredsställande sex eftersom du vet hur man får jobbet gjort själv eller att coacha din partner. Också, du har sannolikt haft tillräckligt med sexuell erfarenhet för att inse att sex kan vara rörigt, och du är mindre squeamish om det. Detta gör dig också mindre generad över de konstiga ljuden, vätskor, och funky positioner som går längs med ett icke-spärrat kön.
RELATERAD: Hur man hanterar när du och din Partner har otillbörliga Libidos
7. Du är mer självsäker. Din livserfarenhet har gjort dig mer självsäker. Du har en starkare självkänsla, som du tar in i sovrummet. Förtroende ger alltid bättre sex. En undersökning av över 2000 kvinnor fann att 91 procent kände sig mest ”lugna sexuellt” mellan 35 och 44 år. Så där har du det. Dina ”smutsiga 30-tal” är lika verkliga som de sängskakande Os du har haft regelbundet. Mazel tov, och njut.
alla ämnen i livsstil
Låt oss göra det Nyhetsbrev-officiell
har aldrig InStyle FOMO igen! Få det bästa sättet, skönhet, kändis exklusiva och shopping råd direkt till din inkorg.